8 طرق منزلية فعالة لعلاج فطريات الأظافر

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

فطريات الأظافر، هي عدوى فطرية شائعة، تصيب أظافر القدم، وتعد الأعراض الأكثر شيوعاً لها، هي تغير في لون الأظافر، إلى أبيض أو بني، أو أصفر، وذلك لواحد أو أكثر من أظافر القدم.

غالباً ما يتم استخدام مضادات الفطريات التي تؤخذ عن طريق الفم بوصفة طبية، مثل تيربينافين، أو فلوكونازول، لعلاج فطريات أظافر القدم، وهي فعالة في معظمها، لكنها قد تسبب آثاراً جانبية مزعجة، كاضطراب المعدة، والدوخة، والغثيان، ومشاكل الجلد، واليرقان… الخ.

لهذا السبب يلجأ الكثيرون إلى البحث عن العلاجات العشبية الطبيعية، لحل وعلاج العديد من مشكلاتهم الصحية.

في هذا المقال.. سنتناول أفضل 8 مكونات طبيعية مفيدة وفاعلة، لعلاج فطريات الأظافر، بحسب الخبراء.

هيا بنا.. تابع القراءة لمعرفة تلك المكونات

• اقرأ أيضاً:
• 10 مكونات منزلية بسيطة لعلاج الهربس
• طريقة نقع القدمين للتنعيم والتخلص من الجلد الميت
• شاهدي فيديو:
• فوائد سبيرولينا للعناية بجمال شعرك وبشرتك 

ما هي فطريات أظافر القدم؟

فطريات أظافر القدم، والمعروفة أيضاً باسم سعفة الظفر، هي حالة شائعة تصيب ملايين الأشخاص، ويمكن أن تنمو وتتطور على شكل عدوى فطرية على الظفر، من خلال كائنات مختلفة، كالعفن والخمائر والفطريات.

يحدث هذا عادة، بعد أن تتلامس تلك الكائنات مع الظفر المتشقق، أو الجلد المحيط بالظفر، حيث توفر الشقوق فتحات تدخل منها هذه الكائنات.

الأسباب وعوامل الخطر

عندما تتعرق قدميك، أو تظل رطبة لوقت طويل، دون الحصول على تهوية، تزداد فرص نمو تلك الفطريات على أظافرك.

كما أن التعرض المتكرر للبيئات الدافئة والرطبة، مثل حمامات السباحة، والعيش في مناخات رطبة، يجعلك أكثر عرضة أيضاً لخطر الإصابة بهذه الأنواع من العدوى، وهذا هو السبب كذلك في أن هذه العدوى تكون أكثر انتشاراً خلال أشهر الصيف.

الأعراض

وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)،فإن الأعراض الشائعة للعدوى الفطرية في أظافر القدم تشمل ما يلي:

• أظافر متغيرة اللون (أصفر أو بني أو أبيض).
• أظافر سميكة.
• أظافر هشة أو متشققة.
• رائحة كريهة قد تصدر من الأظافر.

في معظم الحالات، لا تسبب عدوى أظافر القدم الفطرية الشعور بالألم، إلا إذا كانت العدوى شديدة، كما أنها قد تؤثر على القدم ذاته في بعض الحالات الأخرى، وخاصة بين أصابع القدم، وهو ما يعرف بقدم الرياضي.

علاجات طبيعية لفطريات الأظافر

1 – الملح الإنجليزي (Epsom salt)

يمكن أن يكون نقع القدمين في حمام ملح إبسوم، أو ما يسمى أيضاً بالملح الإنجليزي، المحتوي على كبريتات المغنيسيوم مفيداً، للتخفيف والحد من فطريات القدم.

يمكنك خلط كوب واحد من الملح الانجليزي، مع 2 لتر من الماء الدافئ، ونقع قدميك لمدة 10 إلى 20 دقيقة.

