صحة وجمال
-
علاج نقص فيتامين د، 8 طرق فعالة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد نقص فيتامين د (Vitamin D) أحد الأسباب الرئيسية وراء التهاب المفاصل وآلامها،…
أكمل القراءة » -
فوائد زيت فيتامين E للوجه والبشرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فيتامين E (هـ) من العناصر الغذائية القابلة للذوبان في الدهون ويعمل كمضاد للأكسدة،…
أكمل القراءة » -
كيف تزيد وزنك بسرعة الصاروخ؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة إذا كنت من اولئك الذين يشتكون من النحافة الشديدة، ويبحثون (بنهم شديد) في…
أكمل القراءة » -
مصادر البروتين والفرق بين النباتي والحيواني
البروتين من المغذيات الأساسية، التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة، إلى جانب الكربوهيدرات والدهون، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه…
أكمل القراءة » -
ما هي الكربوهيدرات؟ وما مصادرها وأنواعها؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الكربوهيدرات هي جزيئات حيوية، تتكون من ذرات الكربون والهيدروجين والأكسجين، وهي واحدة من…
أكمل القراءة » -
فوائد وطرق استخدام البصل للشعر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة من المهم جداً وبداية، أن تضعي في اعتبارك عزيزتي، أن نمو شعركِ وكافة…
أكمل القراءة » -
فوائد وطرق استخدام اكليل الجبل للشعر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة اكليل الجبل (روزماري rosemary) من الأعشاب الطبيعية المفيدة لنمو الشعر وتكثيفه، وذلك من…
أكمل القراءة » -
فوائد وطرق استخدام القرنفل للأسنان
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يحتوي القرنفل على عنصر الأوجينول Eugenol، وهو المركب الرئيسي فيه، والمسؤول عن خصائصه…
أكمل القراءة » -
فوائد وطرق استخدام الكركم للوجه والبشرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الالتهابات هي أصل “الشرور” إذا جاز لنا التعبير أن نقول بذلك، فالعديد من…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل ماسك الكركم لتفتيح الوجه والبشرة
عندما نلتقي بشخص ما لأول مرة في حياتنا، فإن أول شيء تراه وتلاحظه أعيننا هو وجهه، وعلى أساس ذلك تبدأ…
أكمل القراءة »
