مقالات وأبحاث
-
الملفوف: فوائد صحية أكثر وسعرات أقل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة قد لا يكون الملفوف من الخضروات التي تلقى اهتماماً كبيراً لديك، لكنه بالفعل…
أكمل القراءة » -
الشمام: فاكهة متواضعة ليتك تعرف قدرها
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة إذا كنت تشتري الكثير من الفواكه، وتبتعد عن الشمام، أو تنسى كتابته ضمن…
أكمل القراءة » -
الباذنجان يعزز الهضم ويفيد لعلاج السكر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الباذنجان Eggplants، اسمه العلمي (Solanum melongena)، هو نبات حولي عشبي، يتبع الفصيلة الباذنجانية،…
أكمل القراءة » -
الحمص فوائد صحية وقيمة غذائية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الحمص Chickpeas، اسمه العلمي (Cicer arietinum)، هو نوع من النباتات التي تنتمي إلى…
أكمل القراءة » -
عن فوائد الجرجير، بهذا نبأني الخبير
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الجرجير watercress، اسمه العلمي (Eruca vesicaria ssp. sativa)، هو نبات شبه مائي، ينمو…
أكمل القراءة » -
7 فوائد صحية من تناول الخيار يومياً
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الخيار Cucumber، عبارة عن ثمار خضراء طويلة، تنتمي إلى عائلة القرعيات، التي تشمل…
أكمل القراءة » -
10 فوائد من المشي ستغير حياتك للأبد
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة من ترك المشي تركته العافية.. تستحق هذه العبارة البسيطة، ذات الأحرف القلية، أن…
أكمل القراءة » -
زيت القرنفل: فوائد للشعر وصحة للأسنان
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة زيت القرنفل Clove oil، هو أحد أشهر الزيوت العطرية الأساسية، الذي يتم استخلاصه…
أكمل القراءة » -
5 طرق فعالة لعلاج الخمول وكثرة النوم
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة كثرة النوم والخمول، أو النعاس المفرط أثناء النهار، هو أمر يجب أن تأخذه…
أكمل القراءة » -
علاج الأرق: 8 طرق منزلية فعالة ومجربة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الأرق واضطراب النوم (Insomnia)، مشكلة يعاني منها الكثيرون حول العالم، ويمكن أن تؤثر…
أكمل القراءة »
