لبان الذكر علاج فعال للقولون والربو

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

لبان الذكر، بالإنجليزية male frankincense، يتم استخلاصه من شجرة اللبان، المعروفة علمياً باسم Boswellia بوسيليا، والتي تنمو عادةً في المناطق الجبلية الجافة، بالهند وأجزاء من مناطق شبه الجزيرة العربية، والقرن الإفريقي.

الموطن الأصلي والتسمية

الاسم العلمي لشجرة لبان الذكر هو Boswellia sacra بوسويليا ساكرا، وهي شجرة تنتمي إلى عائلة الجراب Burseraceae.

إنها الشجرة الأساسية في جنس Boswellia، التي يُستخلص منها لبان الذكر، وموطنها الأصلي شبه الجزيرة العربية (عُمان واليمن)، والقرن الأفريقي (الصومال).⁽¹⁾

من أسمائه الشائعة: لبان الذكر، لبان بخور، اللبان الشحري، نسبة إلى بلاد الشحر اليمنية، الكندر، اللُّبَّان ( بتشديد وفتح الباء).

وقد كانت تعتمد الحضارات اليمنية القديمة على تجارة اللبان وخصوصاً تلك التي قامت في مناطق حضرموت والشحر، والتي كانت تعرف قديما بمملكة اللبان والبخور.⁽²⁾

• اقرأ أيضاً:
• نبات الزعتر فوائد مذهلة للسعال والتهاب الحلق
• علاج القولون العصبي كل ما تريد معرفته (دليل شامل) 
• شاهد فيديو:
• علاج الصداع النصفي بالمنزل.. افضل 10 طرق مجربة

الفوائد والاستخدامات

غالباً ما يستخدم لبان الذكر في العلاج بالروائح، لكونه يحتوي على رائحة حلوة وحارة وخشبية، ويُعتقد أن اسمه الشائع في الإنجليزية قد اشتُق من العبارة الفرنسية “franc encens”، والتي تعني “البخور عالي الجودة”.

بالإضافة لاستخدامه كبخور من خلال الاستنشاق، يمكن استخدام لبان الذكر أيضاً كزيت عطري، يُدهن به كامل المناطق المصابة، أو كمكمل غذائي يؤخذ عن طريق الفم.

علاج التهاب المفاصل

يحتوي لبان الذكر على مركبات قوية مضادة للالتهابات، مثل التربين وأحماض البوزويل، وقد تم البحث في اللبان لتأثيره على الروماتويد والتهاب المفاصل.

وقد وُجد أنه يقلل من التهاب المفاصل عن طريق منع إفراز الليكوترينات، وهي المركبات التي يمكن أن تسبب الالتهاب في المفاصل، حيث أكدت واحدة من دراسات أنبوبة الاختبار، أنها قد تكون فعالة كمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ولكن مع عدم وجود آثار جانبية سلبية.

في دراسة علمية، تم إعطاء المشاركين المشاركون جرعة بمقدار 169.33 ملغ من مستخلص لبان الذكر، مرتين يومياً لمدة 120 يومًا، وقد أشارت النتائج إلى أنه قد قلل من الالتهابات وآلام المفاصل، وكذلك التصلب في التهاب مفاصل الركبة الخفيف إلى المتوسط ​​، وذلك دون آثار جانبية خطيرة. ^{(3 مصدر موثوق).}

بالإضافة لما سبق، يمكن أيضاً استخدام زيت لبان الذكر كتدليك للمناطق المؤلمة في المفاصل والعضلات، حيث أفادت بعض الدراسات بانه مفيد في منع انهيار أنسجة الغضاريف، وبالتالي تقليل الالتهاب.

• سيفيدك كذلك:
• 10 أعشاب لعلاج الظهر والمفاصل مدعومة بالأدلة

لبان الذكر يقوي جهاز المناعة

هناك العديد من الدراسات السريرية التي كشفت عن فعالية اللبان في محاربة البكتيريا والفيروسات الخطيرة، فقد أظهرت إحدى الدراسات الخاضعة للرقابة أن زيت لبان الذكر العطري يوفر نشاطاً منبهًا للمناعة في جميع أنحاء الجسم.

كما وجدت دراسة أخرى أن لبان الذكر يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء، مع الحفاظ على الالتهاب عند الحد الأدنى، وذلك عند استخدامه موضعياً كزيت، حيث يعمل الزيت على تكوين طبقة حماية ضد الالتهابات البكتيرية والفيروسية.

