-
مقالات وأبحاث
10 فوائد من المشي ستغير حياتك للأبد
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة من ترك المشي تركته العافية.. تستحق هذه العبارة البسيطة، ذات الأحرف القلية، أن…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
البقدونس: الفوائد وطرق الاستخدام (دليل شامل)
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يُصنف البقدونس parsley، على أنه أحد أقوى النباتات الطبيعية في مكافحة الأمراض، كما…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
البابونج: 8 فوائد للنساء وتحذيرات للحامل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة عندما ترتشف كوباً دافئاً من شاي البابونج، هل تساءلت يومياً كيف أصبح هذا…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
فوائد الشمر للنساء مع طرق الاستخدام
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فوائد الشمر للنساء كثيرة ومتعددة، فقد أشارت مراجعة بحثية لعشر دراسات، إلى أن…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
أفضل 10 أطعمة غنية بالألياف
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تعد الألياف الغذائية جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، الذي نتناوله بشكل يومي،…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
فوائد بذور الشيا للتنحيف وطريقة التحضير
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بذور الشيا هي بذور سوداء وبيضاء صغيرة الحجم، تستخرج من نبات سالفيا هيسبانيكا…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
علاج البهاق 8 أعشاب طبيعية فعالة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البهاق هو أحد أمراض المناعة الذاتية، حيث أنه يقوم بتدمير خلايا الميلانين، المسؤولة…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
بذور الكتان للنساء.. فوائد تعرفيها لأول مرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بذور الكتان تعد غذاءً سحرياً للنساء، خصوصاً اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض،…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
تساقط الشعر عند النساء دليل شامل للعلاج
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تساقط الشعر مشكلة يعاني منها ملايين البشر حول العالم، لكنها تؤرق النساء على…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
10 أعشاب لعلاج الظهر والمفاصل مدعومة بالأدلة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة آلام الظهر والمفاصل(Back and joint pain)، هي واحدة من أكثر المشاكل الطبية شيوعاً،…
أكمل القراءة »