8 طرق منزلية فعالة لعلاج التهاب اللثة

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

التهاب اللثة Gingivitis، هو شكل شائع من أمراض اللثة، التي تسمى أيضاً، أمراض دواعم الأسنان، وهي غالباً ماتكون على شكل تهيج واحمرار وتورم، يصيب أجزاء اللثة المحيطة بقاعدة أسنانك.

تعد العلاجات المنزلية، من الوسائل الرائعة والفعالة جداً لعلاج التهاب اللثة، كما أنها بذات الوقت غير مكلفة، وسهلة التحضير أيضاً، خصوصاً إذا كان الالتهاب لايزال في بداياته، ولم يتفاقم بعد إلى حالة أكثر حدة وصعوبة.

تتناول هذه المقالة.. أهم 8 طرق وعلاجات منزلية فاعلة، تساعد في علاج التهاب اللثة وآلام الأسنان، والقضاء عليها أو التخفيف منها على الأقل في وقت مبكر قبل تفاقمها وتطورها.

تابع القراءة.. لمعرفة كل التفاصيل حول تلك الطرق…

• اقرأ أيضاً:
• فوائد وطرق استخدام القرنفل للأسنان
• 10 فوائد من المشي ستغير حياتك تماماً 
• شاهد فيديو:
• علاج الصداع بالمنزل.. افضل 10 طرق مجربة

أعراض التهاب اللثة

عند إصابتك بالتهاب اللثة، قد تظهر بعض الأعراض والعلامات التي تشير إلى ذلك، منها على سبيل المثال:

• تورم اللثة أو احمرارها
• رائحة الفم الكريهة
• نزيف اللثة
• حساسية الأسنان
• بقع مؤلمة على اللثة عند المضغ
• انحسار اللثة
• تفكك الأسنان

طرق منزلية لعلاج التهاب اللثة

يمكن الوقاية والحد من أمراض والتهابات اللثة، وعلاجها والقضاء عليها بطرق بسيطة، في المنزل دون الحاجة لزيارة الطبيب، وقد جمعنا لك هنا 8 طرق فاعلة ومجربة لمساعدتك، وهي على النحو التالي:

1 – العناية الدائمة بفمك وأسنانك

تعد العناية بفمك وأسنانك، بشكل دائم ومنتظم، هي الخطوة الأولى في الوقاية والحد من التهاب اللثة، والوقاية كذلك من جميع الأمراض التي تصيب الفم، والتي تسببها غالباً البكتيريا والفطريات.

على سبيل المثال حاول أن تلتزم يومياً في القيام بالأمور التالية:

• اغسل أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان، مرتين في اليوم على الأقل.
• اغسل فمك وأسنانك بعد كل وجبة.
• اختر فرشاة أسنان ناعمة ومناسبة لحالة لثتك.
• استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر على الأقل.
• استخدم الخيط الصحي لتصفية أسنانك يومياً.
• استخدم غسول فم طبيعي.
• زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل في كل عام.
• الامتناع عن التدخين بكل صوره وأشكاله.
• قلل من تناول السكر.

2 – استخدم الماء مع الملح

أظهرت نتائج دراسة أجريت عام 2016م، أن استخدام الماء المالح، يمكن أن يكون مفيد جداً للمساعدة في التئام اللثة الملتهبة، وذلك لأن الملح يعد مطهر طبيعي، يساعد في القضاء على البكتيريا والميكروبات. (2) ^{مصدر موثوق}

يمكن للمضمضة بالماء الدافئ مع القليل من الملح أن يساعد في:

• تهدئة اللثة الملتهبة.
• المساعدة في تخفيف الألم
• القضاء على البكتيريا المسببة للالتهابات.
• إزالة بقايا الطعام المترسبة
• تخفيف رائحة الفم الكريهة

كيف تستخد المضمضة بالماء المالح؟

• أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح، إلى نصف كوب من الماء الدافئ واخلطه.
• استخدمه كمضمضة لمدة دقيقة واحدة، ثم ابصق في المرحاض.
• كرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، على حسب شدة الحالة لديك.

3 – زيت شجرة الشاي

يحتوي زيت شجرة الشاي على العديد من الخصائص المطهرة، والمضادة للأكسدة، التي يمكن أن تساعد في التخلص من البكتيريا والبلاك حول الأسنان. (3) ^{مصدر موثوق}

طريقة العمل (1)

• يمكنك إضافة 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي، إلى معجون الأسنان الخاص بك أثناء استخدامك للفرشاة.
• كرر ذلك مرتان يومياً أثناء غسل فمك بالفرشاة والمعجون كالمعتاد.
• ابصق المحلول بعد الانتهاء، وتأكد من عدم ابتلاعه.

طريقة العمل (2)

• أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى نصف كوب من الماء الفاتر.
• استخدمه كمضمضة لمدة دقيقة واحدة، ثم ابصق في المرحاض.
• كرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

• اقرأ كذلك:
• 5 طرق فاعلة لعلاج الخمول وكثرة النوم

4 – زيت القرنفل

أشارت العديد من الدراسات إلى قدرة القرنفل على منع البلاك، وتقليل التهابات الأسنان واللثة، وذلك لأن القرنفل يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والأكسدة، تساعد على تخفيف الالتهابات والألم.

