fbpx
مقالات وأبحاثمشروبات طبيعيةوصفات وماسكات طبيعيةأغذية وأعشاب طبيعية

فوائد وطرق استخدام الزنجبيل للغدة الدرقية

ماهي أهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الزنجبيل؟ وماهي طرق استخدامه لعلاج الغدة الدرقية؟ وكيف يمكن استخدامه كشاي بشكل روتيني ودائم؟

من المعروف أن الزنجبيل له خصائص مضادة للأكسدة إلى جانب التحكم في معدل الأيض والالتهابات، مما يساعد على التحكم في هرمونات الغدة الدرقية.

الزنجبيل له تاريخ طويل وقديم في الطهي، وكعلاج لمجموعة واسعة من المشكلات الصحية، كما يعتبر صديقاً حميماً للجهاز الهضمي، فهو يعزز عملية الهضم، ويزيل الغثيان ومضاداً للالتهابات والأكسدة.

فوائد الزنجبيل لعلاج الغدة الدرقية

للزنجبيل العديد من الفوائد التي تساعد في علاج الأعراض الناجمة عن الغدة الدرقية كعسر الهضم والإمساك، والإسهال، وفقدان الوزن، وتساقط الشعر، وغيرها الكثير من المشكلات التي لها علاقة بزيادة نشاط أو خمول هرمون الغدة الدرقية.

على وجه العموم يمكننا إيجاز اهم فوائد الزنجبيل لعلاج الغدة الدرقية بما يلي:

  • مضاد طبيعي للالتهابات
  • يعزز عملية التمثيل الغذائي
  • يساعد على فقدان الوزن
  • يعزز عملية الهضم
  • يساعد في علاج الإمساك
  • يحفز تدفق الصفراء
  • يحسن وظائف الدماغ
  • يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم


ووفقاً لموسوعة الأطعمة الكاملة، يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد الجسم على أداء وظائفه، منها على سبيل المثال:

  • يحتوي الزنجبيل على المغنيسيوم، الذي ثبت أنه ضروري للسيطرة على أمراض الغدة الدرقية، حيث يساعد المغنيسيوم في استرخاء العضلات ويمنع تطور ضربات القلب غير المنتظمة.
  • يحتوي الزنجبيل أيضاً على البوتاسيوم، وهو معدن أساسي مفيد لتنظيم السوائل في الجسم.
  • كما يشمل على عناصر غذائية أخرى مثل فيتامين ب 6، والنحاس، والمنغنيز، بالإضافة إلى بعض المركبات المضاد للأكسدة.

تقول كيت جاي Kate Jay، المتخصصة في العلاج بالغذاء، والمدربة المعتمدة:

“الزنجبيل ليس فقط من التوابل العلاجية المعروفة بقدرته على تخفيض الالتهاب، ولكنه يضيف دفعة جيدة للأطعمة والمشروبات، سواء كانت حلوة أو مالحة، كما انه يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي لدينا، مما له تأثير رائع على وظيفة الغدة الدرقية.”

فوائد الليمون والزنجبيل لعلاج الغدة الدرقية-التشافي بالغذاء
فوائد الليمون والزنجبيل لعلاج الغدة الدرقية-التشافي بالغذاء


طريقة استخدام الزنجبيل لعلاج الغدة الدرقية

  • يمكن استخدام الزنجبيل بطرق مختلفة، منها على سبيل المثال إضافة جذور الزنجبيل الطازجة المقشرة والمقطعة، إلى الحساء وأطباق القلي السريع.
  • يمكن أيضاً نقع جذور الزنجبيل في الماء الساخن أو إضافته إلى الشاي.
  • يمكن استخدام الزنجبيل كذلك على شكل مسحوق، يضاف إلى المخبوزات كالبسكويت والكعك.

