10 أسباب لألم الظهر مع ضيق التنفس

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

قد تكون آلام الظهر شائعة بشكل عام، لكنها عندما تكون مصحوبة بضيق في التنفس، ولا تهدأ مع الخلود للراحة، فربما تكون علامة على مشكلة أكثر خطورة، من مجرد آلام اعتيادية في الظهر.

عادة ما يكون ألم الظهر، المصحوب بضيق التنفس، ناتجاً عن شد عضلي، وإجهاد لعضلات الظهر، أو بسبب حمل وزن زائد، لكنه في بعض الحالات قد يكون لسبب أكثر خطورة، ويحتاج إلى عناية طبية فورية.

تتناول هذه المقالة، أهم 10 أسباب محتملة لآلام الظهر، المصحوبة بضيق في التنفس، وكذلك طرق العلاج الممكنة.

كيف تعرف أن آلام الظهر قد تكون خطيرة؟

إذا شعرت بكل او بعض الأعراض التالية، فيجب عليك طلب الرعاية الطبية فوراً:

• ألم في الصدر
• التعرق
• الغثيان
• الدوخة
• فقدان الوعي

ظهور الأعراض السابقة، أو حتى بعضها، إلى جانب آلام الظهر، المصحوب بصعوبة كبيرة في التنفس، قد يشير إلى احتمال حدوث نوبة قلبية.

كما يجب على الشخص أيضاً مراجعة الطبيب، إذا كان يعاني من آلام في الظهر، على النحو التالي:

• ألم شديد ولا يتحسن مع الراحة، أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
• يحدث الألم بعد التعرض للسقوط، أو الإصابة بضربة في الظهر.
• ألم يؤثر على قدرتك في أداء الأنشطة اليومية

• اقرأ أيضاً:
• 10 أعشاب لعلاج الظهر والمفاصل مدعومة بالأدلة
• أسباب ألم الورك وطرق منزلية فعالة لعلاجه

أسباب ألم الظهر مع ضيق التنفس؟

تشمل بعض أسباب آلام الظهر، المصحوب بضيق التنفس أشياء مثل:

1 – الشد العضلي Muscle strain

هناك العديد من العضلات الواقعه في الظهر وبين الضلوع.

أحياناً قد يسبب الالتواء، أو الجلوس بوضعية غير جيدة، أو الاجهاد الزائد في العمل أو التمرين، إلى إحداث شد عضلي في تلك العضلات، مما يؤدي إلى الشعور بألم في الظهر، مصحوب بضيق في النفس.

الحلول السريعة للعلاج:

• أخذ فترة راحة لبعض الوقت
• استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة على مناطق الألم.
• تناول بعض مسكنات الألم، التي تصرف من دون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين.

غالباً سينتهي الإجهاد للعضلات ويختفي الألم، بعد القيام بالخطوات السابقة، في غضون وقت قصير، ربما خلال يوم او يومين.

إذا استمر الألم، رغم القيام بالحلول السابقة، فلابد من استشارة الطبيب، الذي يمكن أن يصف لك أدوية أقوى، مثل مرخيات العضلات، وغيرها من الأدوية التي تساعد في تخفيف الانزعاج، وإنهاء الشد العضلي.

2 – الالتهاب الرئوي Pneumonia

الالتهاب الرئوي، هو عدوى تصيب الرئتين، يمكن أن تنجم عن عدوى فيروسية، أو بكتيرية، أو فطرية.

تشمل الأعراض الشائعة مثل:

• السعال.
• الحمى.
• ضيق في التنفس.
• آلام الظهر.

يمكن أن يتطور الألم أيضاً، كمضاعفات للإصابة بالإنفلونزا أو COVID-19، كما يمكن أن تكون الأعراض شديدة عند كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة أخرى.

العلاج

قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل:

• المضادات الحيوية.
• أدوية مضادة للفطريات.
• أدوية مهدئة للسعال.

قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أعراض شديدة، إلى قضاء بعض الوقت في المستشفى، حيث يمكن أن تساعد الرعاية الدائمة في السيطرة على الأعراض، ومنع حدوث المزيد من المضاعفات.

