صحة وجمال
-
السكر البني.. أنواعه وفوائده وأضراره
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة السكر البني Brown sugar، هو مُحلي شائع، مصنوع من قصب السكر، يستخدم في…
أكمل القراءة » -
8 طرق فعالة لعلاج الشعرانية عند النساء
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الشعرانية Hirsutism، هي حالة تصيب النساء والفتيات، وتتسبب في نمو الشعر بمناطق، يفترض…
أكمل القراءة » -
10 فوائد ستذهلك من النشاط البدني يومياً
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة النشاط البدني Physical activity، أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها، من أجل…
أكمل القراءة » -
كيف تبدأ رحلتك في اللياقة البدنية؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة اللياقة البدنية Fitness، يحلم بها كل إنسان تقريباً، سواء كان رجلاً أو امرأة،…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أطعمة منزلية غنية بالكولاجين
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الكولاجين هو بروتين يتواجد في الجسم بشكل طبيعي، ويلعب دوراً مهماً في نمو…
أكمل القراءة » -
ماهي فوائد الكولاجين؟ وما أهميته للبشرة؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة غالباً ما يتم الترويج لمكملات الكولاجين، باعتبارها إكسيراً للشباب، وأنها السر الدفين، وراء…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع والكيتو، ما الفرق؟ وأيهما الأفضل؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة انتشرت العديد من الأنظمة الغذائية، التي تُعنى بإنقاص الوزن وحرق الدهون، في السنوات…
أكمل القراءة » -
ماهي تمارين المقاومة؟ وما فوائدها الصحية؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تمارين المقاومة Resistance Trainings، أو ما يطلق عليها أيضاً تمارين القوة، تساعد على…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أغذية صحية لبناء القوة والعضلات
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بناء القوة والعضلات، يتطلب منك جهداً منتظماً، وعملاً متواصلاً، وقبل ذلك وبعده يحتاج…
أكمل القراءة » -
ماهي أسباب الشيب المبكر؟ وهل يمكن علاجه؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة هل تعاني من الشعر الأبيض ولا يزال سنك صغيراً؟ هل تكدر صفوك تلك…
أكمل القراءة »
