فوائد وطرق استخدام الزنجبيل للغدة الدرقية
ماهي أهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الزنجبيل؟ وماهي طرق استخدامه لعلاج الغدة الدرقية؟ وكيف يمكن استخدامه كشاي بشكل روتيني ودائم؟
من المعروف أن الزنجبيل له خصائص مضادة للأكسدة إلى جانب التحكم في معدل الأيض والالتهابات، مما يساعد على التحكم في هرمونات الغدة الدرقية.
الزنجبيل له تاريخ طويل وقديم في الطهي، وكعلاج لمجموعة واسعة من المشكلات الصحية، كما يعتبر صديقاً حميماً للجهاز الهضمي، فهو يعزز عملية الهضم، ويزيل الغثيان ومضاداً للالتهابات والأكسدة.
فوائد الزنجبيل لعلاج الغدة الدرقية
للزنجبيل العديد من الفوائد التي تساعد في علاج الأعراض الناجمة عن الغدة الدرقية كعسر الهضم والإمساك، والإسهال، وفقدان الوزن، وتساقط الشعر، وغيرها الكثير من المشكلات التي لها علاقة بزيادة نشاط أو خمول هرمون الغدة الدرقية.
على وجه العموم يمكننا إيجاز اهم فوائد الزنجبيل لعلاج الغدة الدرقية بما يلي:
- مضاد طبيعي للالتهابات
- يعزز عملية التمثيل الغذائي
- يساعد على فقدان الوزن
- يعزز عملية الهضم
- يساعد في علاج الإمساك
- يحفز تدفق الصفراء
- يحسن وظائف الدماغ
- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم
- اقرأ أيضاً:
- علاج الغدة الدرقية بالمنزل.. 10 وصفات طبيعية مجربة
- شاهد فيديو:
- علاج القولون العصبي وغازات البطن نهائياً بخطوات سهلة
ووفقاً لموسوعة الأطعمة الكاملة، يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد الجسم على أداء وظائفه، منها على سبيل المثال:
- يحتوي الزنجبيل على المغنيسيوم، الذي ثبت أنه ضروري للسيطرة على أمراض الغدة الدرقية، حيث يساعد المغنيسيوم في استرخاء العضلات ويمنع تطور ضربات القلب غير المنتظمة.
- يحتوي الزنجبيل أيضاً على البوتاسيوم، وهو معدن أساسي مفيد لتنظيم السوائل في الجسم.
- كما يشمل على عناصر غذائية أخرى مثل فيتامين ب 6، والنحاس، والمنجنيز، بالإضافة إلى بعض المركبات المضاد للأكسدة.
تقول كيت جاي Kate Jay، المتخصصة في العلاج بالغذاء، والمدربة المعتمدة:
“الزنجبيل ليس فقط من التوابل العلاجية المعروفة بقدرتها على تخفيض الالتهاب، ولكنه يضيف دفعة جيدة للأطعمة والمشروبات، سواء كانت حلوة أو مالحة، كما انه يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي لدينا، مما له تأثير رائع على وظيفة الغدة الدرقية.”
طريقة استخدام الزنجبيل لعلاج الغدة الدرقية
- يمكن استخدام الزنجبيل بطرق مختلفة، منها على سبيل المثال إضافة جذور الزنجبيل الطازجة المقشرة والمقطعة، إلى الحساء وأطباق القلي السريع.
- يمكن أيضاً نقع جذور الزنجبيل في الماء الساخن أو إضافته إلى الشاي.
- يمكن استخدام الزنجبيل كذلك على شكل مسحوق، يضاف إلى المخبوزات كالبسكويت والكعك.
شاي الزنجبيل
الزنجبيل غني بالمعادن الأساسية الهامة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم كما أسلفنا القول، والتي تساعد في القضاء الالتهابات، التي تعد من الأسباب الرئيسية لمشاكل الغدة الدرقية، والرائع في الزنجبيل أيضاً أنه متوفر في كل مطبخ وقليل التكلفة، ويمكن تناوله كشاي بشكل روتيني ودائم.
طريقة استخدام الزنجبيل كشاي
ضع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل داخل كوب ماء ساخن، وحركه بالملعقة، وتناوله يومياً بشكل روتيني ودائم.
طريقة استخدام الزنجبيل كزيت
امزج ملعقة صغيرة من زيت الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من أحد الزيوت الناقلة الأخرى، كـ زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على سبيل المثال، وقم بتدليك ودهن المنطقة المصابة وكامل الرقبة أيضاً.
طريقة استخدام الزنجبيل مع الأكل
ضع كمية صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج المقطّع، أو المجفف والمطحون إلى أطباق الوجبات مثل الكاري والمقليات، أو يمكنك إضافته كذلك إلى المعجنات والكعك والبسكويت وكل المخبوزات المفضلة.
إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنس مشاركتها لأصدقاءك، لتعم الجميع الفائدة.
لا تنس أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة.
لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعنا على
فيس بوك – كورة – تويتر، – انستغرام، واشترك بقناتنا على يوتييوب
