مقالات وأبحاث
-
مصادر البروتين والفرق بين النباتي والحيواني
البروتين من المغذيات الأساسية، التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة، إلى جانب الكربوهيدرات والدهون، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه…
أكمل القراءة » -
ما هي الكربوهيدرات؟ وما مصادرها وأنواعها؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الكربوهيدرات هي جزيئات حيوية، تتكون من ذرات الكربون والهيدروجين والأكسجين، وهي واحدة من…
أكمل القراءة » -
فوائد وطرق استخدام اكليل الجبل للشعر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة اكليل الجبل (روزماري rosemary) من الأعشاب الطبيعية المفيدة لنمو الشعر وتكثيفه، وذلك من…
أكمل القراءة » -
فوائد وطرق استخدام القرنفل للأسنان
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يحتوي القرنفل على عنصر الأوجينول Eugenol، وهو المركب الرئيسي فيه، والمسؤول عن خصائصه…
أكمل القراءة » -
فوائد عرق السوس للمرأة مع طرق الاستخدام
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة على مر التاريخ استخدم الناس جذر عرق السوس لتقليل الالتهابات، ولتهدئة وعلاج الكثير…
أكمل القراءة » -
فوائد الشمر للنساء مع طرق الاستخدام
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فوائد الشمر للنساء كثيرة ومتعددة، فقد أشارت مراجعة بحثية لعشر دراسات، إلى أن…
أكمل القراءة » -
فوائد اليانسون للنساء مع طريقة الاستخدام
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة اليانسون Anise، من التوابل العطرية والعشبية الغنية بالمغذيات، وقد تم استخدامه منذ القدم…
أكمل القراءة » -
7 وصفات بذور الشيا للتنحيف وشد البطن
ربما تكونين قد سمعتِ وقرأت الكثير عن فوائد بذور الشيا، سواء للتنحيف وإنقاص الوزن، أو لصحة القلب والسكري، أو لأي…
أكمل القراءة » -
أين يوجد فيتامين ب12، وما أهميته؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فيتامين ب12، بالإنجليزية (B12)، والمعروف أيضاً باسم كوبالامين cobalamin، هو عنصر غذائي يساعد…
أكمل القراءة » -
فوائد وطرق استخدام الزنجبيل للغدة الدرقية
من المعروف أن الزنجبيل له خصائص مضادة للأكسدة إلى جانب التحكم في معدل الأيض والالتهابات، مما يساعد على التحكم في…
أكمل القراءة »
