-
مقالات وأبحاث
أفضل 10 أغذية صحية لإنقاص الوزن وحرق الدهون
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تعتبر التغذية أحد الأسباب الرئيسية لبقائنا على قيد الحياة، كما تعتبر الأغذية الصحية…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
الكيتو دايت هل هو مفيد فعلاً لإنقاص الوزن؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والدهون، وتبحث عن الحلول…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
10 طرق وأعشاب منزلية لعلاج فطريات الفم
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فطريات الفم Oral fungus، أو مرض القُلاع الفموي (Oral thrush)، هو عدوى فطرية…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
التوت البري يعزز المناعة وصحة المسالك البولية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة التوت البري Cranberries، هي مجموعة من الشجيرات القزمة دائمة الخضرة، التي تنتشر في…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
5 فوائد صحية وعلاجية من تناول البابايا
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البابايا Papaya هي فاكهة استوائية، تنتمي إلى مجموعة النباتات المزهرة في عائلة (Caricaceae)،…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
8 أعشاب مدعومة بالدليل لعلاج آلام الدورة الشهرية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تعاني معظم الفتيات والنساء من آلام وتقلصات الدورة الشهرية (menstrual pain) بدرجات متفاوتة،…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
الصيام المتقطع، كيف تختار الطريقة المناسبة؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الصيام المتقطع Intermittent fasting، هو خطة أكل، تعتمد على التبديل بين تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
زيت الخردل: فوائد مذهلة للشعر والمفاصل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة زيت الخردل Mustard Oil، أحد الزيوت العطرية المُستخلصة من بذور الخردل، باستخدام عملية…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
فوائد البيض: الغذاء الخارق الذي لاتعرفه
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تخيل أن هناك طعامًا واحدًا صغير الحجم، رخيص الثمن، ومليء بالعناصر الغذائية التي…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
الكوسا تعزز الهضم وتحمي صحة العين
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الكوسا Zucchini، من الخضروات التي تنتمي إلى عائلة القرعيات، التي تضم أيضاً الخيار…
أكمل القراءة »
