8 فوائد من زيت الزعتر للجلد والجهاز التنفسي
ماهي فوائد زيت الزعتر للحد من العدوى ومحاربة الالتهابات؟ وكيف يعزز صحة الأسنان والدورة الدموية؟ ولماذا يساعد على موازنة الهرمونات؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة
يحتوي زيت الزعتر على خصائص مضادة للفطريات والالتهابات والبكتيريا، وهو يستخدم عادة كمادة حافظة في الأطعمة ومستحضرات التجميل وأدوات النظافة، ويمكن العثور عليه أيضاً كعنصر في غسول الفم.
كما يعتبر زيت الزعتر من أقوى مضادات الأكسدة المعروفة، وقد تم استخدامه كعشبة طبية منذ القدم، فهو يساعد على دعم جهاز المناعة والجهاز التنفس والهضمي والعصبيي وغيرها من أجهزة الجسم المختلفة.
الموطن والتسمية
يأتي زيت الزعتر من عشبة معمرة تعرف باسم Thymus vulgaris، تنتمي هذه العشبة إلى عائلة النعناع، وتستخدم في الطهي وغسول الفم والنباتات المجففة والعلاج العطري.
الموطن الأصلي لعشبة Thymus vulgaris، هو جنوب أوروبا من غرب البحر الأبيض المتوسط إلى جنوب إيطاليا، ولأنها تحتوي على الزيوت العطرية، فهي تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية.
منذ آلاف السنين، يستخدم سكان منطقة البحر الأبيض المتوسط، زيت الزعتر المستخلص من عشبة Thymus كمطهر ومضاد للجراثيم، والتشنج، والتقليل من ارتفاع ضغط الدم، ولحصائصه المهدئة للالتهابات أيضاً.
كما أنه يعد أحد أفضل الزيوت الأساسية للهرمونات، حيث أنه يوازن مستويات الهرمونات، مما يساعد في التقليل من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.
كما أنه يحمي الجسم من الأمراض والعلل الخطيرة، مثل السكتة الدماغية، والتهاب المفاصل، والالتهابات الفطرية والبكتيرية، والأمراض الجلدية.
المكونات الأساسية
تشتمل المكونات الأساسية لزيت الزعتر على المركبات التالية:
ألفا ثوجون، وألفا بينين، والكامفين، وبيتا بينين، وبارا سيمين، وألفا تربينين، ولينالول، وبورنيول، وبيتا كاريوفيلين، وثيمول، وكارفاكرول. يحتوي الزيت العطري على رائحة حارة ودافئة قوية ومخترقة.
كما يحتوي زيت الزعتر الأساسي على 20% إلى 54% من الثيمول، وهو ما يعطي زيت الزعتر خصائصه المطهرة، ولهذا السبب، يتم استخدامه بشكل شائع في غسول الفم ومعاجين الأسنان.
يعمل مركب الثيمول على قتل الجراثيم الموجودة في الفم بشكل فعال، ويحمي الأسنان من البلاك والتسوس، كما يقتل الفطريات، وهو يضاف في صناعة مطهرات اليد والكريمات المضادة للفطريات.
الفوائد الصحية والعلاجية لزيت الزعتر
1. يحد من العدوى والالتهابات
بسبب مكوناته ذات الخصائص العلاجية، مثل الكاريوفيلين والكامفين، فإن زيت الزعتر يعمل كمطهر رائع لقتل البكتيريا والحد من الالتهابات سواء في الجلد أو باقي أجزاء الجسم المختلفة.
زيت الزعتر مضاد قوي للجراثيم أيضاً ويمنع نمو البكتيريا، وهذا يعني أنه قادر على علاج العديد من الالتهابات مثل، التهابات الامعاء، والالتهابات البكتيرية في الجلد والأعضاء التناسلية، مثل فطريات المهبل، وكذلك البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي، وشفاء الجروح التي تتعرض للبكتيريا الضارة.
اختبرت دراسة أجريت عام 2011م في جامعة لودز الطبية في بولندا، استجابة زيت الزعتر لـ 120 سلالة من البكتيريا المعزولة، من المرضى الذين يعانون من التهابات تجويف الفم، والجهاز التنفسي، والجهاز البولي التناسلي.
