زبدة الشيا: 8 فوائد لصحة الجلد والبشرة

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

زبدة الشيا Shea Butter، عبارة عن دهون، يتم استخلاصها من جوز شجرة الشيا، وهي صلبة في درجة حرارة الغرفة، ولها لون أبيض مائل للأصفر (بيج)، وتعود أصول أشجار الشيا إلى غرب إفريقيا.

لقد تم استخدام زبدة الشيا في الطب التقليدي القديم، للمساعدة في علاج المشكلات الجلدية المختلفة، وحديثاً تعد واحدة من المكونات الطبيعية الرائعة، للعناية بالجلد والبشرة.

حيث تأتي بتركيزات عالية، من الفيتامينات والأحماض الدهنية، مما يجعل منها منتجاً رائعاً لتنعيم وتهدئة البشرة المتعبة.

فوائد زبدة الشيا لصحة الجلد والبشرة

1 – لها خصائص مضادة للالتهابات

تشير الأبحاث المنشورة في مجلة Oleo Science، إلى أن زبدة الشيا تحتوي على الكثير من المركبات المضادة للالتهابات، مما يجعلها مناسبة تماماً لتهدئة وتغذية البشرة المضطربة والمتعبة. (1) ^{مصدر موثوق}

وفقاً لمجلة هونج كونج الطبية، غالباً ما يتم تضمين زبدة الشيا، إلى المنتجات التي تساعد في علاج الأمراض الجلدية الالتهابية، مثل الأكزيما والصدفية. (2) ^{مصدر موثوق}

بالإضافة لذلك، يُعتقد أن زبدة الشيا، تتمتع بفوائد للحماية من أشعة الشمس، على الرغم من أنها ليست قوية بما يكفي، لتحل محل واقي الشمس، لكنها مع ذلك قد تضيف الرطوبة إلى الجلد، إلى جانب منتجات الحماية من الشمس.

• اقرأ أيضاً:
• زيت الأرغان فوائد للشعر وصحة البشرة
• فوائد زيت جوز الهند للبشرة مساج واستحمام

2 – الحد من جفاف الجلد والبشرة

زبدة الشيا من المطريات الطبيعية، حيث تساعد على حبس الرطوبة في الجلد، ولهذا السبب تقترح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، استخدامها كعلاج مطري للجلد الجاف. (3) ^{مصدر موثوق}

عندما تقومين بتطبيق زبدة الشيا موضعياً على بشرتك، يتم امتصاص مركباتها الدهنية، التي تعمل على إعادة ترطيبها وتنعيمها بسرعة.

من جانب آخر، تعمل تلك المركبات الدهنية، كحواجز تحمي بشرتك من كل عوامل البيئة الخارجية، التي قد تسبب لها الضرر، مثل حرارة الشمس القوية، والأتربة، وملوثات الهواء المختلة.

تحتوي زبدة الشيا أيضاً على حمض اللينوليك.

وفقاً لبحث نشر العام 2018م، فإن المنتجات التي تحتوي على حمض اللينوليك، لها تأثيرات مضادة للالتهابات على الجلد، وخصائص تعزز الترطيب. (4) ^{مصدر موثوق}

3 – تساعد في علاج الأكزيما

تحتوي زبدة الشيا على مكونات نشطة بيولوجياً، تمنحها خصائص مضادة للالتهابات، كما أسلفنا القول في الفقرة السابقة.

وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2015م، على 25 من الأشخاص، الذين يعانون من الأكزيما الخفيفة إلى المتوسطة، أن زبدة الشيا قد تساعد في تخفيف علامات وأعراض الأكزيما. (5) ^{مصدر موثوق}

4 – التخلص من الندبات

غالباً ما تتم إضافة زبدة الشيا أيضاً، في منتجات علاج الندبات في الجلد، لأن مستويات الأحماض الدهنية الغنية بها، تساعد على تليين النسيج الندبي وقد تسرع عملية التئام الندبات.

