علاج شلل الوجه النصفي 10 طرق منزلية فعالة-التشافي بالغذاء

علاج العصب السابع: 10 طرق منزلية فعالة

ماهو العصب السابع؟ وماعلاقته بشلل الوجه النصفي؟ ومن هم الأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة به؟ وكيف تساعد بعض الطرق والتمارين المنزلية البسيطة في علاجه بشكل فعال وسريع؟

فريق التشافي بالغذاءآخر تحديث: 22 يونيو، 2023

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

على الرغم من أن السبب الدقيق له غير معروف، إلا أن شلل الوجه النصفي Bell’s palsy، غالباً ما ينتج عن خلل في العصب القحفي السابع، الذي يربط العضلات، التي تتحكم في تعبيرات وجهك بالدماغ. (1) ^{مصدر موثوق}

تشير التقديرات من المصادر الموثوقة، إلى أن اضطراب العصب السابع، يصيب حوالي 11-40 من بين كل 100.000 شخص حول العالم، وهو يتسبب بحدوث ضعف أو شلل في أحد جانبي الوجه، مما قد يؤثر على وظائف بعض الحواس الهامة، كالسمع والبصر والتذوق. (2) ^{مصدر موثوق}

كما قد يتسبب في حدوث بعض المشكلات الأخرى، مثل سيلان اللعاب، وثقل اللسان، وضعف الكلام، وأعراض اخرى قد تكون أكثر خطورة، سنناقشها جميعاً من خلال هذا المقال.

تابع القراء والتمرير.. لمعرفة الأعراض والأسباب وطرق العلاج الطبيعية الممكنة…

اقرأ أيضاً:
10 أعشاب لعلاج الظهر والمفاصل مدعومة بالأدلة
7 طرق منزلية فاعلة لعلاج مرض باركنسون

ماهو العصب السابع؟

العصب السابع، أو ما يسمى علمياً العصب القحفي السابع (CN VII)، هو عصب في الوجه ينشأ من جذع الدماغ، ويمتد إلى الخلف باتجاه العصب المُبطن، وإلى الأمام باتجاه العصب الدهليزي القوقعي.

يوفر العصب السابع تعصيباً حركياً لعضلات الوجه، المسؤولة عن تعبيرات الوجه المختلفة، وكذلك التعصيب السمبتاوي للغدد المسئولة عن تجويف الفم والغدد الدمعية، وأيضاً التعصيب الحسي لثلثي اللسان الأمامي.

ما هو شلل الوجه النصفي؟

شلل الوجه النصفي، هو اضطراب عصبي، يصيب جانب واحد من الوجه، ناتج عن حدوث خلل واضطراب في العصب السابع.

يؤدي هذا الاضطراب أو الخلل، إلى تعطيل جزئي أو كلي، لوظائف عضلات الوجه، والأعصاب، المسئولة عن حركة الفم، واللسان، والكلام، واللعاب، ودموع العين، وحواس التذوق والسمع، وغير ذلك من الوظائف الكثيرة والهامة.

أعراض العصب السابع

تشمل أهم الأعراض الشائعة، لاضطراب العصب السابع مثل:

ضعف مفاجئ، أو شلل في جانب واحد من الوجه.
ترهل الحاجب أو الفم، أو كليهما معاً.
سيلان اللعاب من جانب واحد من الفم.
صعوبة في إغلاق الجفن، مما يسبب جفاف العين.
غالباً ما تؤدي هذه الأعراض، إلى تشوهات كبيرة في الوجه.

كما قد يصاب الأشخاص المصابون باضطراب العصب السابع أيضاً، بأعراض اخرى مثل:

ألم في الوجه أو أحاسيس غير طبيعية.
حدوث تمزق في عين واحدة.
مشاكل في التذوق.
انزعاج شديد من الضوضاء والصخب.
ألم حول الفك وخلف الأذن
صعوبة في الأكل أو الشرب

عادة ما تظهر الأعراض فجأة، على مدى 48 إلى 72 ساعة، ثم تبدأ بشكل عام في التحسن، مع استخدام العلاج أو بدونه، بعد بضعة أسابيع.

كما أنها تختلف من شخص لآخر، حيث يمكن أن تكون خفيفة في شخص، وشديدة في شخص آخر، وعادة ما يستعيد المصاب بعض وظائف الوجه أو كلها، في غضون أسابيع قليلة، إلى ستة أشهر، وفي بعض الحالات، قد تستمر الأعراض لفترة أطول من ذلك.

