مقالات وأبحاث
-
التمور.. أنواع متعددة، وفوائد متفردة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة التمور من الفواكه الصحية اللذيذة، التي يعتبرها الكثيرون غذاءً استثنائياً، نظراً لقيمتها الغذائية…
أكمل القراءة » -
ماهي أسباب الشيب المبكر؟ وهل يمكن علاجه؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة هل تعاني من الشعر الأبيض ولا يزال سنك صغيراً؟ هل تكدر صفوك تلك…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أطعمة صحية تقوي جهاز المناعة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة جهاز المناعة هو المقاتل الشجاع، والدرع الحصين، الذي يقف بكل بسالة، لمجابهة كل…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أغذية صحية لإنقاص الوزن وحرق الدهون
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تعتبر التغذية أحد الأسباب الرئيسية لبقائنا على قيد الحياة، كما تعتبر الأغذية الصحية…
أكمل القراءة » -
الكيتو دايت هل هو مفيد فعلاً لإنقاص الوزن؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والدهون، وتبحث عن الحلول…
أكمل القراءة » -
10 طرق وأعشاب منزلية لعلاج فطريات الفم
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فطريات الفم Oral fungus، أو مرض القُلاع الفموي (Oral thrush)، هو عدوى فطرية…
أكمل القراءة » -
التوت البري يعزز المناعة وصحة المسالك البولية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة التوت البري Cranberries، هي مجموعة من الشجيرات القزمة دائمة الخضرة، التي تنتشر في…
أكمل القراءة » -
5 فوائد صحية وعلاجية من تناول البابايا
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البابايا Papaya هي فاكهة استوائية، تنتمي إلى مجموعة النباتات المزهرة في عائلة (Caricaceae)،…
أكمل القراءة » -
8 أعشاب مدعومة بالدليل لعلاج آلام الدورة الشهرية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تعاني معظم الفتيات والنساء من آلام وتقلصات الدورة الشهرية (menstrual pain) بدرجات متفاوتة،…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع، كيف تختار الطريقة المناسبة؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الصيام المتقطع Intermittent fasting، هو خطة أكل، تعتمد على التبديل بين تناول الطعام…
أكمل القراءة »