وأظهرت نتائج تلك الدراسة، أن الزيت المستخرج من نبات الزعتر أظهر نشاطًا قوياً ضد جميع السلالات السريرية، كما أثبت فعالية جيدة ضد السلالات المقاومة للمضادات الحيوية.
يعتبر زيت الزعتر أيضًا مضادًا للديدان، حيث يساعد على قتل الديدان المعوية، التي يمكن أن تكون خطيرة جدًا.
لقد تم استخدم زيت الزعتر في التخلص من الطفيليات مثل الديدان المستديرة، والديدان الشريطية، والديدان الخطافية، والديدان التي تنمو في القروح المفتوحة.
2. يحسن صحة الجهاز التنفسي
يساعد زيت الزعتر على إزالة الاحتقان من الرئتين والقصبة الهوائية، والشفاء من السعال الناجم عن التهابات الصدر والحلق، وكذلك الالتهابات التي تسبب نزلات البرد أو الانفلونزا.
تهاجم المئات من الفيروسات المختلفة الجهاز التنفسي، والتي تتواجد في البيئة المحيطة بنا وتنتقل من شخص لآخر عبر الهواء الذي نستنشقه.
تشمل الأسباب الشائعة للإصابة بنزلات البرد مثل:
- ضعف جهاز المناعة.
- الفيروسات مثل الانفلونزا.
- قلة النوم.
- الإجهاد والتعب.
- التعرض للعفن والملوثات.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
إن قدرة زيت الزعتر على قتل الالتهابات، وإزالة السموم من الجسم، والحد من الأرق، تجعل منه علاجاً مثالياً لنزلات البرد، خصوصاً وأنه طبيعي بالكامل، ولا يحتوي على مواد كيميائية وإضافات ومواد حافظة، كما هو الحال في الأدوية التقليدية.
3. يعزز صحة الجلد
يحمي زيت الزعتر البشرة من البكتيريا الضارة والالتهابات الفطرية، كما أنه يعمل كعلاج منزلي لحب الشباب، ويساعد في الشفاء من التقرحات والجروح، والحروق، ويعالج الطفح الجلدي والأكزيما بشكل طبيعي.
في إحدى الدراسات التي نشرتها المجلة البريطانية للتغذية، قام الباحثون بقياس التغيرات في نشاط الإنزيم المضاد للأكسدة عند العلاج بزيت الزعتر.
لقد أكدت نتائج تلك الدراسة على الفوائد المحتملة لزيت الزعتر كمضاد للأكسدة، حيث أدى العلاج بزيت الزعتر إلى تحسين وظائف المخ وتكوين الأحماض الدهنية في الفئران المسنة.
بجدر بالذكر أن الجسم يستخدم مضادات الأكسدة كجزء من المناعة الذاتية، وذلك لحماية نفسه من الأضرار الناجمة عن الملوثات البيئية، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض مثل السرطان والسكر وأمراض القلب.
لذلك فإن من مميزات تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل زيت الزعتر، أنها تحارب الالتهابات، وتبطئ عملية الشيخوخة، وتؤدي إلى بشرة صحية ومتوهجة.
4. يعزز صحة الأسنان
من المعروف أن زيت الزعتر يعالج مشاكل الفم مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة والبلاك ورائحة الفم الكريهة، وذلك بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا.
يعد زيت الزعتر أيضاَ طريقة رائعة لقتل الجراثيم في الفم، فهو يعمل كعلاج ومطهر طبيعي لأمراض اللثة، ومحاربة تسوس الأسنان، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، كما يستخدم الثيمول، وهو العنصر النشط في زيت الزعتر، كمطهر وملمع للأسنان.
5. يوازن الهرمونات في الجسم
زيت الزعتر الأساسي له تأثيرات تساعد على موازنة هرمون البروجسترون.
يعاني العديد من الرجال والنساء من انخفاض في هرمون البروجسترون، وقد تم ربط انخفاض مستويات البروجسترون بالعقم، ومتلازمة تكيس المبايض والاكتئاب، بالإضافة إلى هرمونات أخرى غير متوازنة داخل الجسم.
أشارت الأبحاث التي تمت مناقشتها في لقاءات جمعية البيولوجيا التجريبية والطب، إلى أنه من بين 150 عشبة تم اختبارها لإنتاج هرمون البروجسترون، الذي يمنع نمو خلايا سرطان الثدي البشرية.
