مقالات وأبحاث
-
الفجل يحسن الهضم ويعزز صحة الكبد
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الفجل Radish، من الخضروات الجذرية ذات الألوان المتعدة، والمذاق الفلفلي الحار واللاذع قليلاً،…
أكمل القراءة » -
هل يعد الأرز من الأطعمة الصحية؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعتبر الأرز من أقدم المحاصيل الزراعية في العالم، حيث تشير بعض الدراسات إلى…
أكمل القراءة » -
الشمندر يعزز صحة الحمل والبشرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الشمندر beetroot، أو ما يطلق عليه أيضاً البنجر، أو جذور الشمندر، من الخضروات…
أكمل القراءة » -
التوت يخفض الوزن ويقوي الذاكرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة التوت Berries، من الفواكه النابضة بالحياة، ذات الألوان الزاهية والأنواع المختلفة، التي توفر…
أكمل القراءة » -
7 فوائد من الجوز تحميك من خطر الأمراض
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الجوز عبارة عن بذور صالحة للأكل، تنتمي إلى عائلة شجرة الجوز (Juglans regia)،…
أكمل القراءة » -
العنب: قيمة غذائية فريدة وفوائد عديدة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة العنب Grapes من الفواكه اللذيذة متعددة الاستخدامات، إنها مليئة بالعناصر الغذائية والمغذيات الأساسية،…
أكمل القراءة » -
5 فوائد من الشوفان تعزز صحتك ومناعتك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الشوفان Oats من الحبوب الكاملة، الخالية من الغلوتين، وهو مصدر كبير للفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة » -
8 فوائد علاجية مدهشة من تناول الحلبة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الحُلبة Fenugreek، هي واحدة من أقدم النباتات الطبية والعلاجية، التي تنتمي لعائلة الفصيلة…
أكمل القراءة » -
8 فوائد صحية مذهلة من تناول التفاح
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة التفاح Apple، من الفواكه الأكثر شعبية واستهلاكاً على مستوى العالم، فبالإضافة لمذاقه المنعش…
أكمل القراءة » -
البوتاسيوم قوة للعظام وحماية للكلى
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البوتاسيوم Potassium هو ثالث أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، حيث يوجد منه…
أكمل القراءة »
