أغذية عضوية
-
أفضل 10 أطعمة غنية بالبروبيوتيك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البروبيوتيك (Probiotics)، هي شكل من أشكال البكتيريا الجيدة، الموجودة في أمعائك، والتي تقدم…
أكمل القراءة » -
هل يحسن فطر عرف الأسد وظيفة الإدراك فعلاً؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الغذائية المشتقة من الفطريات مثل عرف الأسد وشاي جوايوسا، يمكن أن تساعد في…
أكمل القراءة » -
البروتين النباتي أم الحيواني، أيهما أفضل لبناء عضلاتك؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة سواء كنت تحاول اكتساب العضلات، أو إنقاص الوزن، أو حتى إذا كنت تحاول…
أكمل القراءة » -
ماهي الخضروات الصليبية؟ وما فوائدها؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الخضروات الصليبية (Cruciferous vegetables)، هي مجموعة من الخضروات ذات الأوراق الخضراء، الغنية بمجموعة…
أكمل القراءة » -
فوائد وطريقة تصنيع حليب جوز الهند بالمنزل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يتم الحصول على حليب جوز الهند، من اللب الأبيض لثمرة جوز الهند الناضجة،…
أكمل القراءة » -
أنواع الدخن مع الصور والفوائد العلاجية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يتمتع الدخن بقيمة غذائية عالية، مقارنة بباقي الحبوب الأخرى، ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض،…
أكمل القراءة » -
جاغري: الغذاء المذهل، الذي لا يعرفه الكثيرون
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة جاغري أو جاجري، بالإنجليزية jaggery، هو بديل صحي وطبيعي عن السكر الأبيض، يتم…
أكمل القراءة » -
8 فوائد مذهلة لصحتك من عصير الجزر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة ربما يكون عصير الجزر Carrot Juice، من المشروبات التي يتم نسيانها، في زحمة…
أكمل القراءة » -
فيتامين A، فوائد هامة للعين وصحة البشرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فيتامين (أ) Vitamin A، أحد العناصر الغذائية، الهامة لصحة العين والرؤية، وللنمو وانقسام…
أكمل القراءة » -
أحماض أوميجا 3: لماذا تعد هامة أثناء الحمل؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة في حين أن الدهون كلمة مفزعة للكثيرين، بسبب ارتباطها عادة بأمراض مثل السمنة،…
أكمل القراءة »
