أغذية عضوية
-
الملفوف: فوائد صحية أكثر وسعرات أقل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة قد لا يكون الملفوف من الخضروات التي تلقى اهتماماً كبيراً لديك، لكنه بالفعل…
أكمل القراءة » -
6 فوائد من البطاطا ستدهشك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البطاطا Potato، اسمها العلمي (Solanum tuberosum)، هي من الخضروات الجذرية متعددة الاستخدامات، كما…
أكمل القراءة » -
الكاجو: 8 فوائد تقوي مناعتك وتدعم صحتك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الكاجو cashew nuts، عبارة عن بذرة على شكل كلية، مصدرها شجرة الكاجو (Anacardium…
أكمل القراءة » -
الذرة: فوائد صحية وحقائق غذائية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الذرة.. لاشك أنك تحب هذه الكلمة.. أليس كذلك؟ حسناً.. إذا كنت تشبهني، فقد…
أكمل القراءة » -
فول الصويا: مصدر للبروتين والفوائد الصحية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فول الصويا بالإنجليزية (Soybean)، من البقوليات التي تعتبر محصولاً مهماً من الناحية الغذائية…
أكمل القراءة » -
فيتامين ب: فوائده وأعراض نقصه ومصادره
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فيتامين ب، بالإنجليزية (Vitamin B) هو عبارة عن مجموعة فيتامينات تتكون من ثمانية…
أكمل القراءة » -
ما هي مصادر الكالسيوم؟ ولماذا هو مهم؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الكالسيوم عنصر غذائي هام تحتاجه أجسامنا لبناء العظام والعضلات، والحفاظ عليها قوية وصلبة…
أكمل القراءة » -
علاج نقص فيتامين د، 8 طرق فعالة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد نقص فيتامين د (Vitamin D) أحد الأسباب الرئيسية وراء التهاب المفاصل وآلامها،…
أكمل القراءة » -
كيف تزيد وزنك بسرعة الصاروخ؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة إذا كنت من اولئك الذين يشتكون من النحافة الشديدة، ويبحثون (بنهم شديد) في…
أكمل القراءة » -
مصادر البروتين والفرق بين النباتي والحيواني
البروتين من المغذيات الأساسية، التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة، إلى جانب الكربوهيدرات والدهون، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه…
أكمل القراءة »
