ماء الأرز للشعر.. فوائده وطرق استخدامه

آخر تحديث في أغسطس 29th, 2022

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

ماء الأرز هو الماء النشوي المستخلص من الأرز بعد النقع أو الغلي أو التخمير، وقد ظهر اتجاه متزايد في السنوات الأخيرة الماضية، يقول بأن له فوائد كثيرة، خصوصاً للشعر والوجه وللبشرة أيضاً.

لكننا في التشافي بالغذاء، لم نجد لتلك الأقوال أي أساس علمي، قائم على البجث المنهجي، والتجارب السريرية المثبته.

المحتويات:

• ماهي العناصر الغذائية التي يتكون منها الأرز؟
• قصص وروايات حول فوائد ماء الأرز للشعر
• فوائد ماء الأرز للشعر
• ماهو رأي العِلم والخبراء حول فوائد ماء الأرز للشعر؟
• طرق استخدام ماء الأرز للشعر

• اقرئي أيضاً:
• أقوى 8 وصفات طبيعية لتطويل الشعر وعلاج تساقطة
• شاهدي فيديو:
• طريقة استخدام زيت جوز الهند للشعر مع سبيرولينا والزبادي والحناء

إن كل الأقوال المنشورة هنا وهناك حول فوائد ماء الأرز، سواء للشعر أو للوجه والبشرة، هي تستند بالأساس إما إلى قصص تاريخية، وتجارب شخصية تقول بأنها قد استفادت فعلاً، وحصلت على نتائج إيجابية، من خلال استخدامها لماء الأرز، أو أنها تستند إلى فوائد بعض العناصر الغذائية لمكونات الأرز ذاته، كالنشا، وبعض الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه.

في هذه المقالة سنتناول فوائد ماء الأرز للشعر، اعتماداً على الفوائد الغذائية المثبتة علمياً لمكوناته الأساسية، كما سنتناول كيفية استخدامه أيضاً، من خلال ثلاث طرق مختلفة.

ماهي العناصر الغذائية التي يتكون منها الأرز؟

الأرز غني بالمغذيات الطبيعية الأساسية، حيث يحتوي على أكثر من 15 عنصر غذائي هام، مثل الفيتامينات والمعادن الأساسية والأحماض الأمينية، منها على سبيل المثال:

• الكربوهيدرات المعقدة.
• حمض الفوليك.
• فيتامينات B و E.
• البوتاسيوم.
• المغنيسيوم.
• السيلينيوم.
• الألياف الغذائية.
• الحديد.
• الزنك.
• مضادات الأكسدة.

قصص وروايات حول فوائد ماء الأرز للشعر

تقول بعض الروايات القديمة في فترة هيان، وهي الفترة التاريخية مابين (794 إلى 1185 م) بأنه كان هناك منطقة في اليابان اشتُهرت نساؤها بالشعر الطويل، الذي يصل إلى الأرض، والسر في ذلك كان هو استحمامهن الدائم بماء الأرز.

كما يوجد مثل هذه الرواية بالعصر الحديث أيضاً في ولاية صينية تسمى (ياو)، حيث اشتُهرت نساؤها -وخصوصاً اللائي يعشن في قرية تسمى هانجلو Huangluo-، بشعر يبلغ متوسط ​​طوله 6 أقدام، وهذا يعد طويل جداً.

وبالإضافة لطوله المذهل، تضيف الرواية بإن شعر نساء تلك القرية يحافظ على لونه الأسود لفترة أطول من الزمن دون تغير، حيث لا يبدأن ظهور الشعر الرمادي، الذي يشير غالباً إلى الشيب، إلا بعد أن تكون أعمارهن قد تجاوزت الثمانين عاماً، وكل ذلك بفضل استحمامهن بماء الأرز، بحسب تلك الروايات.

• سيفيدك أيضاً:
• طريقة عمل ماسكات طبيعية للوجه في البيت بمكونات بسيطة
• كيف تختارين فيتامين الشعر المناسب لشعرك؟

فوائد ماء الأرز للشعر

يعتقد المؤيدون لاستخدام ماء الأرز للشعر، بأن له فوائد عديدة منها أنه على سبيل المثال:

• يفك تشابك الشعر، وبذلك يسهل تمشيطه.
• يطول الشعر ويحافظ على نموه لفترة طويلة.
• يجعل الشعر أكثر نعومة.
• يزيد من اللمعان للشعر.
• يقوي الشعر ويحميه من التساقط والتكسر.
• يساعد في علاج القشرة وفروة الرأس.
• يزيد من كثافة الشعر.

ماهو رأي العِلم والخبراء حول فوائد ماء الأرز للشعر؟

على الرغم من الارتفاع الملحوظ في الشعبية التي تؤيد استخدام ماء الأرز للشعر، خلال السنوات الأخيرة، إلا أنه لا يوجد دليل علمي واضح يؤكد أو ينفي ذلك، كما اسلفنا القول في مقدمة هذا المقال.

