أغذية طبيعية
-
طريقة عمل ماسك الكركم لتفتيح الوجه والبشرة
عندما نلتقي بشخص ما لأول مرة في حياتنا، فإن أول شيء تراه وتلاحظه أعيننا هو وجهه، وعلى أساس ذلك تبدأ…
أكمل القراءة » -
أين يوجد فيتامين ب12، وما أهميته؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فيتامين ب12، بالإنجليزية (B12)، والمعروف أيضاً باسم كوبالامين cobalamin، هو عنصر غذائي يساعد…
أكمل القراءة » -
فوائد وطرق استخدام الزنجبيل للغدة الدرقية
من المعروف أن الزنجبيل له خصائص مضادة للأكسدة إلى جانب التحكم في معدل الأيض والالتهابات، مما يساعد على التحكم في…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أطعمة غنية بالألياف
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تعد الألياف الغذائية جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، الذي نتناوله بشكل يومي،…
أكمل القراءة » -
فوائد بذور الشيا للتنحيف وطريقة التحضير
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بذور الشيا هي بذور سوداء وبيضاء صغيرة الحجم، تستخرج من نبات سالفيا هيسبانيكا…
أكمل القراءة » -
8 فوائد صحية مذهلة لبذور الشيا
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بذور الشيا Salvia Hispanica L هي بذور صغيرة سوداء أو بيضاء، يتم استخراجها…
أكمل القراءة » -
فوائد المغنسيوم لعلاج الصداع ومصادره
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد المغنيسيوم Magnesium أحد المعادن الهامة داخل خلايا جسم الإنسان،(1)، حيث يشارك في…
أكمل القراءة » -
فوائد الألياف لعلاج الإمساك ومصادرها
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الإمساك مشكلة صحية تؤثر على ما يقرب من 20٪ من سكان العالم، وهو…
أكمل القراءة » -
ماهي أهم المأكولات الغنية بالزنك؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد الزنك من العناصر الغذائية الضروية لعمل الجهاز المناعي لجسم الإنسان بشكل صحيح،…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير واستخدام بذور اليقطين (القرع)
تحتوي بذور اليقطين على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، وهي تساعد في علاج الكثير من المشكلات الصحية. منها…
أكمل القراءة »
