أغذية طبيعية
-
بذور الكتان.. صغيرة بحجمها كبيرة بفوائدها
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بذور الكتان هي بذور صغيرة صالحة للأكل، يعتقد البعض أنها واحدة من أقدم…
أكمل القراءة » -
10 فوائد صحية لتناول الزبادي يومياًً
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعتبر الزبادي Yogurt، من الأغذية الطبيعية الرائعة جداً، حيث يحتوي على فوائد صحية…
أكمل القراءة » -
فوائد الزنك ومصادره وأعراض نقصه
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها الإنسان للبقاء بصحة جيدة، وهو يتواجد في…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين سي وأضراره وأعراض نقصه
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فيتامين سي (Vitamin C)، المعروف أيضاً بـ (حمض الأسكوربيك) هو عنصر غذائي هام،…
أكمل القراءة » -
6 أعراض تدل على نقص فيتامين د لديك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فيتامين د (Vitamin D) هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون، نحصل عليه…
أكمل القراءة » -
علاج الغدة الدرقية بالمنزل 10 وصفات مجربة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الغدة الدرقية هي المسئولة عن عملية التمثيل الغذائي للجسم، ومقدار درجة حرارته، ومعدل…
أكمل القراءة » -
كيف تختارين فيتامين الشعر المناسب لشعرك؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تلعب الهرمونات والجينات الوراثية وكذلك السن، دوراً مهماً في شكل شعرك ومظهره، وكذلك…
أكمل القراءة » -
ماهي الألياف الغذائية وما فوائدها؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الألياف الغذائية.. هي الجزء غير القابل للهضم، في الغذاء النباتي الذي نتناوله دوماً،…
أكمل القراءة » -
فوائد زيت السمسم للشعر وطرق استخدامه
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة زيت السمسم يعد مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية الأساسية، ومضادات الأكسدة، التي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
فوائد الافوكادو غذاء طازج بدون مواد حافظة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الافوكادو (Persea americana) هي ثمرة كثيفة العناصر الغذائية، تزدهر في مناخ البحر الأبيض…
أكمل القراءة »
