فوائد وطرق استخدام الكركم للوجه والبشرة
لماذا يعد الكركم من أفضل الأغذية الطبيعية لتعزيز جمال الوجه والبشرة؟ وماهي طريقة عمل قناع الوجه بالكركم والزبادي والعسل؟
آخر تحديث في يونيو 6th, 2023
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة
الالتهابات هي أصل “الشرور” إذا جاز لنا التعبير أن نقول بذلك، فالعديد من المشاكل الصحية، ومنها مشاكل الوجه والبشرة والجلد، كلها تبدأ بالالتهابات.
تعمل الالتهابات على تحفيز انتاج المواد الضارة ببشرتك، مثل الكولاجين على سبيل المثال، الذي يسبب العديد من مشاكل البشرة، كالأكزيما، وحب الشباب والخطوط الدقيقة، والتجاعيد، والبقع السوداء، والظلال الداكنة، والشيخوخة المبكرة، … الخ.
ولكي تحافظي على نضارة بشرتك واشراقها بشكل دائم ومستمر، يجب أن تحاربي كل تلك الالتهابات بشكل دائم ومستمر أيضاً
- اقرإي أيضاً:
- أفضل 10 ماسكات للوجه والبشرة، بمكونات سهلة في المنزل
- شاهدي فيديو:
- 5 فوائد رهيبة لجمال شعرك وبشرتك مع زيت جوز الهند العضوي
الكركم يحارب الالتهابات ويُعزز جمال البشرة
الكركم يحارب الالتهابات ويُعزز جمال البشرة
الكركم هو أحد الأغذية الطبيعية الهامة، ذات الفوائد العلاجية، المفيدة لصحة الوجه والجلد والبشرة.
لذلك من المهم أن تفكري باستخدامه كبديل آمن وطبيعي، بدلاً من استخدام الأدوية والعقاقير التقليدية الموضعية التي تباع في الصيدليات، وتحتوي في غالبيتها على مواد كيميائية قد تضر ببشرتك.
الكركم يحارب إنتاج الجينات المسببة للالتهابات، كما يمنع مسار الاستجابة الالتهابية في الجسم والجلد، وذلك بفضل احتواءه على العديد من الخصائص العلاجية القوية، التي تعمل كمضادات طبيعية للالتهابات.
من تلك الخصائص على سبيل المثال:
الكركم مضاد طبيعي للأكسدة
مع أن الجذور الحرة قد تكون نتاجاً طبيعياً لأجسامنا، لكنها قد تصبح مشكلة بمرور الوقت، فهذه الجزيئات غير المستقرة، قد تضر بصحة الجسم بشكل عام، عندما تنتشر فيه.
حيث أنها تؤدي إلى الإجهاد التأكسدي المضر ببشرتك، وقد ثبت علمياً بأن الكركم يزيد من قدرة الجسم الطبيعية المضادة للأكسدة، الأمر الذي من شأنه تعزيز النظام الدفاعي الخاص بجسمك ضد أضرار الجذور الحرة.
مضاد للميكروبات
يحتوي الكركم أيضاً على خصائص رائعة، تجعلة مثالياً في الموازنة بين البكتيريا الجيدة، المفيدة للجلد ولصحة الجسم عموماً، وبين البكتيريا الضارة خصوصاً على الجلد، وذلك بفضل خصائصه المضادة للميكروبات.
ففي حين أن هذا يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجلد بشكل عام، إلا أنه مفيد كذلك للتعامل مع حب الشباب بشكل خاص، حيث أن أحد أسباب انتشار حب الشباب على الجلد، هو البكتيريا.
الكركم يهدئ ويلطف البشرة
بفضل جميع الخصائص المتفردة فيه، وخاصة عنصر كركمين، فقد أظهر الكركم بأنه وفوق كونه علاجاً مثالياً وآمناً للعديد من المشكلات الصحية، فإنه يعمل أيضاً على تهدئة وتلطيف البشرة، وذلك بحسب العديد من الأبحاث الأولية لعلاج حالات جلدية مختلفة.
