-
مقالات وأبحاث
القهوة: عبق التاريخ وأسطورة الفوائد (دليل كامل)
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة إذا كنت مغرماً بها مثلي، فعلى الأرجح أنك لاتستطيع بدأ يومك الجديد، قبل…
-
مقالات وأبحاث
أفضل 10 أطعمة منزلية غنية بالكولاجين
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الكولاجين هو بروتين يتواجد في الجسم بشكل طبيعي، ويلعب دوراً مهماً في نمو…
-
مقالات وأبحاث
ماهي فوائد الكولاجين؟ وما أهميته للبشرة؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة غالباً ما يتم الترويج لمكملات الكولاجين، باعتبارها إكسيراً للشباب، وأنها السر الدفين، وراء…
-
مقالات وأبحاث
10 فوائد صحية من الثوم مثبتة علمياً
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الثوم Garlic، واحد من أكثر الأغذية شهرة واستخداماً على وجه الأرض، فقد استخدمه…
-
مقالات وأبحاث
الصيام المتقطع والكيتو، ما الفرق؟ وأيهما الأفضل؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة انتشرت العديد من الأنظمة الغذائية، التي تُعنى بإنقاص الوزن وحرق الدهون، في السنوات…
-
مقالات وأبحاث
10 أعشاب مجربة لعلاج النسيان وتقوية الذاكرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة ذات مرة كنت تبحث عن مفاتيح سيارتك هنا وهناك، ثم تكتشف فجأة أنها…
-
مقالات وأبحاث
فوائد وطريقة تحضير شاي الكركديه في المنزل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الكركديه Hibiscus، مشروب لذيذ ومنعش، ذو لون أحمر ياقوتي، يتم استخلاصه من أزهار…
-
مقالات وأبحاث
ما لا تعرفه عن الشاي، أنواع عديدة وفوائد فريدة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الشاي Tea، هو المشروب الأكثر شهرة على الإطلاق، من بين مختلف المشروبات، إذ…
-
مقالات وأبحاث
ماهي تمارين المقاومة؟ وما فوائدها الصحية؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تمارين المقاومة Resistance Trainings، أو ما يطلق عليها أيضاً تمارين القوة، تساعد على…
-
مقالات وأبحاث
10 طرق وأعشاب فعالة لعلاج مرض كرون
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة مرض كرون هو نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD)، التي تسبب التهاب في…
