فوائد وطرق استخدام البيض للشعر

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الشعر، والفيتامينات A و E، والبيوتين والفولات، ليست سوى بعض العناصر الغذائية الموجودة فيه، والتي تساعد في الحفاظ على شعرك كثيفاً وصحياً.

كما أن صفار البيض مليء بالدهون الصحية، التي تساعد على تجديد الرطوبة للجلد وفروة الرأس، وتجعل خيوط شعرك تبدو ناعمة ولامعة، ولأن الشعر يحتوي على 80٪ من البروتين، فإن وضع البيض الغني بالبروتين على شعرك، يمكن أن يساعد في تعويض البروتين المفقود فيه، أثناء التصفيف والتمشيط الدائم، مما يجعل الشعر أقوى وأكثر قدرة على مقاومة الحرارة.

ستعرفين من خلال هذا المقال.. فوائد البيض للشعر، وخصائصه الفريدة التي تساعد في الحصول على شعر طويل وناعم، وبذات الوقت كثيف وصحي، كما ستعرفين كذلك ثلاث طرق مدهشة لعمل ماسك البيض لشعرك..

هيا بنا .. تابعي القراءة.. لمعرفة المزيد…

• اقرإي أيضاً:
• تساقط الشعر عند النساء (دليل كامل للعلاج)
• فوائد البيض: الغذاء الخارق الذي لا تعرفيه
• شاهدي فيديو:
• 5 فوائد رهيبة لجمال شعرك وبشرتك من زيت جوز الهند

أسباب جفاف الشعر وتساقطه

هناك العديد من العوامل والأسياب، التي تؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه وجفافه، نذكر منها على سبيل المثال:

• النظام الغذائي غير المتوازن وغير الصحي.
• الاسراف في استخدام العلاجات الكيميائية.
• العوامل البيئية الضارة كالشمس والرياح والأتربة.
• الإفراط في التمشيط  والتصفيف والفرد.
• نقص البروتين والفيتامينات المغذية للشعر
• الاجهاد التأكسدي الناتج عن الملوثات البيئية كالسجائر وأدخنة السيارات وغيرها.

كل هذه العوامل وغيرها، تؤدي إلى حدوث مشكلات كثيرة لشعرك، كالتلف والجفاف والهشاشة والضعف والتكسر، وغيرها من المشكلات الكثيرة التي لا تنتهي.

فوائد البيض للشعر

يمكن للبيض أن يفعل المعجزات لشعرك، فالعناصر الغذائية الموجودة فيه، وبخاصة في صفار البيض، هي نفسها الموجودة في الشعر الصحي واللامع.

يغذي بصيلات شعرك وجذوره

يساعد وضع البيض مباشرة على جذور الشعر، في إمداد بصيلاته بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها بكثرة، كما يساعد في تغذية فروة الرأس ونمو الشعر الجديد بشكل أقوى، وأقل عرضة للتكسر و التساقط، مما يؤدي إلى حصولك على شعر أكثر صحة وقوة وكثافة.

يحمي شعرك من التلف

يساعد البيض شعرك على مقاومة التلف، حيث أنه غني بالفيتامينات المغذية، التي تجعل الشعر أكثر مقاومة للتساقط والتلف، كما ان صفار البيض يعد مفيد بشكل خاص لترطيب الشعر الذي يبدو جافاً.

كما يمكن أن يكون صفار البيض غذاءً رائعاً لشعرك، بسبب المزيج الفريد الذي يحتويه من البروتين والفيتامينات، كفيتامين A و E، وكذلك البيوتين والفولات، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، التي ربطها الباحثون بزيادة نمو الشعر الصحي.(12)

يغذي شعرك بالبروتين والدهون

يعد البروتين أحد أهم العناصر الرئيسية التي يتكون منها صفار البيض، وهو من المغذيات الرئيسية التي تزيد من نعومة ولمعان الشعر، كما يحتوي صفار البيض أيضاً على نسبة عالية من الدهون، إذ يوفر صفار ثلاث حبات من البيض حوالي 26.54 جرام من الدهون، وحوالي 30 جرام من البروتين.

يمكن أن تساعد دهون معينة في البيض أيضاً تسمى الليسيثين على ترطيب شعرك، حيث تعتبر هذه الدهون أيضاً من مكونات بعض مستحضرات التجميل للشعر، ولهذا السبب غالباُ ما يوصي خبراء الصحة البديلة، باستخدام صفار البيض للشعر الجاف والتالف.