لتطبيق القرنفل موضعياً على اللثة:

• افرم بضعة أعواد من القرنفل حتى تحصل على مسحوق ناعم.
• خذ كرة قطنية صغيرة واغمسها بالماء الدافئ.
• اغمس الكرة القطنية بعد تبليلها في مسحوق القرنفل
• افرك لثتك بلطف مع قاعدة أسنانك بالكرة القطنية.
• دع القرنقل ملتصقاً بلثتك لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
• اغسل فمك بالماء وابصق في مرحاض الغسيل.
• يجب عدم استخدام القرنفل بكميات كبيرة أو لفترات طويلة.

للمضمضمة بزيت القرنفل:

• أضف بضع قطرات من زيت القرنفل إلى نصف كوب من الماء الفاتر.
• استخدمه كمضمضة لمدة دقيقة واحدة، ثم ابصق.
• كرر ذلك مرتين في اليوم.
• يجب عدم ابتلاع المزيج.

• سيهمك أيضاً:
• زيت القرنفل فوائد للشعر وصحة للأسنان 

5 – غسول الفم بالصبار

وجدت بعض الأبحاث المنشورة عام 2016م، أن هلام الصبار كان فعالاً في تقليل البلاك من الأسنان والتهاب اللثة، مثل الكلورهيكسيدين، الذي يصرف عادة لعلاج التهابات اللثة. (5) ^{مصدر موثوق}

على عكس خيارات غسول الفم الأخرى، لا يحتاج عصير الصبار إلى التخفيف قبل الاستخدام، فقد تأكد أن هلام الصبار نقي وطبيعي بنسبة 100٪.

لاستخدام غسول الفم بالصبار:

• ضع مقدار ملعقة واحدة من هلام الصبار في فمك.
• إتركه في فمك لمدة دقيقة واحدة
• ابصق في مرحاض الغسيل.
• كرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

نصائح أضافية

• توخى الحذر عند الشراء دائماً، ولاتشتري المنتجات إلا من مصادر تثق بها، واتبع أي تعليمات على الملصق.
• يجب ألا تستخدم غسول الفم هذا، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الألوفيرا.

6 – غسول الفم بالميرمية

في دراسة أجريت عام 2015م، وجد الباحثون، أن غسول الفم بالميرمية، يقلل بشكل كبير من عدد البكتيريا المسببة لترسبات وبلاك الأسنان، كما أفاد المشاركون في الدراسة، بعدم حصولهم على أي أثار جانبية أو تهيج في الفم، بعد المضمضمة بمحول الميرمية لمدة دقيقة واحدة. (6) ^{مصدر موثوق}

تحتوي الميرمية أيضاً على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، تساعد في التئام اللثة المتورمة وتقرحات الفم، وعلاج العدوى.

لاستخدام غسول الفم بالميرمية:

• اغلي كوب من الماء.
• أضف ملعقة كبيرة من الميرمية الطازجة، أو ملعقة صغيرة من مسحوق الميرمية المجفف إلى الماء.
• قم بتحريكه، ثم دعه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
• قم بتصفيته واتركه حتى يبرد.
• استخدم المحلول كغسول للفم مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.

• سيفيدك كذلك:
• فوائد الميرمية.. مخزن الغذاء ومنجم الدواء
• فوائد زيت جوز الهند، كل ماتريد معرفته (دليل كامل)

7 – زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، ذو الخصائص المضادة للالتهابات والميكروبات، ةقد وجد الباحثون في دراسةأجريت عام 2015م، أن استخدام زيت جوز الهند لعلاج التهاب اللثة، قد قلل بشكل كبير من البلاك وعلامات التهاب اللثة. (7) ^{مصدر موثوق}

قد يؤدي استخدام زيت جوز الهند أيضاً إلى:

• تبييض الأسنان.
• منعش للنفَس.
• يخفف الصداع والتوتر
• يزيل رائحة الفم الكريهة

لاستخدام زيت جوز الهند لعلاج التهاب اللثة:

• ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند العضوي والسائل في فمك.
• تمضمض بالزيت لمدة 3-5 دقائق.
• ابصق الزيت بعد الانتهاء، ولاتبتلعه.
• اغسل فمك بالماء.
• نظف اسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان.

8 – استخدم هلام الكركم

تشير نتائج دراسة أجريت العام 2015، إلى أن هلام الكركم، مفيد لمنع تراك البلاك والتهاب اللثة بشكل فعال، وقد يكون ذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. (8) ^{مصدر موثوق}

يعد الكركمين هو العنصر النشط في الكركم، والذي يمكن أن يساعد كذلك في التئام نزيف واحمرار اللثة، ومحاربة الفطريات والعدوى.

لتطبيق هلام الكركم:

• نظف اسنانك جيداً
• إغسلها بالماء الفاتر والنقي.
• ضع هلام الكركم على لثتك.
• اتركه لمدة 5 -10 دقائق.
• اغسل فمك بالماء بعد الانتهاء، وابصق الماء إلى خارج فمك.
• كرر ذلك مرتين في اليوم.

إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنس مشاركتها لأصدقاءك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنس أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة. 

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعنا على

فيس بوك – كورة – تويتر، – انستغرام، واشترك بقناتنا على يوتيوب