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة باضطراب العصب السابع؟

تشير التقديرات، إلى أن اضطراب العصب السابع، المؤدي إلى شلل الوجه النصفي، يصيب حوالي 11-40 من بين كل 100.000 شخص حول العالم. (2) ^{مصدر موثوق}

وهو يمكن أن يؤثر على أي شخص، من أي جنس وعمر، لكنه يبدو أعلى، في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم مابين 15 و 45 عاماً.

كذلك يمكن أن يكون الأشخاص المصابون ببعض الأمراض أكثر عرضة من غيرهم، من تلك الأمراض على سبيل المثال:

تسمم الحمل.
زيادة الوزن والسمنة
ارتفاع ضغط الدم
السكري.
أمراض الجهاز التنفسي العلوي.

الأسباب وعوامل الخطر

تشمل بعض الأسباب وعوامل الخطر، للإصابة باضطراب العصب السابع أشياء مثل:

العدوى الفيروسية (النائمة) وهي موجودة.
ضعف المناعة الذاتية.
الإجهاد أو الحرمان من النوم.
التعرض للصدمات الجسدية والعاطفية.
الإصابة المباشرة في الوجه للعصب السابع وما ينتج عنها من التهابات.
تلف غمد الميالين، وهو غطاء دهني، يعزل الألياف العصبية.

علاج العصب السابع بطرق طبيعية

تساعد العلاجات الطبيعية، على مكافحة الأعراض، التي تؤدي إلى حدوث خلل في العصب السابع، مثل التوتر والقلق والإجهاد، ومكافحة الفيروسات النشطة، وإثارة استجابة الأنسجة العصبية المتوقفة والمتعبة، وتحفيزها للتشافي الذاتي من تلقاء نفسها.

تشمل بعض الطرق الفعالة والمفيدة للعلاج مثل:

1 – الكمادات الساخنة

يجد الكثيرون، أن وضع قطعة قماش دافئة، على الأماكن المصابة في الوجه والرقبة، يساعد في تخفيف الألم والشعور بالراحة. (4) ^{مصدر موثوق}

لتخفيف أعراض التوتر وتعزيز الاسترخاء:

أضف بضع قطرات من أحد الزيوت العطرية، المفضلة لديك، والمعروفة بفوائدها المساعدة في تهدئة التوتر والقلق، مثل زيت اللافندر، أو زيت الزيتون، أو زيت الأورغان، إلى مقدار من الماء الساخن.
اغمس قطعة قماش قطنية في الماء الساخن الممزوج بالزيت، وقم بالضغط على المناطق المصابة لبعض الوقت.
كرر ذلك كلما شعرت بالألم، أو أنك بحاجة إلى الاسترخاء.

2 – العناية بالعيون بالمصابة

إذا لم تستطع إغلاق إحدى عينيك، فمن الضروري حمايته كما يوصي الطبيب.

كما يمكن أن تساعد الأمور التالية في منع الضرر طويل المدى: (5) ^{مصدر موثوق}

ارتداء النظارات الواقية أثناء النهار.
استخدام ضمادات العين في الليل.
استخدام قطرات العين المرطبة.

3 – التدليك

اسأل معالجك الفيزيائي عن تقنيات التدليك التي يمكنك القيام بها في المنزل،حيث يجد العديد من المرضى، أن التدليك اللطيف للوجه، يمكن أن يخفف الأعراض ويجعلك تشعر بالراحة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاعتماد على معالج تدليك تثق فيه، ويملك خبرة في علاج شلل الوجه النصفي، الناجم عن اضطراب العصب السابع، والبدء بالجلسات.

يمكنك كذلك عمل جلسات دورية، لتدليك كامل جسمك، ليس من أجل العصب السابع وحسب، ولكن لأي مشاكل أو آلام تتعلق بالأعصاب، وآلام الظهر والمفاصل، وغير ذلك.

حيث أن العلاج بالتدليك يشتمل على العديد من الفوائد، مثل تقليل الالتهابات، وتخفيف التوتر القلق، وتحسين ودعم عمل جهاز المناعة. (6) (7) ^{مصدر موثوق}

4 – الوخز بالإبر

وفقاً لمايو كلينك، فإن الوخز بالإبر يعد أحد العلاجات الطبيعية الفعالة جداً في تحفيز الأعصاب والعضلات، كما أنه يوفر الراحة للمرضى. (8) ^{مصدر موثوق}

يشعر الكثير من المصابون باضطراب العصب السابع، بالتحسن بعد جلسة أو جلستين فقط، والمفتاح هو العثور على شخص ممارس للوخز بالإبر في منطقتك، يتمتع بالخبرة في علاج شلل الوجه النصفي، وكلما أسرعت في بدء جلسات الوخز بالإبر، كان ذلك أفضل.

