fbpx
مقالات وأبحاثوصفات وماسكات طبيعيةالعناية بالجسم والبشرةصحة وجمال

طريقة نقع القدمين للتنعيم بمكونات منزلية

كيف تقومين بنقع قدميك لإزالة الجلد الميت؟ وماهي فوائد الماء الدافئ مع الملح وخل التفاح لتقشير وتنعيم القدمين؟

عندما تصاب أقدامك بالجفاف، وتظهر عليها علامات التشقق أوالجلد الميت، يكون النقع بالماء الدافئ مع المكونات الطبيعية، هو الحل المثالي، بدلاً من انفاق المزيد من الأموال على المقشرات والكريمات باهضة الثمن، والتي لا طائل منها أحياناً.

تبدأ كل أنواع نقع القدم المصنوعة منزلياً بالماء الدافئ، بالإضافة إلى بعض المكونات الطبيعية المتوفرة في مطبخك، كالملح أو صودا الخبز، أو الخل، أو الأعشاب، أو الزيوت الأساسية، المفيدة جميعها لتقشير وتنعيم أقدامك بشكل مثالي.



في هذا المقال سنقدم لك 3 وصفات رائعة جداً، وسهلة التحضير أيضاً، لنقع قدميك وهي كالتالي:

نقع القدمين بالماء الدافئ مع الملح

المكونات:

  • مقدار من الماء الدافئ يكفي لغمر قدميكِ.
  • نصف كوب ملح.
  • 4 – 5 قطرات من أي زيت عطري (حسب رغبتك)
  • 1 ملعقة كبيرة زيت ناقل، مثل زيت الزيتون أو جوز الهند.. الخ، في حال إضافة زيت عطري فقط.

الطريقة

  • أضيفي الملح إلى حمام الماء الدافئ وحركيه حتى يذوب الملح.
  • في حالة استخدام الزيوت العطرية، اخلطيها مع الزيت الناقل في وعاء منفصل.
  • أضيفي خليط الزيت العطري إلى الماء.
  • ضعي قدميك داخل هذ الحمام واسترخي لمدة 20 دقيقة.
  • جففيها بمنشفة.
  • ادهنيها ودلكيها بالزيوت العطرية بعد أن تكون جافة ( أنا شخصياً أفضل زيت النعناع أو اللافندر أو الجريب فروت).
  • قد ترغبين أيضاً بتدليك أقدامك أثناء الاسترخاء، قومي بإضافة كرات الرخام الخشنة إلى قاع الحوض، ومن ثم اضغطي وحركي أقدامك عليها برفق، أو امسكيها بيدك وقشري بها أقدامك برفق.

الفوائد

يعتبر الملح من أفضل الخيارات الطبيعية لنقع القدمين في المنزل، لأنه يساعد على إزالة السموم وإرخاء العضلات المتعبة، وعلى تفتيت وإذابة الجلد الميت أيضاً، كما انه سهل التحضير وفي متناول اليد.

نقع القدمين بالماء الدافئ مع الملح-التشافي بالغذاء
نقع القدمين بالماء الدافئ مع الملح-التشافي بالغذاء


نقع القدمين بالماء مع صودا الخبز والليمون

المكونات:

  •  مقدار من الماء الدافئ، يكفي لغمر قدميك.
  • نصف كوب من صودا الخبز.
  • عصير نصف حبة ليمون.

الطريقة

  • امزجي صودا الخبز مع الماء الدافئ حتى تذوب فيه.
  • ضعيه في حوض أو وعاء كبير يتسع لأقدامك.
  • أضيفي إليه عصير الليمون.
  • اجلسي على أريكة أو كرسي في وضع الاسترخاء.
  • ضعي قدميك في الحوض أو الوعاء، واتركيها تنقع لمدة 30 دقيقة.
  • بعد الانتهاء اشطفيها بالماء الدافئ، واتركيها حتى تجف جيداً، أو جففيها بواسطة منشفة ناعمة.
  • ضعي كريم الأقدام  المفضل لديكِ، والبسي زوج من الجوارب القطنية.

الفوائد:

تعتبر صودا الخبز رائعة جداً للأقدام الجافة والمتشققة، كما أنها مثالية لنقع القدمين في المنزل.

يقول الدكتور جليمان، اخصائي التجميل والخبير المعتمد، إن نقع القدمين في صودا الخبز والماء سيساعد في كشط وتفكيك وإزالة الجلد الميت في أقدامك، وزيادة نعومتها.

يعمل الليمون كمادة قابضة قوية تزيد من ليونة الجلد الميت مما يسهل تقشيرها، كما يحتوي الليمون أيضاً على خصائص مضادة للفطريات، تخفف من الالتهابات وتريح الأقدام المتعبة.

تعتبر صودا الخبز رائعة جداً للأقدام الجافة والمتشققة-التشافي بالغذاء
تعتبر صودا الخبز رائعة جداً للأقدام الجافة والمتشققة-التشافي بالغذاء


نقع القدمين بالماء الدافئ مع الخل والليمون

المكونات:

  •  مقدار من الماء الدافئ، يكفي لغمر قدميك.
  • 4 ملاعق صغيرة من خل التفاح
  • عصير نصف حبة ليمون.
  • ملعقة صغير زيت ناقل ( مثل الجوجوبا أو زيت جوز الهند)

الطريقة

  • امزجي جميع المقادير داخل وعاء.
  • ضعيها داخل حمام الماء، ثم قومي بالتحريك حتى يمتزج الجميع.
  • ضعي قدميك في الحوض، واتركيها تنقع لمدة 20 دقيقة.
  • بعد الانتهاء اشطفيها بالماء الدافئ، واتركيها حتى تجف جيداً، أو جففيها بواسطة منشفة ناعمة.
  • ضعي كريم الأقدام  المفضل لديكِ، والبسي زوج من الجوارب القطنية.