3 – الوزن الزائد Excess weight

السمنة وزيادة الوزن، تعني أن عضلات الظهر، يجب أن تقوم ببذل مجهود أكبر، لدعم الأنشطة الأساسية للحياة اليومية، مما يتسبب في حدوث الألم، هذا من ناحية.

من ناحية ثانية، قد يؤدي وجود دهون زائدة حول الصدر أو الظهر، إلى حدوث صعوبة في التنفس بالشكل المريح، بالإضافة إلى الألم.

العلاج

يمكن أن تساعد خطط فقدان الوزن، المنتظمة والمستمرة، كاتباع حمية غذائية، أو نظام غذاء صحي ومتوازن، على التخفيف من وزنك، وبالتالي تقليل الضغط والإجهاد على عضلات ظهرك.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد القيام ببعض التمارين الرياضية، بشكل منتظم ومستمر أيضاً، على ترويض عضلات الظهر وتقويتها، وتقليل الألم تدريجياً.

4 – النوبة القلبية Heart attack

يعد ألم الصدر وضيق التنفس، من الأعراض الشائعة أيضاً لحدوث النوبات القلبية، ولكن إذا صاحبته بعض الأعراض الأخرى، التي ذكرناها في بداية المقال، كالتعرق، والحمى، وفقدان الوعي.

كما يمكن أن يحدث الألم أيضاً في الظهر والذراع الأيسر والفك والرقبة.

العلاج

يحتاج أي شخص، تظهر عليه علامات النوبة القلبية، إلى رعاية طبية طارئة وفورية، من خلال نقله إلى المستشفى، أو إلى أقرب مركز رعاية طبية.

5 – أمراض القلب Heart disease

أمراض القلب المختلفة مثل الشريان التاجي، والضغط العالي، وغيرها يمكن أن تسبب آلام الظهر المصحوب بصعوبة التنفس، ولذلك من المهم أن تشرحها لطبيبك، عند البحث عن السبب الجذري المسبب لآلام الظهر مع ضيق النفس لديك.

تتضمن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي غالباً ما يصاحبها آلام في الظهر ما يلي:

• ضغط الدم المرتفع
• ارتفاع مستويات الكوليسترول
• تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب
• تعاطي التدخين
• السمنة وزيادة الوزن
• داء السكري

العلاج

أثناء التماسك لعلاج القلب، من المهم أن تشرح للطبيب، أنك تشعر بألم في ظهرك مصحوب بضيق النفس، إلى جانب المشكلة الأساسية لديك، سواء كانت ارتفاع أو انخفاض في الضغط أو السكري، أو أي مشكلة أخرى من ذات العلاقة بصحة القلب.

• سيهمك أيضاً:
• 5 أعشاب طبيعية فعَّالة لعلاج الحموضة
• أسباب ألم العصعص و5 طرق فعالة لعلاجه

6 – متلازمة ذيل الفرس Cauda equina syndrome

متلازمة ذيل الفرس أو العصعص، والتي قد تحصل بسبب زيادة الضغط على منطقة العصعص، الواقعة في نهاية العمود الفقري أسفل الظهر، وأعلى الشق بين الأرداف.

قد يؤثر الضغط الزائد، على جذور الأعصاب الموجودة في نهاية الحبل الشوكي، بحدوث ألم في أسفل الظهر، ويمكن أن يمتد إلى مناطق أخرى في الظهر أيضاً.

تشمل أعراض متلازمة ذيل الفرس (العصعص) مثل:

• خدر وضعف في الساقين.
• ألم أسفل الظهر والوركين.
• ألم حاد عند التبرز وأثناء الجماع
• ألم عند الجلوس أو الوقوف.

العلاج

إذا كان الألم ناجماً عن الجلوس بوضعية خاطئة مثلاً، فيمكن علاجه منزلياً من خلال الكمادات الساخنة أو الباردة، وبعض التمارين المخصصة لمنطقة الحوض والوركين.

