-
مقالات وأبحاث
7 فوائد صحية مذهلة من تناول الجوافة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الجوافة Guava Fruit، فاكهة حلوة تأتي من أشجار استوائية، يُعتقد أنها نشأت في…
-
مقالات وأبحاث
الجينسنج: هل يُحسن الانتصاب فعلاً؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الجينسنج Ginseng، من النباتات الجذرية القصيرة، بطيئة النمو ذات الجذور اللحمية، التي لها…
-
مقالات وأبحاث
الفجل يحسن الهضم ويعزز صحة الكبد
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الفجل Radish، من الخضروات الجذرية ذات الألوان المتعدة، والمذاق الفلفلي الحار واللاذع قليلاً،…
-
مقالات وأبحاث
هل يعد الأرز من الأطعمة الصحية؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعتبر الأرز من أقدم المحاصيل الزراعية في العالم، حيث تشير بعض الدراسات إلى…
-
مقالات وأبحاث
الشمندر يعزز صحة الحمل والبشرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الشمندر beetroot، أو ما يطلق عليه أيضاً البنجر، أو جذور الشمندر، من الخضروات…
-
مقالات وأبحاث
التوت يخفض الوزن ويقوي الذاكرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة التوت Berries، من الفواكه النابضة بالحياة، ذات الألوان الزاهية والأنواع المختلفة، التي توفر…
-
مقالات وأبحاث
7 فوائد من الجوز تحميك من خطر الأمراض
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الجوز عبارة عن بذور صالحة للأكل، تنتمي إلى عائلة شجرة الجوز (Juglans regia)،…
-
مقالات وأبحاث
العنب: قيمة غذائية فريدة وفوائد عديدة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة العنب Grapes من الفواكه اللذيذة متعددة الاستخدامات، إنها مليئة بالعناصر الغذائية والمغذيات الأساسية،…
-
مقالات وأبحاث
5 فوائد من الشوفان تعزز صحتك ومناعتك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الشوفان Oats من الحبوب الكاملة، الخالية من الغلوتين، وهو مصدر كبير للفيتامينات والمعادن…
-
مقالات وأبحاث
8 فوائد علاجية مدهشة من تناول الحلبة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الحُلبة Fenugreek، هي واحدة من أقدم النباتات الطبية والعلاجية، التي تنتمي لعائلة الفصيلة…
