قناع سبيرولينا لتعزيز روتين العناية بالبشرة

آخر تحديث في أغسطس 29th, 2022

سبيرولينا “الطحالب الخضراء”(1) هي واحدة من الإضافات الرائعة والمُدهشة إلى الحياة الصحية وإلى الأطعمة العضوية “Organic foods”، يُستخدم كمُكمل غذائي أو حتى كطعام كامل، وللعناية بالجسم والبشرة ويتوفر على شكل أقراص ومسحوق “بودرة”.

يصفه خبراء التغذية بأنه “سوبر فود” و”طعام خارق” نظراً لفوائده المُذهلة، فهو يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وتعزيز المناعة الذاتية، وتوفير الطاقة، ومكافحة الحساسية وترطيب البشرة ومإ إلى ذلك من الفوائد الكثيرة والمتعددة.

طحالب سبيرولينا تحتوي على نسبة عالية جدًا من البروتين، تجعل منه أحد أفضل الخيارات أمامكِ للعناية بالبشرة، إذا كنتِ تبحثين عن مكمل غذائي يعمل على زيادة كمية البروتين لديكِ، حيث تشكل الأحماض الأمينية البروتينية أكثر من 70% من مكوناته الطبيعية، كما يقول جوشوا دوفوتشيل، المُدرب المعتمد والمستشار في الصحة الغذائية.

اقرئي المزيد وشاهدي فيديو: طريقة عمل ماسك طبيعي للوجه لازالة الحبوب والتجاعيد

كما أن البروتين يعتبر من العناصر الهامة للصحة والجمال، فهو يحافظ على صفاء ونظارة البشرة، كما يُساعد تلك العضلات الهزيلة المتواجدة في جسمك، لتكون مستعدة لحرارة الصيف، كما تساعد على توفير العديد من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم والبشرة للحفاظ على مستويات الكولاجين و الإيلاستين في بشرتك، وهما نوعان من البروتينات الخاصة بالبشرة.(2)

لعمل قناع بسيط للغاية:

امزجي ملعقة صغيرة من سبيرولينا مع ملعقتين صغيرتين من الماء الدافئ، وضعيه على وجهك بفرشاة ناعمة، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة، وبعد ذلك قومي بإزالته بالماء الدافئ. يمكنك أيضًا مزج ملعقة صغيرة من سبيرولينا مع ملعقة كبيرة من اللبن وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي لقناع مُهدئ وملطِّف للبشرة.

للعناية بالجسم والبشرة:

سبيرولينا غنية بالبروتين، الذي يُعد من العناصر الهامة للصحة والجمال، فهو يحافظ على صفاء ونظارة بشرتك، كما يُساعدها لتكون مستعدة لحرارة الصيف دوماً.

ستؤدي إضافة سبيرولينا لنظامك الغذائي اليومي، إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي وتشجيع فقدان الوزن، نظراً لاحتواءه على البروتين بكثافة عالية، مما يعني أنه عبارة عن موقد كبير للدهون والحفاظ على البشرة، ولذلك سيساعد جسمك على تكوين أنسجة ناعمة، تجعله أكثر تناغمًا، وتساعد تلك البروتينات الكثيفة أيضاً في الحد من الجوع، كما أن سبيرولينا يعزز البكتيريا الصحية في معدتك، بينما يزيل البكتيريا الضارة، لذلك سوف يحتفظ جسمك بالمواد الغذائية الأساسية طوال الوقت.

اقرئي أيضاً: طريقة عمل ماسك سبيرولينا للشعر الجاف والمتساقط 

لتقوية الأظافر:

إذا كنتِ تتناولين مكملات سبيرولينا يومياً، فهذا سيساعد بشكل كبير على تقوية أظافرك، لأن سبيرولينا مصدر غني جدًا بالحديد وبفيتامين أ و  ب 12، وكل ذلك سوف يعزز النمو لأظافرك وسيساعد في التخلص من أي تلال قد لا ترغبين بوجودها.

إذا أعجبتك المقالة واستفدت منها، تكرمي بإعادة مشاركتها لصديقاتك، لتعم الجميع الفائدة.

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعينا على

فيس بوك – تويتر، – اتستغرام، واشتركي بقناتنا على يوتيوب