الفوائد:

على الرغم من أن رائحة الخل ليست محببة، إلا أنه يعمل على تفتيت تلك البشرة الميتة والخشنة في اقدامك، كما يساعد في إزالة السموم منها أيضاً.

بالإضافة لما سبق يحتوي الخل أيضاً على خصائص مضادة للفطريات، مما يجعله رائعاً لحل الكثير من مشكلات فطريات الجلد والقدمين

يعمل الخل على تفتيت تلك البشرة الميتة والخشنة في اقدامك-التشافي بالغذاء
التشافي بالغذاء.. خل التفاح مع الليمون يعمل على تفتيت البشرة الميتة والخشنة في اقدامك.

طريقة تنعيم اليدين بالحليب المغذي

توصي ديبرا جاليمان، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك، بنقع اليدين في الحليب الدافئ، لتنعيم الأيدي القاسية والخشنة، حيث يعمل الحليب كمرطب طبيعي لبشرة اليدين.

الطريقة:

سخني مقدار كوبين إلى 3 أكواب من الحليب كامل الدسم (يكفي لغمر كلتا يديكِ تماماً) حتى يصبح دافئًا.

بعد ذلك صبيه في وعاء نظيف، واتركي يديك تنقع فيه لمدة خمس إلى 10 دقائق، مما يسمح للدهون المتوفرة في الحليب بترطيب يديكِ.

كما ستقوم فيتامينات A و E المتوفرة بكثافة في الحليب أيضاً بتغذية بشرتك الجافة.

يعمل الحليب كمرطب طبيعي لبشرة اليدين-التشافي بالغذاء
التشافي بالغذاء.. يعمل الحليب كمرطب طبيعي لبشرة اليدين

إذا أعجبتك الطريقة واستفدت منها، لاتنسي إعادة مشاركتها لصديقاتك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنسي أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة. 

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعينا على

فيس بوكتويتر، – اتستغرام، واشتركي بقناتنا على يوتيوب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى

المحتوى القائم على الأدلة

 Evidence Based Content

تستند هذه المقالة إلى مصادر ذات موثوقية عالية عالمياً، كما تستند على الأدلة العلمية، والحقائق الثابتة، التي أوصى بها وكتبها خبراء ومتخصصون في المجال.

إننا نولي أهمية قصوى للشفافية والمصداقية، ولاحترام كافة المعاهدات والمواثيق الدولية، المتعلقة بالحقوق الفكرية ومصادر النشر، كما نلتزم ببنود الاتحاد الدولي للناشرين (IPA)، وبقية الاتفاقات المُبرمة بين الدول بشأن النشر الإعلامي.

لذلك.. يسعى فريق التحرير في التشافي بالغذاء، إلى فحص وتدقيق كامل المواد التحريرية قبل إجازتها للنشر، كما يلتزم فريقنا بالتحلي بأعلى قدر من الموضوعية والدقة في نقل المعلومات.

تحتوي هذه المقالة أيضاً على المراجع العلمية، المُضمَّنة بالأرقام التي بين قوسين (1)، (2)، (3) ….الخ، كما أنها تحتوي على روابط قابلة للنقر والوصول لمصادرها الأصلية.

المزيد من المعلومات حول سياساتنا التحريرية تجدونها في صفحة الأحكام والشروط

جميع عناوين مكاتب شركة DXN المعتمدة حول العالم

 

قم بفتح أحد الروابط التالية، الموضحة باللون الأزرق حسب موقعك الجغرافي، ثم اختر الدولة التي تتواجد بها، بالضغط على الفرع أو على الموقع في الخارطة، وستظهر لك كافة العناوين لجميع المدن المتوفرة، مع أرقام الهواتف ومواعيد الدوام الرسمي.

 

عناوين مكاتب شركة DXN في السعودية ودول الخليج والعالم العربي

عناوين مكاتب الشركة في دول آسيا 

عناوين مكاتب الشركة في دول أوروبا

عناوين مكاتب الشركة في أمريكا ودول أمريكا اللاتينية

عناوين مكاتب الشركة في دول إفريقيا

عناوين مكاتب الشركة في استراليا

 

إذا احتجت للمساعدة تواصل معنا واتس أب على ( 30 33 27 777 00967 )، وسنرسل إليك كامل العناوين الخاصة بمدينتك، ونقاط البيع الأقرب إلى عنوانك، مع أرقام الهواتف المتوفرة.

التشافي بالغذاء دليلك للعلاج الطبيعي

اشترك بنشرة التشافي الاخبارية

احصل على وصفات ونصائح مجانية تساعدك في علاج الكثير من مشكلاتك الصحية

خصوصيتك مهمة بالنسبة لنا، اقرأ المزيد حول سياسة الخصوصية الخاصة بنا