كيف تساعد اليوجا في علاج التهاب المفاصل؟

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

• أظهرت دراسة جديدة، أن تمارين اليوجا لها تأثير إيجابي يمكن أن يساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
• يوصي خبراء اللياقة بتمارين اليوجا، للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، ويفضل أن يكون ذلك تحت إشراف مدرب يوجا مؤهل.
• على الرغم من النتائج الواعدة، إلا أن الدراسة كانت صغيرة الحجم وقصيرة المدة، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فوائد اليوحا لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)، هو أحد أمراض المناعة الذاتية، الذي يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي للجسم نفسه، مما يسبب الالتهاب والألم في المفاصل، كما أنه قد يؤدي إلى هشاشة العظام وتآكل المفاصل مع مرور الوقت.

يعد الخلل في الخلايا التائية المساعدة 17 (Th17)، أحد العلامات الأساسية التي تشير لالتهاب المفاصل الروماتويدي، ويشار إلى هذه العملية باسم اختلال توازن الخلايا Th17/Treg.

آثار إيجابية لتمارين اليوجا

في حين أنه لا يوجد علاج محدد لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي، إلا أن دراسة جديدة تم نشرها في التقارير العلمية، أظهرت أن هناك آثار إيجابية لتمارين اليوجا على العوامل الجزيئية.

مثل تعديل مجموعات الخلايا التائية الفرعية، وعلامات شيخوخة الخلايا التائية، والتغيرات اللاجينية، وعوامل النسخ المرتبطة بهذه الحالة.

كما أظهرت نتائج هذه الدراسة أن ممارسة تمارين اليوجا لمدة 8 أسابيع قد قللت من نشاط المرض بشكل ملحوظ ، كما حصل استقرار للمؤشرات الحيوية المرتبطة بالالتهاب، وحافظت تمارين اليوجا أيضاً على توازن خلايا Th17/Treg.

• سيهمك أيضاً:
• كيف يُزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر النوبات القلبية؟
• 8 أطعمة مفيدة لالتهابات العظام والمفاصل؟

دراسة مقنِعة

بحسب صحيفة Medical News Today، تقول الدكتورة Dr. Monisha Bhanote,، طبيبة نمط الحياة في الطب التكاملي:

“إن هذه الدراسة مقنعة، لأنها تغوص في الآليات الجزيئية، التي يمكن أن تساعد بها اليوغا في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي”.

وأضافت: “هذا يتجاوز تخفيف الأعراض ويبحث في كيفية تأثير اليوغا على الجهاز المناعي، وخاصة توازن خلايا Th17 / Treg، الذي يُعرف بأنه يتعطل في التهاب المفاصل الروماتويدي.”

كما أوضحت بهانوت التي لم تشارك في الدراسة بالقول أيضاً: “أن البحث فحص أنماط التعبير الجيني والعلامات اللاجينية، وقد أدى هذا الاستكشاف إلى فهم أفضل للكيفية التي يمكن أن تساعد فيها تمارين اليوجا في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي”.

من هذا المنطلق يمكن أن توفر الدراسة الجديدة، أساساً علمياً لإمكانية دمج اليوجا كعلاج مساعد في خطط علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

كيف يمكن لليوجا تحسين علاج التهاب المفاصل الروماتويدي؟

تقول الدكتورة بهانوت، إن نتائج هذه الدراسة يمكن أن تؤدي إلى مزيد من البحث حول عناصر محددة من اليوجا أكثر فعالية في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

بالإضافة إلى ذلك، يشير الخبراء إلى أن الدراسة يمكن أن تمهد الطريق أمام المتخصصين في الرعاية الصحية للتوصية باليوجا كعلاج تكميلي للأدوية القياسية المضادة للروماتيزم المعدلة للأمراض (DMARDs).

من جانبها قالت الدكتورة Dr. Nikki Tugnet، أخصائية الروماتيزم ومعلمة اليوجا، غير المشاركة في الدراسة:

“تقدم الدراسة أدلة جزيئية لليوجا كمساعد لمعايير الرعاية، مما يفتح إمكانية مثيرة لمقدمي الرعاية الصحية للتوصية ببرامج اليوغا مع العلاج.

وتجدر الإشارة إلى أن إرشادات الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم لعام 2022م، للنهج التكاملي لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، تشير إلى أن طرائق العقل والجسم قد تكون فعالة في التهاب المفاصل الروماتويدي، ولهذا السبب فإن هذه الدراسة تضيف مصداقية كبيرة في هذا الشأن.

تأثير التعديل في نمط الحياة

الدكتور Dr. Ahmed Elghawy، طبيب الطاقم في معهد جراحة العظام والروماتيزم، في كليفلاند كلينك، والذي لم يشارك في الدراسة، يضيف بالقول أيضاً:

“أجد أن تعديل نمط الحياة غير الجراحي، المتوفر على نطاق واسع يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نشاط مرض الروماتويد من وجهة النظر السريرية والمناعية.

وهذا يمكن أن يمنح الأطباء خارطة طريق أفضل في وصف تمارين محددة بالإضافة إلى العلاج بأدوية الرعاية القياسية لالتهاب المفاصل الروماتويدي.