-
مقالات وأبحاث
نظام DASH الغذائي يقلل من التدهور المعرفي للنساء
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة النساء اللاتي يتبعن نظام DASH الغذائي هن أقل عرضة للإصابة بالتدهور المعرفي (الخرف)…
-
مقالات وأبحاث
9 نصائح لتحضير الفشار بطريقة صحية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الفِشار من الوجبات الخفيفة، التي تتمتع بشعبية كبيرة حول العالم، وغالباً ما ترتبط…
-
مقالات وأبحاث
كيف يمكن أن تقلل الألياف من خطر الإصابة بالسكري
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة كيف يمكن للألياف غير القابلة للذوبان، أن تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني…
-
مقالات وأبحاث
الطحينية: الفوائد العلاجية وطريقة التحضير
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تحظى الطحينية Tahini، بشعبية كبيرة في دول شمال أفريقيا، واليونان، وفلسطين، وتركيا، والعراق،…
-
مقالات وأبحاث
جهاز جديد يُزرع في العين لعلاج السكري
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة هل يمكن لزراعة جهاز في العين، أن يساعد في علاج مرض السكري من…
-
مقالات وأبحاث
زيت الليمون العطري الفوائد والاستخدامات
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد زيت الليمون العطري، أحد المكونات الطبيعية، التي تعمل كعلاج منزلي للعديد من…
-
مقالات وأبحاث
الصيام المتقطع فعال في انقاص الوزن للمصابين بالسكر
الصيام المتقطع فعال وآمن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. في دراسة جديدة، وجد فيها الباحثون، بأن الأشخاص الذين…
-
مقالات وأبحاث
ماهو نظام داش الغذائي؟ وما فوائده؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، من الأمراض المنتشرة بكثرة…
-
مقالات وأبحاث
الفشار بين الفوائد والأضرار
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الفشار Popcorn، من الأطعمة الخفيفة، ذات الشعبية المرتفعة حول العالم، وهو يعد من…
-
مقالات وأبحاث
أفضل 10 وجبات خفيفة بسعرات منخفضة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعلم الجميع بأن الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة، قد يؤدي إلى زيادة الوزن…