كان زيت الزعتر واحداً من أفضل 6 أنواع من الأعشاب التي تحتوي على أعلى مستويات ارتباط الاستراديول والبروجستيرون، لهذا السبب، يعد استخدام زيت الزعتر طريقة رائعة لموازنة الهرمونات في الجسم بشكل طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك، فهو أفضل بكثير من اللجوء إلى العلاجات الاصطناعية، مثل العلاج بالهرمونات البديلة، والذي يمكن أن يجعلك تعتمد على الأدوية الموصوفة، ويخفي الأعراض أثناء تطور الأمراض في أجزاء أخرى من الجسم، وغالباً ما يسبب آثاراً جانبية خطيرة.
6. يحسن الدورة الدموية
يعتبر زيت الزعتر أحد المنشطات الطبيعية للدورة الدموية، حيث يؤدي انسداد الدورة الدموية إلى حالات صحية مثل التهاب المفاصل والسكتة الدماغية.
يستطيع هذا الزيت القوي أن يساعد على استرخاء الشرايين والأوردة، مما يقلل الضغط على القلب وضغط الدم، وهذا يجعل زيت الزعتر علاجًا طبيعيًا لارتفاع ضغط الدم.
غالباً ما تحدث السكتة الدماغية، عندما ينفجر شريان في الدماغ، أو عندما يتم إعاقة وعاء دموي يؤدي إلى الدماغ، مما يحد من وصول الأكسجين إليه.
كما أن الحرمان من الأكسجين يمكن أن يعرض خلايا دماغك إلى الموت في غضون دقائق، وقد يؤدي لحدوث مشاكل في التوازن والحركة، وعجز إدراكي، وفقدان للذاكرة، والشلل، والنوبات، وثقل الكلام، وصعوبة البلع، والضعف العام.
لهذا السبب من المهم جداً الحفاظ على الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ومنها الدماغ، لأنه في حالة حدوث شيء مفاجئ مثل السكتة الدماغية، فأنت بحاجة إلى طلب العلاج خلال ساعة إلى ثلاث ساعات حتى يكون فعالاً.
7. يخفف التوتر والقلق
زيت الزعتر وسيلة فعالة لمحاربة التوتر والأرق، فهو يعمل على إراحة الجسم تماماً، مما يسمح للدم بالتدفق إلى القلب وباقي أنحاء الجسم بشكل طبيعي، كما يسمح للرئتين بالتنفس والعقل بالانفتاح، والحفاظ على أداء الجسم بشكل صحيح.
من المهم أن تظل مسترخياً ومتوازناً، لأن القلق المستمر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والأرق، ومشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي ونوبات الهلع، حيث يمكن أن يكون سببه خلل في الهرمونات، والذي يمكن تنظيمه وموازنته عن طريق زيت الزعتر بشكل طبيعي.
استخدمي بضع قطرات من زيت الزعتر على مدار الأسبوع، لتقليل مستويات القلق والسماح لجسمك بالاسترخاء وأخذ القسط الكافي من النوم.
يمكنك مثلاً استخدام الزيت كدهان، أو إضافته إلى ماء الاستحمام عند الاغتسال، أو استنشاقه كبخار.
8. طارد طبيعي للحشرات
زيت الزعتر يعمل على طرد الآفات والطفيليات والحشرات التي تتواجد في المنزل والمطبخ.
يمكن للآفات مثل البعوض والبراغيث، والقمل، وبق الفراش، أن تلحق الضرر ببشرتك وشعرك وملابسك وأثاثك، لذا من المهم أن تطردها بعيداً عن منزلك ومطبخك، من خلال استخدام هذا الزيت العطري الطبيعي بشكل كامل.
يمكن لبضع قطرات من زيت الزعتر أن تطرد العث والخنافس والحشرات والآفات المتواجدة في منزلك ومطبخك.
يمكنك مزج بضع قطرات مع القليل من الماء، ووضعها داخل مرشة صغيرة، واستخدامها عند اللزوم وكلما اقتضت الحاجة لذلك، كما يمكنك أيضاً استخدامها كروائح لطرد الحشرات والآفات.
إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنس مشاركتها لأصدقاءك، لتعم الجميع الفائدة.
لا تنس أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة.
لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعنا على
فيس بوك – كورة – تويتر، – انستغرام، واشترك بقناتنا على يوتيوب