مفيد لعلاج القولون العصبي

قد تساعد خصائص اللبان المضادة للالتهابات أيضاً في تحسين صحة الأمعاء والقولون العصبي.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت العام 2017 أن لبان الذكر، قد قلل من آلام البطن، والانتفاخ، وكذلك الاكتئاب والقلق المرتبط به، لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، وذلك عند استخدامه مع مكونات طبيعية أخرى. ^{(4) مصدر موثوق}

كما أشارت دراسة أخرى أيضاً إلى أن استخدام 250 ملغ من لبان الذكر عن طريق الفم يومياً، ولمدة 6 أشهر يخفف من أعراض القولون العصبي ومشاكل الهضم، وخصوصاً التهاب القولون التقرحي، لدى الأشخاص الذين يعانون منه. ^{(5) مصدر موثوق}

دراسة أخرى أشارت أيضاً إلى أن مستخلص لبان الذكر الذي يتم تناوله يوميًا لمدة 4 أسابيع يحسن الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي الخفيف، كما كان له أيضاً تأثيرات مضادة للالتهابات ولأكسدة في الفئران المصابة بالتهاب القولون (مصدر موثوق. ^{(6) مصدر موثوق}

• قد يهمك كذلك:
• اعرفها الآن.. 6 أعراض تدل على نقص فيتامين (د) لديك
• أعراض فقر الدم ونقص الحديد عند النساء وكيفية علاجه
• شاهد فيديو:
• حبوب اللقاح؟ فوائد للنساء ومنشط طبيعي للرجال

مفيد لمرضى الربو والجهاز التنفسي

لبان الذكر مفيد لعلاج العديد من أمراض الصدر والجهاز التنفسي، وهو مفيد بشكل خاص لمرضى الربو، وذلك بسبب قدراته على منع إنتاج الليكوترين، أحد المركبات التي تسبب تقلص عضلات الشعب الهوائية، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى زيادة نوبات الربو.^{(7) مصدر موثوق}

كما أن لبان الذكر يمنع أيضاً إنتاج السيتوكينات التي تسبب الالتهابات للشعب الهوائية، والإفراط في إنتاج المخاط، لدى الأشخاص المصابين بالربو.

في إحدى الدراسات الصغيرة، فإن الأشخاص الذين تناولوا مقدار 500 مجم من مستخلص لبان الذكر بشكل يومي، لم يحتاجو لاستنشاق الأدوية الخاصة بهم، التي يستخدمونها بشكل دائم، سوى عدد قليل من المرات، وذلك طوال فترة الدراسة التي استمرت 4 أسابيع. ^{(8) مصدر موثوق}

بالإضافة إلى ذلك، عندما أعطى الباحثون الأشخاص 200 ملغ، من مكمل غذائي مستخلص من لبان الذكر إلى جانب الدواء الوهمي، وجدوا بأن المكمل المستخلص من لبان الذكر كان أكثر فاعلية من العلاج الوهمي في تقليل أعراض الربو ^{(9) مصدر موثوق}

في دراسة أخرى كذلك، فقد تحسنت أعراض الربو في الفئران بعد اعطائهم دواء يحتوي على حمض البوزويليك، وهو أحد مكونات الراتنج (صمغ لبان الذكر)

• سيهمك أيضاً:
• 10 أعشاب فعالة لعلاج السعال والكحة

مفيد لصحة الفم والأسنان

يمكن إضافة اللبان إلى معجون الأسنان الطبيعي وغسول الفم للحفاظ على اللثة والأسنان في أفضل حالة ، مع خصائص مطهرة طبيعية يمكن أن تساعد في تحييد بكتيريا الفم التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

تحتوي أحماض البوزويل الموجودة في اللبان على خصائص قوية مضادة للجراثيم يمكن أن تساعد في منع وعلاج التهابات الفم.

في دراسة أنبوبة اختبار واحدة ، كان مستخلص اللبان فعالاً ضد Aggregatibacter actinomycetemcomitans ، وهي بكتيريا تسبب أمراض اللثة العدوانية.^{(10) مصدر موثوق}

في دراسة بشرية لطلاب المدارس الثانوية ، تم إعطاء المشاركين المصابين بأمراض اللثة علكة تحتوي إما على 100 مجم أو 200 مجم من مستخلص اللبان. كانت كل من اللثة أكثر فعالية بشكل ملحوظ في الحد من التهاب اللثة من مجموعة الدواء الوهمي.^{(11) مصدر موثوق}

إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنس مشاركتها لأصدقاءك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنس أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة. 

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعنا على

فيس بوك – تويتر، – اتستغرام، واشترك بقناتنا على يوتيوب