أمراض شائعةمقالات وأبحاث

أسباب السمنة وعلاقتها بخطر الإصابة بالسرطان

تُرى أيهما أفضل لصحتك؟! ثلاث وجبات في اليوم، أم خمس وجبات؟ اعرف رأي خبراء التغذية..

آخر تحديث في يوليو 14th, 2020

السمنة ليست مجرد اعتبار تجميلي، يتعلق بشكلك وكتلة جسمك، وإنما تُشكل مصدر ضرر كبير لصحتك بالفعل، وفوق ذلك تُعدُّ عامل خطر لاحتمال إصابتك بالعديد من الأمراض الخطيرة، كالسكري وضغط الدم المرتفع(1)، وزيادة مستويات الكوليسترول في الدم، والنوبات القلبية، والجلطات الدماغية، وغيرها من الأمراض الخطيرة، وبالتالي يجب أن يكون تعاملك معها على هذا الأساس.

ففي الولايات المتحدة الأمريكية وحدها -على سبيل المثال-، هناك ما يقرب من 112.000 حالة وفاة سنوية(2) بسبب السمنة الزائدة، ومعظم تلك الوفيات في المرضى الذين يعانون من مؤشر كتلة الجسم فوق 30، حيث يتم تعريف السمنة عادة باستخدام نسبة الطول إلى الوزن، وتسمى هذه العملية مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والتي ترتبط في كثير من الأحيان مع مستوى الدهون في جسمك، ووفقاً لمركز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة الأمريكية (CDC)، يعتبر الشخص البالغ الذي لديه مؤشر كتلة الجسم يساوي 30 أو أعلى يعاني من السمنة.

الإفراط في تناول الطعام، والكسل والخمول، وعدم القيام بأي مجهود بدني، بالإضافة إلى عدم اتباع نظام غذائي صحي، وعدم الانتظام في الأكل، كلها عوامل تؤدي إلى زيادة السمنة.

ما هي الأسباب المؤدية لزيادة السمنة؟

الإفراط في تناول الطعام:

التوازن بين السعرات الحرارية ونفقات الطاقة في جسمك هما اللذين يحددان وزنك، فإذا كنت تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه، فإنك ستزداد وزناً بطبيعة الحال، لأن جسمك سيقوم بتخزين الطاقة الزائدة على شكل دهون في جسمك، وبالمقابل إذا كان الشخص يأكل سعرات حرارية أقل مما يحرقه، فسوف يفقد الوزن.(3)

الخمول وعدم القيام بأي نشاط بدني:

الناس اللذين يعيشون في حالة رفاهية زائدة، ولا يقومون بتأدية أي مجهود عضلي أو بدني، فإن أجسامهم تُحرق سُعرات حرارية أقل من أولئك الأشخاص الذين يُمارسون أعمال بدنية وعضلية، وهم في حالة نشاط دائم، وقد أظهر المسح الوطني للصحة والتغذية الأمريكي (NHANES) وجود علاقة قوية بين الخمول البدني وزيادة الوزن لكلا الجنسين.(4)

العامل الوراثي أحد العوامل المؤدية للسمنة:

يكون الشخص أكثر عُرضة للإصابة بالسمنة، إذا كان أحد والديه أو كليهما يُعانون من السمنة المفرطة، كما أن العامل الوراثي يؤثر أيضا على الهرمونات المشاركة في تنظيم الدهون.(5)

اتباع نظام غذائي غير متوازن وغني بالكربوهيدرات:

تزيد الكربوهيدرات من مستويات الجلوكوز في الدم، والتي بدورها تحفز إفراز الأنسولين من البنكرياس، والأنسولين بدوره يعزز نمو الأنسجة الدهنية ويتسبب في زيادة الوزن.

