-
مقالات وأبحاث
8 فوائد صحية مذهلة من تناول التفاح
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة التفاح Apple، من الفواكه الأكثر شعبية واستهلاكاً على مستوى العالم، فبالإضافة لمذاقه المنعش…
-
مقالات وأبحاث
البوتاسيوم قوة للعظام وحماية للكلى
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البوتاسيوم Potassium هو ثالث أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، حيث يوجد منه…
-
مقالات وأبحاث
8 فوائد صحية مدهشة من الكزبرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تكتسب الكزبرة شعبية كبيرة في جميع أقطار العالم، بما في ذلك دول المشرق…
-
مقالات وأبحاث
ملح الطعام بين الفوائد والأضرار
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الملح Salt، أو كلوريد الصوديوم، هو أحد العناصر الغذائية المتوفرة في كل مطبخ،…
-
مقالات وأبحاث
الدهون بين سمعة سيئة وفوائد صحية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يقولون بأن الحسنة تخص والسيئة تعم، ولعل هذا القول ينطبق تماماً على الدهون،…
-
مقالات وأبحاث
6 فوائد لصحتك من التوقف عن السكر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة هل تستطيع أن تتوقف عن تناول السكر؟ بلاشك أن الإجابة على هذا السؤال…
-
مقالات وأبحاث
أفضل 7 أطعمة غنية بحمض الفوليك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة حمض الفوليك folic acid، هو الشكل الطبيعي لفيتامين B9، القابل للذوبان في الماء،…
-
مقالات وأبحاث
8 فوائد من الفاصوليا لا يمكنك تجاهلها
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الفاصوليا Beans، هي بذور من النباتات المزهرة، التي تنتمي إلى عائلة البقوليات، إلى…
-
مقالات وأبحاث
10 أغذية صحية عالية السعرات لزيادة الوزن
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يؤدي تناول عدد قليل جداً من السعرات الحرارية لفترة طويلة من الوقت، إلى…
-
مقالات وأبحاث
الفول السوداني مصدر للبروتين والدهون الصحية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الفول السوداني peanuts، هو أحد البقوليات التي تنتمي إلى عائلة الفول والعدس والفاصوليا…