أشارت إحدى الأبحاث التي نشرتها مجلة Wounds، إلى زبدة الشيا قد تكون فعالة بشكل خاص، في المساعدة على منع ندوب الجدرة، وهي نوع من البدبات المرتفعة والمطاطية، ذات اللون الأحمر، وذلك بسبب احتواءها على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة. (6) ^{مصدر موثوق}

5 – مكافحة حَب الشّبَاب

أشارت إحدى الدراسات، التي أجريت عام 2016م، على مجموعة من الأشخاص، يعانون من فرط حب الشباب، بأن زبدة الشيا قد يكون لها خصائص مضادة للبكتيريا، تساعد في الحد منه. (7) ^{مصدر موثوق}

عندما تكون البشرة جافة، تميل البشرة المعرضة لحب الشباب، إلى زيادة إفراز الدهون، والتي يمكن أن تسد المسام، وتعمل زبدة الشيا على إيقاف هذه الدورة في مسارها، عن طريق منع الجلد من الجفاف في المقام الأول.

لا تقلقي بشأن استخدام زبدة الشيا على البشرة الدهنية، بسبب أنها قد تسد المسام، وبالتالي حصول تأثيرات عكسية كما يقول البعض، لكن لا يوجد دليل علمي مؤكد يشير إلى ذلك بوضوح.

من جانب أخر، هناك بعض الأدلة المحدودة أيضاً، على أن لحاء شجرة الشيا مضاد للجراثيم، وهو ما يمكن أن يفسر الخصائص المكافحة لحب الشباب في زبدة الشيا، وذلك وفقاً لبحث نشرته مجلة علم الأدوية والسموم.

• سيهمك أيضاً:
• 8 طرق منزلية وأعشاب لعلاج حب الشباب
• علاج الأكزيما.. 5 أدوية منزلية فاعلة

6 – خصائص مضادة للأكسدة

وفقاً لمجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، تحتوي زبدة الشيا، على عدد غير قليل من مضادات الأكسدة، مشابهة تماماً لتلك الموجودة في الشاي الأخضر، كما تحتوي أيضاً على الفيتامينات مثل A و E، والتي تعد هي الاخرى مضادات قوية للأكسدة. (8) ^{مصدر موثوق}

7 – مكافحة التجاعيد والشيخوخة

تعمل خصائص الشيا المرطبة ومضادات الأكسدة معاً لمساعدة بشرتك على إنتاج خلايا صحية جديدة، تمنع التجاعيد والشيخوخة.

يصنع جسمك باستمرار خلايا جلد جديدة، ويتخلص من خلايا الجلد الميتة، حيث تشير الاحصاءات أن الجلد يتخلص يومياً من 30.000 إلى 40.000 خلية جلد قديمة.

بينما تنحسر خلايا الجلد الميتة تدريجياً نحو قمة الجلد، تتشكل خلايا الجلد الجديدة في ذات الأثناء، بالجزء السفلي من الطبقة العليا، مزيحة من طريقها تلك الخلايا الميتة.

مع التوازن الصحيح للرطوبة على سطح بشرتك، سيكون لديك عدد أقل من خلايا الجلد الميتة، في طريق تجديد الخلايا الجديدة في البشرة. (9) ^{مصدر موثوق}

8 – خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا

أشارت إحدى الدراسات، التي أجريت عام 2012م، إلى أن الجرعات الفموية من مستخلص لحاء الشيا، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض نشاط مضادات الميكروبات في الحيوانات. (10) ^{مصدر موثوق}

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث، إلا أن هذا قد يشير إلى الفوائد المحتملة المضادة للبكتيريا لدى البشر، ولهذا السبب أيضاً يتوقع البعض، أن التطبيق الموضعي لزبدة الشيا على الجلد، قد يقلل من كمية البكتيريا، المسببة لحب الشباب.

إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنس مشاركتها لأصدقاءك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنس أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة. 

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعنا على

فيس بوك – تويتر، – انستغرام، واشترك بقناتنا على يوتيوب