ماهي أسباب الشيب المبكر؟ وهل يمكن علاجه؟

آخر تحديث في مارس 27th, 2023

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

• هل تعاني من الشعر الأبيض ولا يزال سنك صغيراً؟
• هل تكدر صفوك تلك الخصلات البيضاء، التي بدأت في الظهور، على حين غفلة منك، رغم اهتمامك الدائم بشعرك.
• هل تريد معرفة الأسباب الكامنة وراء ذلك؟ وتبحث بلهف عن الإجابات، وعن الحلول والعلاج؟

إذا كان الأمر كذلك، فأنت في المكان الصحيح، وقد قمنا بإعداد هذه المقالة خصيصاً لأجلك، فقط تابع القراءة حتى النهاية..

بداية يجب أن يكون معلوماً لديك، أنه من الطبيعي جداً، أن يتغير لون شعرك تدريجياً نحو اللون الأبيض مع تقدمك في العمر.

لكن وبالمقابل أيضاً، قد يكون من غير الطبيعي فعلاً، أن تبدأ بعض الخصلات البيضاء بالظهور في سن مبكرة جداً، وأنت لا تزال، أو لاتزالين في العشرينيات من العمر.

ما الذي يحدث إذاً؟

الذي يحدث هو التالي:

أولاً: للمتقدم في السن

شيب الشعر للإنسان المتقدم في السن، الذي وصل أو تجاوز عمره الأربعين عاماً، وخصوصاً الرجُل، هو جزء طبيعي جداً من عملية الشيخوخة، التي يجب على الإنسان أن يتعامل معها برضى تام، كما يجب أن لا يشعر حيالها بأي قلق، فهذه هي سنة الحياة، (ولن تجد لسنة الله تبديلاً).

تحتوي قشرة الرأس على عشرات أو ربما مئات الآلاف من بصيلات الشعر، التي تحتوي على صبغة تسمى الميلانين، وهي التي تعطي للشعر لونه الأسود.

الذي يحدث هو، أنه مع تقدمك في العمر، تبدأ تلك البصيلات بفقدان تدريجي لصبغة الميلانين، وهو ما يؤدي إلى تحول لون شعرك تدريجياً باتجاه اللون الرمادي ثم الأبيض.

ثانياً: لصغار السن والشباب

ظهور شعرات رمادية أو داكنة أو بيضاء، في كامل الرأس، أو في مناطق مختلفة منه، بسن مبكرة جداً، على سبيل المثال من سن 15 – 25عام، سواء للشباب أو الفتيات، فإن ذلك قد يكون علامة على أنك تشتكي من كل أو بعض الأسباب التالية:

1 – العامل الوراثي

وفقًا للدراسات، يرتبط الشيب المبكر بالوراثة. (1) ^{مصدر موثوق}

من المحتمل أن يكون لديك شعر رمادي في سن مبكر، إذا كان والدك أو والدتك لديه شعر رمادي أو أبيض في سن مبكر، كما أنه يرتبط أيضًا بالجغرافيا والعرق.

وفقاً لدراسة أجريت في عام 2013، يمكن أن يكون شعر الأشخاص في بلد معين رمادياً في سن أبكر بكثير، من أشخاص آخرين يعيشون في بلد آخر. (2) ^{مصدر موثوق}

على سبيل المثال، يمكن أن يبدأ الشيب المبكر عند الأشخاص البيض والآسيويين في عمر 20 عاماً، بينما قد يبدأ عند الأفارقة في عمر 25 عام، و 30 عامًا في السكان الأمريكيين من أصل أفريقي.

2 – نقص الفيتامينات والتغذية 

قد يساهم النظام الغذائي اليومي، والنقص في الفيتامينات التي تتناولها يومياً في ظهور الشيب المبكر.

على سبيل المثال، النقص في فيتامين B6 أو B12 أو البيوتين، أو فيتامين D أو فيتامين E، وكذلك البروتين، وباقي العناصر الغذائية الأخرى، التي تعد هامة وضرورية لتغذية بصيلات الشعر، يمكن أن يساهم في ظهور الشيب المبكر.

أشار تقرير صدر في العام 2015 بمجلة التنمية،حول العلاقة بين نقص فيتامينات د، و ب 12، والنحاس، وبين الشيب المبكر، بأن نقص التغذية بهذه الفيتامينات والعناصر الغذائية، يؤثر على عملية التصبغ، وهو ما يشير إلى أن ذلك يؤدي إلى نقص الميلانين، المسئول عن عملية التصبغ.  (3) ^{مصدر موثوق}

من جانب آخر، بحثت دراسة ثانية، أجريت عام 2016م، ونشرتها المجلة الدولية لعلم الشعر، في العوامل المتعلقة بالشيب المبكر، لدى الهنود الشباب، الذين تقل أعمارهم عن 25 عاماً. (4) ^{مصدر موثوق}

ووجد الباحثون في الدراسة، أن المستويات المنخفضة من فيريتين المصل، المسئول عن تخزين الحديد في الجسم، وكذلك فيتامين ب 12، والكوليسترول الجيد HDL-C، كانت شائعة بين المشاركين الذين يعانون من الشيب المبكر في الشعر.

3 – الإجهاد

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى سيل من المشاكل، مثل القلق وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل النوم، واضطرابات الجلد، وما إلى ذلك.

يمكن أن يؤثر التوتر والقلق الدائم، أيضاً على زيادة ظهور الشعر الأبيض.