لمعرفة المزيد حول الغذاء المتوازن راجع مقال ( الغذاء المتوازن سلاحك الأقوى لمواجهة الأمراض الخطيرة)

رجل يأكل بشراهة زائدة
تعد الشراهة الزائدة، وعدم الانتظام في الأكل من أهم الأسباب المؤدية للسمنة

عدم الانتظام في الأكل من الأسباب المؤدية للسمنة:

العلاقة بين عدد مرات تناولك للطعام وزيادة وزنك مثيرة للجدل إلى حد ما، فهناك العديد من التقارير(6) أشارت بأن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يأكلون أقل من الأشخاص الذين يتمتعون بأوزان طبيعية، كما لاحظ العلماء أيضاً بأن الأشخاص الذين يتناولون وجبات خفيفة أربع أو خمس مرات يومياً “بشكل منتظم”، لديهم مستويات سكر وكوليسترول أقل، وهم أكثر استقراراً من أولئك الذين يتناولون طعاماً كثيراً، خلال وجبات أقل (وجبتين أو 3 وجبات)، ولربما يكون أحد التفسيرات المحتملة لذلك، هو أن الوجبات الصغيرة المتكررة بانتظام، تنتج مستويات ثابتة من الأنسولين، في حين أن الوجبات الكبيرة تسبب طفرات كبيرة أيضاً من الأنسولين بعد الوجبات.(7)

تناول بعض الأدوية يفاقم مشكلة السمنة:

هناك بعض الأدوية لها علاقة بزيادة الوزن، مثل مضادات الاكتئاب، ومضادات الاختلاج والنوبات، وبعض الأدوية المستخدمة في خفض نسبة السكر بالدم مثل الأنسولين، والسلفونيل يوريا، وبعض الهرمونات مثل موانع الحمل الفموية، ومعظم الستيرويدات القشرية مثل بريدنيزون.

وبالإضافة إلى الأسباب السابقة فإن هناك أسباب أخرى قد تؤدي أيضاً إلى السمنة مثل بعض الأمراض، كقصور الغدة الدرقية، ومقاومة الأنسولين، ومتلازمة المِبْيض المُتعدد الكيسات، ومتلازمة كوشينغ الناتجة عن زيادة هرمون الكورتيزول في الغدة الكظرية، ومتلازمة برادر ويلي، التي تعني الشراهة الزائدة للأكل، أضف لذلك نمط الحياة الحديثة التي بات يعيشها الناس، والتي جعلتهم لا يُمارسون أي مجهود بدني أو عضلي.

من أسباب السمنة أيضاً بعض الأمراض كقصور الغدة الدرقية، ومقاومة الأنسولين، ومتلازمة المِبْيض المُتعدد الكيسات، ومتلازمة كوشينغ الناتجة عن زيادة هرمون الكورتيزول في الغدة الكظرية، أضف لذلك نمط الحياة الحديثة التي بات يعيشها الناس، والتي جعلتهم لا يُمارسون أي مجهود بدني أو عضلي.

ماهي علاقة السمنة بخطر الإصابة بالسرطان؟

كشفت نتائج دراسة علمية نشرتها مجلة لانسيت في فبراير من العام 2018، أن زيادة الوزن مرتبطة بخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من السرطانات، فبالنسبة للنساء أدت زيادة الوزن المقابلة لزيادة قدرها 5 في مؤشر كتلة الجسم، إلى زيادة كبيرة في خطر الإصابة بأربعة أنواع من السرطان وهي:

  • سرطان المريء.
  • سرطان بطانة الرحم.
  •  سرطان المرارة.
  • سرطان الكلى.

كما أظهرت زيادة بنسبة أقل في خطر الإصابة بالسمنة للأنواع التالية من السرطانات:

  • سرطان الثدي بعد انقطاع الطمث.(9)
  • سرطان البنكرياس.(10)
  • سرطان الغدة الدرقية.
  • سرطان القولون.
  • سرطان الدم.

أما بالنسبة لمخاطر السمنة المتعلقة بالرجال

فقد لوحظت زيادات كبيرة في خطر الاصابة بالسرطانات التالية نتيجة لزيادة الوزن والسمنة:

  • سرطان المريء.
  • سرطان الغدة الدرقية.
  • سرطان القولون.
  • سرطان الكلى.

