طريقة استخدام زيت الزيتون للبشرة

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

زيت الزيتون من الأغذية الأساسية المتواجدة في مطبخك، ولربما تستخدميه بشكل دائم لأغراض الطهي، وتتبيلات السلطة، وفي الكثير من وجباتك اليومية، لكن هل تعلمين أن زيت الزيتون مفيد بشكل خرافي للعناية ببشرتك.

زيت الزيتون غني بالفيتامينات والدهون ومضادات الأكسدة الطبيعية، ولذلك فقد تم اختياره كزيت مناسب للمساعدة في علاج مشاكل الجلد، مثل مقاومة الشيخوخة، والتخفيف من أضرار أشعة الشمس.

يمكن استخدامه على الجلد بمفرده، أو كجزء من منتجات العناية بالبشرة، كمنظفات الوجه ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة عموماً.

في هذا المقال أعددنا لك طريقتان مدهشتان، من خلالهنا ستعرفين كيف تستخدمين زيت الزيتون، للعناية بوجهك وبشرتك وكامل جسمك.

تابعي القراءة والتمرير للأسفل، لمعرفة طرق الاستخدام مع المكونات

• اقرإي أيضاً:
• فوائد زيت جوز الهند للبشرة (مساج واستحمام)
• تفتيح المناطق الحساسة خلال يوم واحد فقط
• شاهدي فيديو:
• 5 فوائد رهيبة لجمال شعرك وبشرتك مع زيت جوز الهند

فوائد زيت الزيتون للجلد للبشرة

يحتوي زيت الزيتون على بعض الفوائد التي تم الإبلاغ عنها للبشرة، وذلك وفقاً للمجلس الدولي للزيتون، حيث يحتوي هذا الزيت على العديد من الفيتامينات، منها A و D و K ، وكذلك فيتامين E.

هذه قائمة بأهم فوائد زيت الزيتون للبشرة:

• يرطب البشرة
• يقلل من علامات الشيخوخة
• يحارب الإجهاد التأكسدي
• يزيد الكولاجين ⁽¹⁾
• ينظف البشرة
• يقلل من ظهور حب الشباب ⁽³⁾
• يعزز التئام الجروح
• له خصائص مضادة للالتهابات ⁽⁴⁾

كما أن من فوائد زيت الزيتون أيضاً

له خصائص مضادة للأكسدة

يعتبر زيت الزيتون كذلك أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، لذلك فهو قد يساعد في منع أو تخفيف الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية، المسببة لسرطان الجلد.

إنه يحتوي على تركيزات عالية من مركب سكوالين أكثر من باقي الزيوت الطبيعية الأخرى، وهذا من شأنه تعزيز قدرات هذا الزيت المضادة للأكسدة.

وجدت إحدى الدراسات أنه عندما قام الباحثون بتطبيق زيت الزيتون على جلد الفئران، التي تعرضت للأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تسبب سرطان الجلد، عمل زيت الزيتون على محاربة الخلايا المسببة للسرطان.

وكانت معدلات الأورام أقل بشكل ملحوظ، في الفئران التي تم وضع زيت الزيتون على جلدها.

يحارب البكتيريا وحب الشباب

إذا كنت تعانين من حب الشباب، فإن استخدام زيت الزيتون، أو صابون يحتوي علىه، فقد يساعد ذلك في تقليل ظهور حب الشباب، وذلك عن طريق قتل البكتيريا المسببة له، ومن المعروف أيضاً أن زيت الزيتون يعمل كمرطب رائع وطبيعي للبشرة عموماً.

• قد يهمك أيضاً:
• طريقة عمل ماسك الكركم لتفتيح الوجه والبشرة
• ماهي فوائد زيت فيتامين E للوجه والبشرة؟
• فوائد وطرق استخدام زيت الزيتون للشعر

كيف تستخدمين زيت الزيتون للعناية ببشرتك

الطريقة الأولى: استخدمي زيت الزيتون بمفرده

أولاً: للوجه

• خذي كمية بسيطة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
• قومي بفرك وجهكِ ورقبتكِ في حركات دائرية، مع التدليك اللطيف.
• اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
• عند الانتهاء، قومي بتنظيف وجهكِ بالماء الدافئ.
• استخدمي منظف الوجه المفضل لديكِ، أو نقترح عليكِ استخدام منظف الوجه جانوزي، لاحتواءه على خلاصة الجانوديرما.

ثانياً: للجسم

• خذي مقدار ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
• قومي بتدليك جسمكِ بالكامل، مثل أذرعك، سيقانك، أقدامك، وأي مناطق اخرى تريدين في جسمك.
• اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• اشطفيه بحمام دافئ مع الشامبو المفضل لديكِ.

ملحوظة مهمة:

إذا كانت بشرتك جافة، ضعي الزيت على وجهكِ قبل الذهاب إلى النوم مباشرة، واتركيه يعمل طوال الليل، وفي الصباح قومي بإزالته بمساعدة منظف الوجه المفضل لديكِ مع الماء الدافئ.

• اعرفي كذلك:
• لماذا تعد نساء حوض البحر المتوسط من أجمل نساء العالم؟
• شاهدي فيديو:
• فوائد زيت جوز الهند للعناية بجمال بشرتك

الطريقة الثانية: استخدامي زيت الزيتون مع الزبادي والعسل

المكونات:

• 1/2 كوب زبادي
• نصف كوب عسل
• 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

• اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلين على محلول كثيف.
• ضعي المحلول على وجهكِ واتركيه لمدة 20 دقيقة.
• اغسليه بالماء الفاتر.

سيعمل العسل الطبيعي كمرطب، بينما سيعمل الزبادي على التقشير اللطيف للبشرة، وبالتالي سيعمل الجميع على تعزيز صحة الجلد، ويمكنك استخدام هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.

الفوائد:

زيت الزيتون البكر الممتاز غني بفيتامين E، فكل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، تحتوي على حوالي 1.9 ملغ من فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة قابل للذوبان في الدهون.

كما انه  يحسن صحة الجلد من خلال علاج الالتهابات، وحب الشباب، وحماية الجلد من الأمراض الخطيرة، كالصدفية وسرطان الجلد .

إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنس مشاركتها لأصدقاءك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنس أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة. 

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعنا على

فيس بوك – تويتر، – اتستغرام، واشترك بقناتنا على يوتييوب