-
مقالات وأبحاث
4 طرق فريدة لتحضير المخللات؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد التخليل طريقة رائعة لتخزين الأغذية والخضروات لأطول فترة ممكنة، مع الاحتفاظ بمذاقها…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
الكوليسترول وضغط الدم يزيدان خطر أمراض القلب
المحتوى القائم على الأدلة يقول الخبراء أنه من المهم مراقبة ضغط الدم لدى البالغين الأصغر سناً بشكل دائم. أفاد الباحثون…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
دراسة جديدة: الصيام يحسن صحة الأمعاء
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة قد يؤدي الصيام إلى تحسين توازن الميكروبيوم في الأمعاء، لدى الأشخاص الذين يعانون…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
ما هو مقدار النشاط البدني المفيد لحياة أطول وأكثر صحة؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة ما هو مقدار الرياضة والنشاط البدني، الذي يجب أن تمارسه، من أجل الاستمتاع…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
فوائد من بذور الشيا لضغط الدم والسرطان
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يمكن أن تؤدي بذور الشيا إلى تطوير علاجات مستقبلية لارتفاع ضغط الدم والسرطان.…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
تناول الوجبات مبكراً يحد من خطر أمراض القلب
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يقول الباحثون، إن تناول وجبات الطعام في وقت مبكر، يمكن أن يساعد في…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
دراسة جديدة: المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالخرف
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة التدخين يسبب انكماش الدماغ، والإقلاع عنه قد يمنع المزيد من المخاطر. يؤدي فقدان…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
باحثون: الفطر الريشي يقلل من أعراض الاكتئاب
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة قد يقلل السيلوسيبين الموجود في المشروم الأحمر (الفطر الريشي) من أعراض الاكتئاب، لدى…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
فوائد المخللات للبشرة وإنقاص الوزن
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تتمتع المخللات بتاريخ مثير للاهتمام يعود إلى العصور القديمة، حيث يمكن أن تعزز…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
أفضل 10 أطعمة غنية بالبروبيوتيك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البروبيوتيك (Probiotics)، هي شكل من أشكال البكتيريا الجيدة، الموجودة في أمعائك، والتي تقدم…
أكمل القراءة »