شاي الزنجبيل

الزنجبيل غني بالمعادن الأساسية الهامة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم كما أسلفنا القول، والتي تساعد في القضاء الالتهابات، التي تعد من الأسباب الرئيسية لمشاكل الغدة الدرقية، والرائع في الزنجبيل أيضاً أنه متوفر في كل مطبخ وقليل التكلفة، ويمكن تناوله كشاي بشكل روتيني ودائم.

طريقة استخدام الزنجبيل كشاي

ضع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل داخل كوب ماء ساخن، وحركه بالملعقة، وتناوله يومياً بشكل روتيني ودائم.

طريقة استخدام الزنجبيل كزيت

امزج ملعقة صغيرة من زيت الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من أحد الزيوت الناقلة الأخرى، كـ زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على سبيل المثال، وقم بتدليك ودهن المنطقة المصابة وكامل الرقبة أيضاً.

طريقة استخدام الزنجبيل مع الأكل

ضع كمية صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج المقطّع، أو المجفف والمطحون إلى أطباق الوجبات مثل الكاري والمقليات، أو يمكنك إضافته كذلك إلى المعجنات والكعك والبسكويت وكل المخبوزات المفضلة.


إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنس مشاركتها لأصدقاءك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنس أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة. 

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعنا على

فيس بوكتويتر، – اتستغرام، واشترك بقناتنا على يوتيوب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى

المحتوى القائم على الأدلة

 Evidence Based Content

تستند هذه المقالة إلى مصادر ذات موثوقية عالية عالمياً، كما تستند على الأدلة العلمية، والحقائق الثابتة، التي أوصى بها وكتبها خبراء ومتخصصون في المجال.

إننا نولي أهمية قصوى للشفافية والمصداقية، ولاحترام كافة المعاهدات والمواثيق الدولية، المتعلقة بالحقوق الفكرية ومصادر النشر، كما نلتزم ببنود الاتحاد الدولي للناشرين (IPA)، وبقية الاتفاقات المُبرمة بين الدول بشأن النشر الإعلامي.

لذلك.. يسعى فريق التحرير في التشافي بالغذاء، إلى فحص وتدقيق كامل المواد التحريرية قبل إجازتها للنشر، كما يلتزم فريقنا بالتحلي بأعلى قدر من الموضوعية والدقة في نقل المعلومات.

تحتوي هذه المقالة أيضاً على المراجع العلمية، المُضمَّنة بالأرقام التي بين قوسين (1)، (2)، (3) ….الخ، كما أنها تحتوي على روابط قابلة للنقر والوصول لمصادرها الأصلية.

المزيد من المعلومات حول سياساتنا التحريرية تجدونها في صفحة الأحكام والشروط

جميع عناوين مكاتب شركة DXN المعتمدة حول العالم

 

قم بفتح أحد الروابط التالية، الموضحة باللون الأزرق حسب موقعك الجغرافي، ثم اختر الدولة التي تتواجد بها، بالضغط على الفرع أو على الموقع في الخارطة، وستظهر لك كافة العناوين لجميع المدن المتوفرة، مع أرقام الهواتف ومواعيد الدوام الرسمي.

 

عناوين مكاتب شركة DXN في السعودية ودول الخليج والعالم العربي

عناوين مكاتب الشركة في دول آسيا 

عناوين مكاتب الشركة في دول أوروبا

عناوين مكاتب الشركة في أمريكا ودول أمريكا اللاتينية

عناوين مكاتب الشركة في دول إفريقيا

عناوين مكاتب الشركة في استراليا

 

إذا احتجت للمساعدة تواصل معنا واتس أب على ( 30 33 27 777 00967 )، وسنرسل إليك كامل العناوين الخاصة بمدينتك، ونقاط البيع الأقرب إلى عنوانك، مع أرقام الهواتف المتوفرة.

التشافي بالغذاء دليلك للعلاج الطبيعي

اشترك بنشرة التشافي الاخبارية

احصل على وصفات ونصائح مجانية تساعدك في علاج الكثير من مشكلاتك الصحية

خصوصيتك مهمة بالنسبة لنا، اقرأ المزيد حول سياسة الخصوصية الخاصة بنا