-
مقالات وأبحاث
أفضل 10 أطعمة غنية بالألياف
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تعد الألياف الغذائية جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، الذي نتناوله بشكل يومي،…
-
وصفات وماسكات طبيعية
طريقة عمل مقشر جسم طبيعي بالمنزل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بناء شخصيتك القوية والجذابة، تبدأ من العناية بمظهرك من الخارج، والاهتمام بصحتك من…
-
مقالات وأبحاث
فوائد بذور الشيا للتنحيف وطريقة التحضير
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بذور الشيا هي بذور سوداء وبيضاء صغيرة الحجم، تستخرج من نبات سالفيا هيسبانيكا…
-
مقالات وأبحاث
8 فوائد صحية مذهلة لبذور الشيا
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بذور الشيا Salvia Hispanica L هي بذور صغيرة سوداء أو بيضاء، يتم استخراجها…
-
مقالات وأبحاث
فوائد المغنسيوم لعلاج الصداع ومصادره
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد المغنيسيوم Magnesium أحد المعادن الهامة داخل خلايا جسم الإنسان،(1)، حيث يشارك في…
-
مقالات وأبحاث
فوائد الألياف لعلاج الإمساك ومصادرها
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الإمساك مشكلة صحية تؤثر على ما يقرب من 20٪ من سكان العالم، وهو…
-
مقالات وأبحاث
علاج البهاق 8 أعشاب طبيعية فعالة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البهاق هو أحد أمراض المناعة الذاتية، حيث أنه يقوم بتدمير خلايا الميلانين، المسؤولة…
-
مقالات وأبحاث
ماهي أهم المأكولات الغنية بالزنك؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد الزنك من العناصر الغذائية الضروية لعمل الجهاز المناعي لجسم الإنسان بشكل صحيح،…
-
نباتات وأعشاب
طريقة تحضير واستخدام بذور اليقطين (القرع)
تحتوي بذور اليقطين على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، وهي تساعد في علاج الكثير من المشكلات الصحية. منها…
-
مقالات وأبحاث
فوائد بذور القرع (اليقطين) غذاء وعلاج
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بذور القرع أو ما يسمى أيضاً بذور اليقطين، وبالإنجليزية (Pumpkin seeds) هي بذور…
