-
مقالات وأبحاث
زيت جوز الهند، كل ما تريد معرفته دليل كامل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة كثر الحديث في السنوات العشر الأخيرة، عن زيت جوز الهند، وعن فوائده الخارقة…
أكمل القراءة » -
العناية بالشَّعر
زيت جوز الهند للشعر كل ماتحتاجين معرفته
لا يوجد دليل قاطع، يثبت بشكل علمي ومنهجي، بأن زيت جوز الهند -أو غيره من الزيوت- يطوِّل الشعر أو يسرِّع…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
افضل 5 مشروبات للتنحيف وحرق الدهون
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تعتبر زيادة الوزن والسمنة، مشكلة شائعة بشكل متزايد في عصرنا الحاضر، وهذا يرجع…
أكمل القراءة » -
أغذية طبيعية
الغذاء الصحي والمتوازن بحث شامل
يتفق غالبية خبراء التغذية في جميع دول العالم، بأن الغذاء المتوازن والصحي، هو الذي يحتوي على أهم العناصر الغذائية التي…
أكمل القراءة » -
أمراض شائعة
انواع الصداع وأسبابه وكيفية علاجه
أنواع الصداع: هناك ثلاث فئات رئيسية للصداع بناءً على مصدر الألم وهي: 1 - الصداع الأساسي ويشمل: - صداع التوتر…
أكمل القراءة » -
نباتات وأعشاب
الفلفل الأسود يُحسِّن الخصوبة ويُزيد السائل المنوي
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تُعتبر بعض الأطعمة أكثر صحة بكثير من غيرها من منظور التغذية، وبعضها الآخر…
أكمل القراءة » -
نباتات وأعشاب
القرفة.. المخزن الشامل للغذاء والدواء
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة في يوم ما، بسالف العصور والأزمان، كانت القرفة أكثر قيمة من الذهب، حيث…
أكمل القراءة » -
أمراض شائعة
كيف تُقلل من مخاطر إصابتك بالسكري؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة السكري هو مرض مزمن، يحدث عندما يتعذر على البنكرياس إنتاج الأنسولين، أو عندما…
أكمل القراءة » -
أغذية طبيعية
10 فوائد صحية من عصير المورينزي
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة عصير المورينزي (النوني)، مشتق من ثمرة نبات صغير دائم الخضرة يسمى نوني، والمعروف…
أكمل القراءة » -
رشاقة وريجيم
تخسيس الكرش والأرداف بثلاث خطوات
تخسيس الكرش والأرداف وازالة الدهون بثلاث خطوات صحية وعملية: الخطوة الأولى: اتَّبِعي (وبشكل صارم) نظام غذائي صحي ومتوازن. الخطوة الثانية:…
أكمل القراءة »