أغذية طبيعية
-
بذور السمسم مصدر للبروتين وعلاج للضغط
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بذور السمسم Sesame Seeds، واحدة من أقدم الأطعمة على وجه الأرض، وهي تأتي…
أكمل القراءة » -
9 نصائح لتحضير الفشار بطريقة صحية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الفِشار من الوجبات الخفيفة، التي تتمتع بشعبية كبيرة حول العالم، وغالباً ما ترتبط…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن أن تقلل الألياف من خطر الإصابة بالسكري
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة كيف يمكن للألياف غير القابلة للذوبان، أن تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني…
أكمل القراءة » -
الطحينية: الفوائد العلاجية وطريقة التحضير
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تحظى الطحينية Tahini، بشعبية كبيرة في دول شمال أفريقيا، واليونان، وفلسطين، وتركيا، والعراق،…
أكمل القراءة » -
زيت الليمون العطري الفوائد والاستخدامات
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد زيت الليمون العطري، أحد المكونات الطبيعية، التي تعمل كعلاج منزلي للعديد من…
أكمل القراءة » -
ماهو نظام داش الغذائي؟ وما فوائده؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، من الأمراض المنتشرة بكثرة…
أكمل القراءة » -
الفشار بين الفوائد والأضرار
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الفشار Popcorn، من الأطعمة الخفيفة، ذات الشعبية المرتفعة حول العالم، وهو يعد من…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 وجبات خفيفة بسعرات منخفضة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعلم الجميع بأن الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة، قد يؤدي إلى زيادة الوزن…
أكمل القراءة » -
لماذا تعد حمية البحر المتوسط غذاءً فريداً؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، ليس فقط طريقة لتناول الطعام الشهي والشراب اللذيذ،…
أكمل القراءة » -
زيت عباد الشمس، الفوائد والمخاطر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة ربما تكون قد رأيت زيت عباد الشمس Sunflower oil، على أرفف العديد من…
أكمل القراءة »