الدكتورة كارين كامبل، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في سان فرانسيسكو، أشارت إلى دراسة أجريت في العام 2017 حول مستخلص نخالة الأرز، حيث أظهرت أن ماء الأرز قد يكون مفيدًا لمنع تساقط الشعر، ولتعزيز نموه، لكنها أضافت بالقول أنها مجرد دراسة واحدة محدودة للغاية.

في سياق متصل أشار الدكتور روبرت فيني، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد أيضاَ من مجلس الإدارة في Entière Dermatology بمدينة نيويورك بالقول أن ماء الأرز “يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد نظرياً في تهدئة الالتهابات بفروة الرأس، كما يحتوي على مركب الإينوزيتول، والذي ثبت أنه يزيد من مرحلة النمو للشعر، ويقلل من الاحتكاك بين خصلاته، وكذلك يحتوي على الأحماض الأمينية، التي يمكن أن تساعد خيوط الشعر على أن أتكون أكثر تماسكاً وثباتاً.

كما أضاف فيني بالقول أن ماء الأرز يحتوي على النشويات، والتي يمكن أن تساهم أيضًا في عملية الفصل بين خصلات الشعر ومنع تشابكها، ونتيجة لذلك قد يبدو شعرك أكثر سماكة فعلاً ولكن بشكل مؤقت.

ورقة بحثية أخرى صدرت في العام 2010م، أشار فيها المؤلفون إلى أن ماء الأرز قد قلل من الاحتكاك السطحي بين خصلات الشعر، كما زاد من مرونته، لكن تلك الورقة قد اعتمدت على أمثلة تاريخية لاستخلاص تلك النتائج، لكنها ليست مدعومة علمياً.

وبالخلاصة والمحصلة.. لا تزال فوائد ماء الأرز سواء للشعر أو البشرة محل جدل، وغير مثبتة علمياً، وهناك حاجة إلى اجراء مزيد من البحث، والتجارب السريرية، المؤيَّدة بالدليل العلمي، لدعم كل تلك القصص والروايات حول فوائد ماء الأرز للشعر، أو حتى للبشرة وباقي الجسم.

• قد يهمك أيضاً:
• علاج تكيس المبايض في المنزل.. 10 طرق مجربة
• فوائد حب الرشاد للنساء لفقر الدم ومشاكل الدورة الشهرية

طرق استخدام ماء الأرز للشعر 

الطريقة الأولى: النقع

• خذي مقدار كوب من الأرز غير المطبوخ
• اشطفيه (اغسليه) بالماء جيداً.
• ضعيه في وعاء نظيف.
• صبي عليه 2-3 أكواب من الماء حتى يغمره.
• اتركيه ينقع لمدة ساعة واحدة، إلى ساعتين.
• صبي ماء الأرز في وعاء نظيف.
• اغسلي به كامل شعرك.
• أثناء الغسل دلكي شعركِ وفروة رأسك بماء الأرز حتى يتغلغل للجذور.
• اتركيه لمدة 20-30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ، والشامبو المفضل لديكِ.

الطريقة الثانية: التخمير

نفس الخطوات في الطريقة الأولى، الفارق هو في مدة النقع، قومي بتغطيته واتركيه ينقع لمدة يومين في درجة حرارة الغرفة.

ماهي فوائد التخمير؟

يزعم بعض المدافعين عن فوائد ماء الأرز للشعر، أن ماء الأرز المخمر له فوائد أكثر من ماء الأرز العادي.

فوفقاً لدراسة بحثية أجريت عام 2012، تحتوي المواد المخمرة على كمية أكبر من مضادات الأكسدة، ولذلك فإنها قد تساعد في منع تلف خلايا الشعر والجلد، وهذا هو السبب الذي جعل العديد من العلامات التجارية لمستحضرات التجميل تستخدمها في الآونة الأخيرة، بالإضافة إلى الشعبية المتزايدة، والتي تؤدي بدوها إلى زيادة الطلب على مثل هذه المنتجات.

الطريقة الثالثة: الغلي

• خذي مقدار كوب من الأرز غير المطبوخ.
• اشطفه (اغسليه) بالماء جيداً.
• ضعي الأرز في وعاء نظيف.
• صبي عليه 4-5 أكواب من الماء ( كمية الماء تكون اكثر من التي نستخدمها عادة في الطبخ)
  اتركيه يغلي لمدة 10 دقائق.
• قومي بتصفية الماء المغلي في وعاء نظيف.
• اتركيه حتى يصبح دافئاً، ثم اغسلي به شعركِ كاملاً .
• دلكي شعركِ وفروة رأسك بماء الأرز، حتى يتغلغل إلى فروة الرأس.
• اتركيه لمدة 20-30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافي والشامبو المفضل لديكِ.

إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، تكرمي بإعادة مشاركتها لصديقاتك، لتعم الجميع الفائدة.

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعينا على

فيس بوك – تويتر، – اتستغرام، واشتركي بقناتنا على يوتيوب