هل يمكن أن تكون نسبة الخصر إلى الورك مقياساً بديلاً لمؤشر كتلة الجسم؟

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

• يقول الخبراء إن نسبة الخصر إلى الورك قد تكون مؤشرا أكثر لقياس وتحديد مخاطر الوفاة لجميع الأسباب.
• يقول الخبراء أيضاً أن نسبة الخصر إلى الورك، قد تكون أداة أكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم (BMI) في تدخلات الرعاية الصحية، وقياس الوزن.

أشارت الأبحاث الجديدة، التي نشرتها مجلة JAMA Network Open في شهر سبتمبر الماضي 2023م، إلى أن نسبة الخصر إلى الورك قد تكون أكثر دقة من مؤشر كتلة الجسم، في تحديد المخاطر الصحية والتدخلات الطبية.

فحص ومقارنة البيانات

قام الباحثون في هذه الدراسة بفحص بيانات 387,672 مشارك من المملكة المتحدة، وقاموا بمقارنة كامل البيانات حول مؤشر كتلة الجسم، ومؤشر كتلة الدهون، ونسبة الخصر إلى الورك.

بالمقارنة مع مؤشر كتلة الجسم، وجد الباحثون أن نسبة الخصر إلى الورك، كانت أقوى وأكثر ارتباطاً بالوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، كما كان هو المقياس الوحيد الذي لم يتأثر بمؤشر كتلة الجسم.

وكتب الباحثون أن التوصيات الحالية لمنظمة الصحة العالمية، بشأن النطاق الأمثل لمؤشر كتلة الجسم، غير دقيقة بين الأفراد ذوي تركيبات الجسم المختلفة، وبالتالي فهي دون المستوى الأمثل للمبادئ التوجيهية السريرية.

أكد الباحثون بهذه الدراسة أيضاً، على أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث المستقبلي لاستكشاف ما إذا كان استخدام نسبة الورك إلى الخصر (WHR) كمقياس سريري أولي للسمنة، سيساعد في تحسين النتائج الصحية على المدى الطويل، في مجموعات مختلفة من المرضى، مقارنة بمؤشر كتلة الجسم (BMI).

أضاف مؤلفو الدراسة بالقول: “توفر نتائجنا مزيدًا من الدعم لتحويل التركيز على الصحة العامة، من مقاييس السمنة العامة، مثل مؤشر كتلة الجسم، إلى توزيع السمنة باستخدام مقياس نسبة الخصر إلى الورك”.

• سيهمك أيضاً:
• كيفية حساب الوزن المثالي للطول
• كيف تصبح شخص يتمتع باللياقة البدنية؟

ما هي نسبة الخصر إلى الورك؟

نسبة الخصر إلى الورك هي محيط الخصر مقسومًا على محيط الورك.

في كل من الرجال والنساء، تعتبر نسبة الخصر إلى الورك البالغة 1.0 أو أعلى معرضة لخطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب، كما أن أولئك الذين يحملون دهوناً زائدة حول منطقة الخصر، قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب التاجية، وارتفاع ضغط الدم.

مؤشر كتلة الجسم (BMI)، هي أداة شائعة الاستخدام لقياس الوزن، ويتم حسابها عن طريق قسمة وزن الشخص بالكيلوجرام على مقدار طوله بالأمتار.

أين تكمن المشكلة مع مؤشر كتلة الجسم؟

يقول الخبراء بأن مؤشر كتلة الجسم يمكن أن يكون أداة محل إشكالية.

لقد كان مؤشر كتلة الجسم دائماً، هو الأداة المستخدمة لقياس الوزن في عيادات الأطباء والمستشفيات وما إلى ذلك، وحتى يومنا هذا لا يزال يستخدم، وذلك لأنه من السهل جداً حسابه، حيث أن كل ما تحتاجه هو طول الشخص ووزنه.

مع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم محفوف ببعض الإشكالات.

أحد الأمثلة على تلك الإشكالات هي، أنه يمكنك الحصول مثلاً على لاعب رفع أثقال، لديه 8٪ دهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم 35، وبنفس الوقت يمكن أن يكون لديك شخص آخر لديه 35٪ دهون في الجسم، وبنفس الوقت مؤشر كتلة الجسم 35.

وفقاً لـ Medical News Today، تقول دانا هونيس، الحاصلة على درجة الدكتوراه، وأخصائية تغذية سريرية كبيرة، في مركز جامعة كاليفورنيا الطبي في لوس أنجلوس، والتي لم تشارك في الدراسة الجديدة:

“إن نسبة الخصر إلى الورك، تقوم بعمل أفضل في التقاط الدهون الحشوية، والدهون في منتصف الجسم، ودهون الخصر، وهي الدهون الأكثر ضرراً من حيث الوفيات، الناجمة عن جميع الأسباب المرتبطة بأسباب محددة”.

“لذلك نعم، نظراً لأن هذا مقياس أفضل، بديل للسمنة بشكل عام وتوزيع السمنة، أعتقد أننا يجب أن نستخدمه في كثير من الأحيان.”

مؤشر الكتلة لا يزال أداة شائعة الاستخدام

على الرغم من عيوب مؤشر كتلة الجسم، إلا أن الخبراء يشيرون إلى أنه لا يزال أداة شائعة الاستخدام لقياس الوزن.

يقول الدكتور دان أزاجوري، رئيس قسم جراحة السمنة بجامعة ستانفورد في كاليفورنيا، والذي لم يشارك في الدراسة: “إن أداة مؤشر الكتلة للجسم، تحتوي على قدر كبير جدًا من العيوب، ولكنها لاتزال أداة مفيدة”.

ويضيف بالقول: “إنها لا تزال أداة مفيدة لأسباب متعددة”.

“أولاً، لأنها متأصلة بعمق في الكثير من الأشياء التي نستخدمها، كما أن المبادئ التوجيهية الصادرة عن إدارة الغذاء والدواء و المعاهد الوطنية للصحة، حول قياس السمنة لا تزال حول مؤشر كتلة الجسم.”

كما أضاف أزاجوري: “إن ما سيدفعه التأمين الخاص بك، ونوع العلاج الذي سيدفعون لك مقابله لازال يعتمد على مؤشر كتلة الجسم، وبالرغم من أنني أوافق على أن هذا معيب، إلا أنه موجود هنا، ويستخدم على نطاق واسع، لدرجة أننا ربما سنضطر إلى التعايش معه لفترة أطول بكثير.”