5 – فيتامين B12

يرتبط فيتامين B12، بنمو الأعصاب وتقليل الالتهاب، كما أنه قد يكون أكثر فعالية من الستيرويدات الموصوفة.

وفقاً لدراسة صغيرة أجريت عام 1995، حيث تم إعطاء المرضى المشاركين في الدراسة، حُقن فيتامين ب 12 (ميثيل كوبالامين)، أو ستيرويدات، أو حقن فيتامين ب 12 والمنشطات.

وقد كانت فترة الشفاء التام، أقصر بشكل ملحوظ في المجموعة، التي تناولت فيتامين ب 12، مع متوسط وقت الشفاء لمدة أسبوعين فقط، مقارنة بما يقرب من 10 أسابيع للمرضى الذين يتناولون المنشطات فقط. (9) ^{مصدر موثوق}

للحصول على فيتامين ب12، يمكنك الاستمتاع بتناول الأطعمة الغنية به، مثل لحم البقر والماعز، خصوصاً تلك التي تتغذى على العشب في البراري، وكذلك كبد البقر، وسمك السردين، والأسماك البرية والجبن والبيض.

يمكنك الحصول على فيتامين ب12 أيضاً، من خلال تناول مكملات B12 عالية الجودة، وهي متوفرة في الصيدليات ومتاجر بيع الأطعمة الطبيعية.

6 – فيتامين B6

يرتبط فيتامين ب6، بوظيفة الجهاز العصبي الصحية وصحة العين، ولذلك يعد حصولك على ما يكفي منه، أمراً ضرورياً بشكل عام، وفي أي خطة لعلاج اضطراب العصب السابع (شلل الوجه النصفي)، بشكل خاص.

نظراً لأن فيتامين B6 قابل للذوبان في الماء، لا يوصى عادةً باستخدام كمكمل، ومن الأفضل الحصول عليه من خلال الأطعمة الغنية به، مثل صدور الدجاج، وخاصة الديك الرومي، ولحم البقر الذي يتغذى على الأعشاب، ودبس السكر الأسود، وبذور عباد الشمس، وبذور السمسم، والحمص. (10)

7 – الزنك

يوجد الزنك في كل خلية من خلايا الجسم، وهو من المعادن الأساسي، التي يجب أن تكون جزءًا من تظامك الغذائي، وخصوصاً خطة علاج شلل الوجه النصفي.

لقد استُخدم الزنك منذ مئات السنين، في علاج الجروح، وتعزيز استجابة الجهاز المناعي، ودعم وظيفة الغدة الدرقية، كما أنه علاج مثبت لنزلات البرد، وبعض أمراض الجهاز التنفسي والفيروسات. (11) ^{مصدر موثوق}

يمكن أن تساعدك إضافة الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامك الغذائي، مثل لحم الضأن والبقر، التي تتغذى على الأعشاب، وبذور اليقطين، والحمص، والكاجو، وغيرها، على الشفاء بشكل أسرع من الفيروس، أو الحالة الأساسية التي تسببت في حدوث الأعراض.

8 – التأمل والاسترخاء

تمارين التأمل الموجه، واليوجا، والتمارين الخفيفة والمنتظمة، وتمارين التنفس العميق، كلها أمور مساعدة في تخفيف التوتر للعضلات والألم المزمن، وبالتالي التقليل من احتمالات الإصابة بالعصب السابع.

تظهر بعض الدراسات، أن التوتر قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض، وهناك بعض التقارير الأخرى، التي تفيد أيضاً بأن التوتر المزمن قد يؤدي إلى الانتكاسات، بمعنى عودة الإصابة بالعصب السابع مرة اخرى بعد الشفاء منه.

9 – كمادات زيت الخروع

استخدمت كمادات زيت الخروع لمئات السنين في الطب التقليدي، من أجل تحسين الدورة الدموية، ومنع نمو البكتيريا والفيروسات والفطريات، ودعم الوظيفة اللمفاوية.

لذلك فهي قد تساعد في تحفيز الشفاء من اضطراب العصب السابع، عن طريق تعزيز تدفق الدم إلى المناطق المصابة.

لعمل كمادات زيت الخروع