كما أنه يحميها كذلك من العوامل البيئية المختلفة، التي تزيد من تفاقم تلك الأمراض الجلدية، كحرارة الشمس والأتربة، وشوائب المياه غير النقية، وكل الملوثات الخارجية، التي يمكن أن تصيب الجلد والبشرة.
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم على حماية خلايا الجلد من أضرار الجذور الحرة، كما يمكن أن يساعد الكركم في تبييض البشرة، واستعادة توهجها بشكل طبيعي.
- قد يمهك أيضاً:
- طريقة عمل مقشر وجه طبيعي بمكونات في المنزل
- طريقة نقع القدمين للتنعيم بمكونات منزلية سهلة
طرق استخدام الكركم للوجه والبشرة
1 – لعمل معجون سهل وسريع
فيما يلي معجون وجه سهل وسريع التحضير، للاستخدام العام، والذي قد يكون خياراً جيداً لكِ إذا كنتِ جديدة في العناية ببشرتك من خلال استخدام الكركم.
أضيفي المكونات التالية:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من الحليب.
طريقة التحضير
- اخلطي جميع المكونات داخل وعاء نظيف.
- اصنعي من المزيج عجينة رقيقة، ولكنها أيضاً سميكة قليلاً بما يكفي لتثبت وتبقى في مكانها.
- يمكنك البدء بكمية أقل واخلطي المزيج، ثم أضيفي المزيد كلما كنتِ بحاجة إليه.
- استخدميه كقناع للوجه لمدة 20 دقيقة.
- يمكنك تطبيق هذه الطريقة للوجه كقناع، أو للتطبيق الموضعي على المناطق المصابة، بالتشققات أو البقع أو حب الشباب.
2 – لعمل قناع وجه لبشرة متوهجة
إذا كنتِ تحاولين الاحتفاظ ببريق وحيوية الشباب في وجهك أو تريدين استعادته، فجربي هذه الطريقة التي أقسمت الكثيرات ممن جربنها، أنها ستمنح بشرتك توهجاً إضافياً، وجاذبية أكثر.
المكونات:
داخل وعاء نظيف اخلطي المكونات التالية:
- 2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- 2 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي الخام.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- ملعقة كبيرة حليب جوز الهند.
طريقة التحضير
- اصنعي من المزيج عجينة ناعمة ولكن كثيفة قليلاً.
- اغسلي وجهك بمنظف الوجه قبل وضعه عليه.
- ضعيه على وجهك النظيف بأصابعك النظيفة.
- اتركيه لمدة 10-15 دقيقة، حتى يجف.
- اشطفي وجهك بالماء النظيف، واتركيه حتى يجف، أو امسحيه بمنشفة قطنية نظيفة,
- ضعي المرطب على وجهكِ إذا رغبتِ بذلك.
ماسك الجمال الهندي بالكركم
لطالما كان الكركم عنصراً أساسياً في الموروث الهندي التقليدي، لكل من المطبخ والعناية بالبشرة، منذ القدم وحتى يومنا هذا، وقد أقسمت العديد من العرائس الهنديات باستخدامهن لماسك الكركم للجمال، في الأيام التي سبقت حفل زواجهن.
الوصفة التالية مستمدة من وصفات قناع الجمال الشائعة في الموروث الهندي التقليدي:
- اخلطي ملعقتين صغيرتين من مسحوق خشب الصندل، وملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم، ونصف كوب من دقيق الحمص (طحين بيسان) في وعاء.
- أضيفي إلى المكونات، ملعقة صغيرة من زيت اللوز أو السمن (الزبدة المصفاة).
- أضيفي كمية قليلة من الماء تكفي لصنع عجينة ناعمة وغنية.
- ضعيه كقناع على وجهكِ، واتركيه حتى يجف، ثم اشطفيه بالماء.
إذا أعجبتك المقال مع الوصفات واستفدت منها، لاتنسي إعادة مشاركتها لصديقاتك، لتعم الجميع الفائدة.
لا تنسي أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة.
لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعينا على