مخاطر صحية أخرى مرتبطة بالسمنة؟

السمنة تُزيد أيضاً من احتمالات خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة مثل:

مقاومة الأنسولين:

الأنسولين هو هرمون ضروري للحفاظ على مستويات السكر في الدم عند المعدل الطبيعي، ومقاومة الأنسولين هي الحالة التي تقل فيها فعالية الأنسولين في نقل الجلوكوز (السكر) إلى خلايا الجسم، وتعد الخلايا الدهنية أكثر مقاومة للأنسولين من خلايا العضلات، وتعتبر السمنة ومرض السكري من النوع 2 من أهم الأمراض التي تحدث نتيجة لمقاومة الأنسولين.(11)

داء السكري من النوع 2: 

يزداد خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري مع زيادة درجة السمنة ومدتها، فالسكري من النوع 2 يرتبط بالسمنة الزائدة، والشخص المصاب بالسمنة الزائدة يعاني في الغالب من دهون زائدة حول البطن.(12)

لمعلومات أكثر حول مرض السكري راجع هذا المقال ( أعراض السكَّري.. أسبابه.. وطرق الوقاية منه)

ارتفاع ضغط الدم:

ارتفاع ضغط الدم شائع بين البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة، وقد أظهرت دراسة نرويجية أن زيادة الوزن تؤدي إلى زيادة ضغط الدم لدى النساء بشكل ملحوظ أكثر من الرجال.(13)

كذلك فإن السمنة تُزيد من ارتفاع الكوليسترول في الدم، والسكتة الدماغية والنوبات القلبية، وقد وجدت دراسة فنلندية بأن خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي قد زاد ثلاث إلى أربع مرات لدى النساء اللائي لديهن مؤشر كتلة الجسم أكبر من 29.


إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، فنرجو إعادة مشاركتها لأصدقاءك، كما يمكنك متابعتنا أيضاً على فيس بوك و تويتر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

المحتوى القائم على الأدلة

 Evidence Based Content

تستند هذه المقالة إلى مصادر ذات موثوقية عالية عالمياً، كما تستند على الأدلة العلمية، والحقائق الثابتة، التي أوصى بها وكتبها خبراء ومتخصصون في المجال.

إننا نولي أهمية قصوى للشفافية والمصداقية، ولاحترام كافة المعاهدات والمواثيق الدولية، المتعلقة بالحقوق الفكرية ومصادر النشر، كما نلتزم ببنود الاتحاد الدولي للناشرين (IPA)، وبقية الاتفاقات المُبرمة بين الدول بشأن النشر الإعلامي.

لذلك.. يسعى فريق التحرير في أكاديمية التشافي بالغذاء، إلى فحص وتدقيق كل المواد التحريرية قبل إجازتها للنشر، كما يلتزم فريقنا بالتحلي بأعلى قدر من الموضوعية والدقة في نقل المعلومات.

تحتوي هذه المقالة أيضاً على المراجع العلمية، المُضمَّنة بالأرقام التي بين قوسين (1)، (2)، (3) ….الخ، كما أنها تحتوي على روابط قابلة للنقر والوصول لمصادرها الأصلية.

المزيد من المعلومات حول سياساتنا التحريرية تجدونها في صفحة الأحكام والشروط

جميع عناوين مكاتب شركة DXN المعتمدة حول العالم

 

قم بفتح أحد الروابط التالية، الموضحة باللون الأزرق حسب موقعك الجغرافي، ثم اختر الدولة التي تتواجد بها، بالضغط على الفرع أو على الموقع في الخارطة، وستظهر لك كافة العناوين لجميع المدن المتوفرة، مع أرقام الهواتف ومواعيد الدوام الرسمي.

 

عناوين مكاتب شركة DXN في السعودية ودول الخليج والعالم العربي

عناوين مكاتب الشركة في دول آسيا 

عناوين مكاتب الشركة في دول أوروبا

عناوين مكاتب الشركة في أمريكا ودول أمريكا اللاتينية

عناوين مكاتب الشركة في دول إفريقيا

عناوين مكاتب الشركة في استراليا

 

إذا احتجت للمساعدة تواصل معنا واتس أب على ( 30 33 27 777 00967 )، وسنرسل إليك كامل العناوين الخاصة بمدينتك، ونقاط البيع الأقرب إلى عنوانك، مع أرقام الهواتف المتوفرة.