إذا رغبت بتجربة أفضل، يمكنك أيضاً صناعة مزيج من الملح الإنجليزي مع مكونات أخرى على النحو التالي:

المكونات

• 4 أكواب من الماء الدافئ.
• 1/2 كوب ملح ابسوم.
• 1/2 كوب صودا الخبز.
• 1/4 كوب بيروكسيد الهيدروجين.
• 1/4 كوب خل التفاح.

الطريقة

• اخلطي جميع المكونات، وانقعي قدميك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• اشطفيها بالماء النظيف بعد الانتهاء.
• اتركيها حتى تجف، أو جففيها بمنشفة نظيفة.
• ارتدي جوارب نظيفة، وأحذية قابلة للتنفس بعد حمام القدم هذا.

تُعد إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية، إضافة رائعة لحمام القدم، حيث تمتلك الزيوت الأساسية خصائص علاجية، مضادة للأكسدة والالتهابات.

2 – الفكس (Vicks VapoRub)

الفكس Vicks VapoRub من المراهم المشهورة جداً في الطب الشعبي، وهو مرهم موضعي، يستخدم للعديد من الأغراض الصحية، منها تخفيف السعال وأعراض البرد والأنفلونزا، وغير ذلك.

تعد المكونات النشطة في الفكس، هي زيت الكافور وزيت النعناع، ومع أنه يستخدم بكثرة لعلاج السعال ونزلات البرد، إلا أنه مفيد أيضاً لعلاج فطريات القدم.

وجدت دراسة أجريت عام 2011م، أن الفكس له تأثيرات سريرية إيجابية في علاج ومحاربة فطريات أظافر القدم.

الطريقة:

يمكنك وضع كمية صغيرة من من المرهم، على المنطقة المصابة، مرة واحدة على الأقل يومياً.

3 – بيروكسيد الهيدروجين

يمكن لبيروكسيد الهيدروجين، أن يقتل الفطريات التي تنمو على أظافر القدم.

يمكنك وضع بيروكسيد الهيدروجين مباشرة على أصابع قدمك، أو أظافرك المصابة، بقطعة قماش نظيفة أو قطعة قطن، كما يمكن أيضاً نقع القدمين باستخدام بيروكسيد الهيدروجين.

الطريقة:

• امزج 4-5 أكواب من بيروكسيد الهيدروجين مع 5 أكواب كبيرة من الماء الدافئ، وقم بنقع قدميك فيها لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
• اشطف قدميك بالماء الدافئ، واتركها حتى تنشف وتجف.

4 – الشاي الأسود

يعد نقع القدمين في الشاي الأسود مفيد أيضاً لعلاج فطريات القدم.

يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك، الذي يمكن أن يساعد على تجفيف القدمين وقتل البكتيريا، كما يساعد على إغلاق مسام القدم لتقليل التعرق.

الطريقة:

• قومي بغلي ربع جالون من الماء، ثم أضيفي إليه 5-6 أكياس من الشاي الأسود.
• دعي المزيج حتى يصبح دافئاً، ثم انقعي فيه قدميك لمدة 30 دقيقة.
• استخدمي هذه الطريقة يومياً كلما أمكنك ذلك.

• سيفيدك كذلك:
• فوائد وطريقة تحضير الشاي الأخضر
• 5 فوائد صحية مدهشة من خل التفاح

5 – خل التفاح

خل التفاح من العلاجات المنزلية المعروفة بقدرتها على مكافحة الفطريات، ومنها فطريات الأظافر.

يساعد حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح، على تبييض أظافر القدم المتغيرة اللون، ووقف انتشار العدوى إلى أصابع القدم الأخرى.

الطريقة:

• جرّبي إضافة مقدار من خل التفاح، إلى كمية من الماء الدافئ، تكفي لغمر أظافر قدميك.
• انقعي قدميك بالمزيج لمدة 20 دقيقة يوميًا.
• إذا كانت الرائحة شديدة، يمكن إضافة بضع قطرات من أي زيت عطري آخر، مثل زيت شجرة الشاي، أو اللافندر، أو الأوريجانو، لجعل التجربة أكثر متعة.
• يمكن أيضاً استخدام الخل الأبيض (حمض الخليك) كبديل، فكلاهما فعال بنفس القدر.

