أغذية طبيعية
-
4 طرق فريدة لتحضير المخللات؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد التخليل طريقة رائعة لتخزين الأغذية والخضروات لأطول فترة ممكنة، مع الاحتفاظ بمذاقها…
أكمل القراءة » -
باحثون: الفطر الريشي يقلل من أعراض الاكتئاب
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة قد يقلل السيلوسيبين الموجود في المشروم الأحمر (الفطر الريشي) من أعراض الاكتئاب، لدى…
أكمل القراءة » -
فوائد المخللات للبشرة وإنقاص الوزن
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تتمتع المخللات بتاريخ مثير للاهتمام يعود إلى العصور القديمة، حيث يمكن أن تعزز…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أطعمة غنية بالبروبيوتيك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البروبيوتيك (Probiotics)، هي شكل من أشكال البكتيريا الجيدة، الموجودة في أمعائك، والتي تقدم…
أكمل القراءة » -
هل يحسن فطر عرف الأسد وظيفة الإدراك فعلاً؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الغذائية المشتقة من الفطريات مثل عرف الأسد وشاي جوايوسا، يمكن أن تساعد في…
أكمل القراءة » -
كيف تساعد بذور الكتان في الوقاية من سرطان الثدي؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة قد تساعد التأثيرات الإيجابية لبذور الكتان، على ميكروبيوم الأمعاء، في تقليل خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
البروتين النباتي أم الحيواني، أيهما أفضل لبناء عضلاتك؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة سواء كنت تحاول اكتساب العضلات، أو إنقاص الوزن، أو حتى إذا كنت تحاول…
أكمل القراءة » -
ماهو وسابي؟ ولماذا يعد غذاءً صحياً؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تتم زراعة وسابي (wasabi)، المعروف أيضاً باسم الفجل الياباني، بشكل أساسي من أجل…
أكمل القراءة » -
7 فوائد من الفاصوليا البحرية لتعزيز صحتك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الفاصوليا البحرية، والتي تسمى أيضاً حبوب الفاصولياء، هي طعام مغذي ومليئ بالعناصر الصحية.…
أكمل القراءة » -
ماهي الزيوت الناقلة؟ ومافوائدها العلاجية؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة نظراً لخصائصها الغذائية والعلاجية المدهشة، فقد استُخدمت الزيوت الناقلة منذ العصور القديمة، للمساعدة…
أكمل القراءة »