وجدت دراسة أجريت عام 2013، أن هناك علاقة بين التوتر ونضوب الخلايا الجذعية في بصيلات شعر الفئران، لذلك إذا لاحظت زيادة في عدد الخصلات البيضاء، فقد يكون التوتر هو السبب. (5) ^{مصدر موثوق}

4 – التدخين

أظهرت دراسة أجريت عام 2013م نُشرت في المجلة الإيطالية للأمراض الجلدية على الإنترنت، أن المدخنين هم أكثر عرضة مرتين ونصف لبدء الشيب المبكر، قبل سن الثلاثين مقارنة بغير المدخنين. (6) ^{مصدر موثوق}

أظهرت دراسة أخرى أجريت عام 2015م، ونشرتها مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، أن التدخين مرتبط بالشعر الأبيض المبكر عند الشباب. (7) ^{مصدر موثوق}

5 – نقص فيتامين B12

يمكن أن يشير الشعر الأبيض في سن مبكرة إلى نقص كبير في فيتامين B12، حيث يلعب هذا الفيتامين دوراً مهماً في المساعدة على نمو الشعر بشكل صحي، وتعزيز صبغته اللونية، كما أنه بالإضافة لذلك يمنح جسمك الطاقة اللازمة للقيام بوظائفه الحيوية.

يرتبط نقص فيتامين B12 بحالة تسمى فقر الدم الخبيث، وهي تحدث عندما لا يستطيع جسمك امتصاص ما يكفي من هذا الفيتامين الهام.

يحتاج الجسم إلى فيتامين B12، لإمداد خلايا الدم الحمراء السليمة بالطاقة التي تحتاجها، للاستمرار في حمل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، ومنها خلايا الشعر، وأي نقص أو خلل في هذا الفيتامين، يمكن أن يؤدي إلى نقص إنتاج الميلانين، المسئول عن الصبغة اللونية للشعر الأسود.

6 – مشكلات الغدة الدرقية

قد تؤدي التغيرات الهرمونية، الناجمة عن اضطرابات الغدة الدرقية، كفرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها، إلى التسبب بظهور الشعر الأبيض والشيب المبكر.

الغدة الدرقية تقع في قاعدة عنقك على شكل فراشة، وهي تلعب دوراً هاماً في التحكم بالعديد من وظائف الجسم المختلفة، مثل عملية التمثيل الغذائي، وغيرها من الوظائف الحيوية الهامة.

قد تؤثر مشكلات الغدة الدرقية أيضاً على لون الشعر، حيث يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها، إلى إنتاج مستويات أقل من مركب الميلانين، المسئول عن ضبغ الشعر باللون الأسود.

7 – الإفراط في التحسينات للشعر

يمكن أن تساهم التحسينات المختلفة، مثل الصبغات الكيماوية، ومنتجات الشعر التجارية، كالكريمات والدهانات، وحتى بعض أنواع الشامبو، في ظهور الشيب المبكر للشعر، حيث تحتوي العديد من تلك المنتجات على مكونات ضارة، تدمر المصانع الطبيعية لإنتاج الميلانين، في بصيلات شعرك.

على سبيل المثال، يعتبر بيروكسيد الهيدروجين، الموجود في العديد من صبغات الشعر التجارية، أحد تلك المكونات الضارة.

نصيحة خبير: الاستخدام المفرط للمنتجات والصبغات الخاصة بالشعر، أياً كان مصدرها، أو العلامة التجارية المنتجة لها، لن يؤدي إلى تحويل شعرك إلى اللون الأبيض وحسب، وإنما سيقضي عليه ويدمره تماماً.

8 – بعض الأمراض المزمنة

قد تؤدي بعض الأمراض المزمنة والحالات الطبية، مثل أمراض المناعة الذاتية، إلى زيادة خطر إصابة الشخص بالشيب المبكر.

أظهرت بعض الأبحاث المنشورة في عام 2008م، وجود علاقة بين تغير لون الشعر إلى الرمادي والأبيض، وبين اختلال وظائف الغدة الدرقية. (8) ^{مصدر موثوق}

الشعر الأبيض شائع أيضاً عند المصابين بداء الثعلبة، وهو من أمراض المناعة الذاتية، التي تصيب الجلد، وتسبب تساقط الشعر، في فروة الرأس والوجه، وأجزاء أخرى من الجسم، وعندما ينمو الشعر من جديد، يميل إلى أن يصبح أبيض بسبب نقص الميلانين.

هل يمكن علاج الشيب المبكر؟

علاج الشيب المبكر، أو منع ظهور الشعر الأبيض، يعتمد بشكل أساسي على السبب، فإذا كان السبب عامل وراثي، فلا نعتقد بأن هناك علاج محدد، أو شيء يمكنك فعله، لمنع تغيير اللون إلى الأبيض، أو عكسه إلى الأسود بشكل دائم.

أما في حال كنت تشتكي من مشكلة صحية، كالغدة الدرقية، أو داء الثعلبة، أو نقص في الفيتامينات والتغذية، فالخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها هي معالجة السبب.

لكن ومع ذلك، لاتوجد أبحاث وأدلة علمية مؤكدة، تضمن عدم عودة أو ظهور الشعر الأبيض بعد علاج المشكلة الصحية.

وفقاً لإحدى الدراسات، إذا تسببت مشكلة الغدة الدرقية في ظهور الشعر الأبيض، فقد يحدث إعادة تصبغ بعد العلاج بالهرمونات. (9) ^{مصدر موثوق}

قد يؤدي تناول جرعات أو أقراص فيتامين B12، لتصحيح النقص وتحسين صحة بصيلات الشعر، واستعادة لونه الطبيعي، أما في حالة ظهور الشعر الأبيض، نتيجة الإجهاد أو التدخين، فلا يوجد دليل يدعم عودة التصبغ للشعر، بعد الإقلاع عن التدخين أو تقليل التوتر.

إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنس مشاركتها لأصدقاءك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنس أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة. 

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعنا على

فيس بوك – تويتر، – انستغرام، واشترك بقناتنا على يوتيوب