6 – صودا الخبز

تعتبر صودا الخبز رائعة جداً للأقدام الجافة والمتشققة، كما أنها مثالية لنقع القدمين في المنزل، كما قد يساعد وضع معجون صودا الخبز على تجفيف التقرحات وتخفيف الحكة.

الطريقة:

• أضيفي صودا الخبز إلى كمية من الماء وانقعي بها قدميك.
• يمكنك أيضاً مزج مقدار من صودا الخبز، مع كمية من الماء لصنع عجينة، وتطبيقها مباشرة على المناطق المصابة في القدم.
• اتركي العجينة على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
• اشطفيها بالماء الدافئ وقومي بتجفيف القدم جيداً.

يمكن أيضاً رش صودا الخبز في الأحذية كما تفعلين في مساحيق القدم.

• رشي القليل من صودا الخبز داخل الحذاء، ثم رجي الحذاء برفق لتوزيع المسحوق بداخله.
• اتركي الحذاء يجف لمدة 24 ساعة على الأقل، ثم تخلصي من أي بقايا لصودا الخبز بداخله قبل أن ترتديه.

يمكنك أيضاً نثر صودا الخبز على القدم، وارتداء جوارب نظيفة، وستعمل صودا الخبز على التخلص من الرطوبة، بينما ستعمل خصائص الشفاء فيها على تقليل فطريات أظافر القدم.

7 – تقليم الأظافر

تقليم أظافر القدمين بانتظام، يعمل على تخفيف الضغط على الأظافر، كما يساعد المركبات الطبيعية المضادة للفطريات على اختراق الظفر.

من المهم أيضاً القيام بالأمور التالية:

• استخدمي مقص أظافر القدم التقليدي للحفاظ على الأظافر قصيرة ورقيقة، وتأكدي من تطهير الأواني بعد كل استخدام.
• حافظي على أظافرك مشذبة ونظيفة وجافة باستمرار، لأن ذلك يعد ضرورياً، عند علاج فطريات أظافر القدم، من أجل منع حدوثها في المستقبل.

8 – الجوارب والأحذية النظيفة

يمكن أن يؤدي تغيير جواربك وأحذيتك بانتظام، إلى تقليل نمو فطريات القدم غير المرغوب فيها.

على سبيل المثال يمكنك القيام بالأمور التالية:

• من المهم غسل الجوارب والأحذية الرياضية بانتظام، للتخلص من الرائحة التي قد تفاقم نمو الخمائر والفطريات، التي قد تنمو على قماش الأحذية.
• يمكن أن تساعد إضافة نصف كوب من صودا الخبز، أو كوب واحد من الخل إلى الغسالة في القضاء على البكتيريا أو الفطريات، التي قد تكون متواجدة على الجوارب أو الأحذية.
• يمكن تجفيف بعض الأحذية بشكل آلي، كما يمكن تجفيفها في الشمس أيضاً.
• من المهم تجفيف الجوارب والأحذية قبل ارتدائها مرة أخرى.
• يمكن مسح الأحذية الأخرى التي لا يمكن غسلها في الغسالة بمحلول الخل والماء، أو رشها برذاذ مضاد للفطريات، وهو متاح للبيع في الصيدلايات من دون وصفة طبية.
• تعد المساحيق الطبية الخاصة بالأحذية، مفيدة أيضاً في علاج فطريات القدم.
• السماح للقدمين بالتنفس دائماً من خلال خلع الأحذية والجوارب يساعد على منع نمو الفطريات.

إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، تكرم بمشاركتها لأصدقاءك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنس أيضاً.. Subscribe to Notifications ، لمواكبة جديد المقالات والنصائح والوصفات، التي ننشرها أولاً بأول.

تستطيع كذلك متابعتنا على:

فيس بوك – تويتر – انستغرام – والاشتراك بقناتنا على يوتيوب