• سيهمك كذلك:
• كيف تصنعين بروتين الشعر بنفسك في المنزل ( 6 طرق مختلفة)
• طريقة استخدام ماء الأرز للشعر بسهولة ( ثلاث طرق مختلفة) 
• شاهدي فيديو:
• طريقة عمل ماسك سبيرولينا للوجه لإزالة الحبوب والبقع

كيفية استخدام البيض للشعر

1 – طريقة عمل ماسك البيض للترطيب

المكونات:

• 2 – 3 حبات بيض كاملة ( على حسب كثافة شعرك)
• 1 ملعقة صغيرة عصير الليمون
• 10 قطرات من زيت اللافندر
• 10 قطرات من زيت ثمرة الورد

الطريقة:

• امزجي جميع المكونات في وعاء نظيف.
• اخفقيها بملعقة حتى تصبح رغوية.
• ضعيها على كامل شعرك على هيئة ماسك.
• غطي شعرك بقبعة الاستحمام.
• اتركيه لمدة 20 دقيقة، حتى يصبح لزجاً عند اللمس.
• اغسليه بالماء والشامبو، ثم أضيفي البلسم للتخلص من الرائحة.
• كرري الطريقة مرة واحدة كل أسبوع

2 – طريقة عمل ماسك البيض لتكثيف وزيادة نمو الشعر

المكونات:

• 3 حبات بيض (نأخذ منها صفار البيض فقط)
• 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
• 1 ملعقة كبيرة جل الصبار

الطريقة:

• اخلطي صفار البيض مع باقي المكونات داخل وعاء نظيف.
• اخفقيها بملعقة حتى تصبح هلام سائل.
• ضعيها على كامل شعرك وفروة رأسك.
• استخدمي أطراف أصابعك لتدليك المزيج على جذور شعرك برفق.
• غطي رأسك وشعرك بقبعة الاستحمام، او بأي غطاء آخر.
• اتركيه لمدة 20 دقيقة، قبل أن تشطفيه بالماء والشامبو المفضل لديك.
• أضيفي البلسم حسب رغبتك.
• كرري الطريقة مرة واحدة كل أسبوع

3 – طريقة عمل ماسك البيض لزيادة لمعان الشعر

المكونات:

• 2 – 3 حبات صفار بيض
• 1 ملعقة صغيرة زيت الخروع
• 1 ملعقة صغيرة عسل النحل
• 5 قطرات من زيت النعناع

الطريقة:

• اخلطي صفار البيض مع باقي المكونات داخل وعاء نظيف.
• اخفقيها بملعقة حتى تصبح هلام ناعم.
• ضعيها على كامل شعرك وفروة رأسك.
• استخدمي أطراف أصابعك لتدليك المزيج على جذور شعرك برفق.
• غطي رأسك وشعرك بقبعة الاستحمام، او بأي غطاء آخر.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ
• يمكنك تكرار هذه الطريقة مرة واحدة كل أسبوعين.

هل يساعد بياض البيض أيضاً على نمو الشعر

هناك الكثير من خبراء التجميل الطبيعي، الذين ينصحون باستخدام صفار البيض فقط، للمساعدة في نمو الشعر، والحفاظ عليه رطباً وناعماً، وهذا قد يكون صحيح من ناحية ان صفار البيض يحتوي على الجزء الأكبر من البروتينات والدهون.

لكن بالمقابل لا يعني ذلك مطلقاً، أن بياض البيض غير مفيد لصحة الشعر، فهو يحتوي كذلك على البروتينات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها عناصر هامة ومفيدة لصحة الشعر والبشرة، ولصحة الجسم بشكل عام، خصوصاً عند تناولها مع الوجبات الغذائية، ضمن النظام الغذائي اليومي.

هل هناك أبحاث علمية تؤكد فوائد البيض للشعر؟

بالنسبة للأبحاث العلمية، لا توجد الكثير من الأبحاث التي تدعم الرأي القائل بأن صفار البيض أكثر فائدة للشعر من بياضه، كما لا توجد أبحاث كثيرة تشير إلى فوائد البيض للشعر، سواء كان الصفار أو البياض.

ومع ذلك، ينصح بعض خبراء التجميل، من خلال التجرية والممارسة، باستخدام بياض البيض كمنقي للشعر، مما يشير إلى أن بياض البيض قد يحتوي على إنزيمات يمكن أن تزيل التراكم الزائد على الشعر، كما يوصى البعض الآخر باستخدام بياض البيض لعلاج الشعر الدهني.

طريقة استخدام بياض البيض للشعر الدهني

• خذي نصف كوب من بياض البيض وضعيه على شعرك النظيف والمبلل.
• اتركيه لمدة 20 دقيقة.
• اشطفيه بالماء البارد لإزالة المزيج.
• اغسلي الشعر بالشامبو كالمعتاد.

إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنسي مشاركتها لصديقاتك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنسي أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة. 

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعينا على

فيس بوك – تويتر، – اتستغرام، واشتركي بقناتنا على يوتيوب