لكن إذا كان الألم حاداً، أو ناتجاً عن السقوط على الأرض، وحدوث إصابة في مؤخرتك، إو إذا شعرت بأنك تعاني من بعض أو كل الأعراض السابقة، فعليك التماس وطلب الرعاية الطبية الفورية.

7 – الارتجاع المَعدي المريئي Gastroesophageal reflux disease

من المعروف أن مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، يتسبب بإحداث حُرقة في البلعوم والحلق، جراء عودة حمض المعدة إلى المريء.

قد تشمل الأعراض الشائعة للارتجاع المريئي، ألمًا في الصدر، أو حرقة في المعدة، أو طعماً لاذعاً في الفم، كما أنه قد ينتشر أيضاً إلى مناطق أخرى كالظهر، والكتفين.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يصل القليل من حمض المعدة في بعض الحالات، إلى الممرات الهوائية، مما قد يؤدي إلى ضيق التنفس، أو السعال.

العلاج

• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء، فقد يوصي الطبيب بما يلي:
• تناول أدوية الحموضة والارتجاع، والتي تصرف عادة من دون وصفة طبية.
• تجنب الأكل قبل النوم أو الاستلقاء بوقت قصير.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الارتجاع، مثل الأطعمة الحارة، أو الدهنية، أو الحمضية، … الخ.

8 – كسر في الضلع Rib fracture

يمكن أن يتسبب حدوث كسر، بأحد الضلوع في الصدر، بألم شديد في الصدر، مع ضيق في التنفس، وانتشار الألم إلى الظهر أيضاً، كما يمكن أن يؤدي السعال إلى تفاقهم المشكلة أيضاً.

قد يحصل كسر في أحد الضلوع نتيجة التعرض لصدمة، أو حادث مروري، أو ضربة مباشرة في الصدر، وخصوصاً عند كبار السن، حيث يمكن أن تنكسر الضلوع بسهولة أكبر، بسبب ضعف العظام مع التقدم في العمر.

تشمل المضاعفات المحتملة لكسر الضلع استرواح الصدر ، حيث يثقب الضلع الرئة.

العلاج

يمكن أن يشمل العلاج الخلود للراحة وتناول مسكنات الألم، إلى جانب التدخل الجراحي لإصلاح الضلع المكسور.

قد يستغرق شفاء الضلع المسكور وقتاً طويلاً، يتراوح من عدة أسابيع إلى شهور، اعتماداً على عمر الشخص، وحجم الضرر، وعوامل صحية أخرى.

9 – أمراض المرارة Gallbladder disease

المرارة عبارة عن عضو صغير يقع في البطن، يقوم بتخزين الصفراء، وهي مادة ينتجها الكبد، للمساعدة في هضم الدهون، وفي بعض الأحيان، تتكون حصوات صغيرة في المرارة، تتسبب في منع تدفق الصفراء.

إذا تم إهمال علاج المرارة، يمكن أن يسبب ذلك، تكون حصوات المرارة، وحدوث ألم شديد في البطن، ويمتد إلى الظهر.

العلاج

في معظم الحالات، يتضمن علاج حصوات المرارة، التدخل الجراحي لإزالة المرارة، ويسمى هذا النوع من الجراحة باستئصال المرارة.

10 – تسلخ الشريان الأورطي Aortic dissection

الشريان الأورطي، هو وعاء دموي كبير، يخرج من القلب، ويساعد على توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم.

يحدث تسلخ الأبهر، عندما يكون هناك تمزق في الشريان الأورطي، مما يتسبب في تسرب الدم إلى جدران الأوعية الدموية.

إنه نادر الحدوث، ولكن عندما يحدث، فإنه يسبب آلاماً شديدة في الظهر، وضيقاً في التنفس، وألماً في الصدر، وضعف وتعرق.

العلاج

يُعد تسلخ الأبهر حدثًا يهدد الحياة ويتطلب علاجًا فوريًا، اعتمادًا على مكان التسلخ، كما قد تكون الجراحة الطارئة ضرورية أحياناً.

إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنس مشاركتها لأصدقاءك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنس أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة. 

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعنا على

فيس بوك – تويتر، – انستغرام، واشترك بقناتنا على يوتيوب