رشاقة وريجيم
-
كيف تصبح شخص يتمتع باللياقة البدنية؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة عندما تكون شخص تتمتع باللياقة البدنية، فإنك تستطيع أداء مهامك ووظائفك اليومية، بشكل…
أكمل القراءة » -
الحفاظ على وزن صحي يزيد من طول العمر للنساء
آخر تحديث في سبتمبر 13th, 2023التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة في دراسة حول طول العمر لدى النساء، قام…
أكمل القراءة » -
كيف تخسر وزنك بسرعة؟ 8 طرق فعالة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة هناك الكثير من الأنظمة والمكملات الغذائية، وخطط انقاص الوزن، التي تدعي جميعاً بأنها…
أكمل القراءة » -
5 دقائق من النشاط البدني يومياً تحميك من خطر السرطان
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة في دراسة حديثة، قام الباحثون بدراسة آثار النشاط البدني المتقطع (VILPA) على مخاطر…
أكمل القراءة » -
3000 خطوة من المشي يومياً تحميك من السكتة القلبية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يؤكد الباحثون وخبراء اللياقة، على أن المشي، يعد خياراً جيداً للتمرين اليومي، لأنه…
أكمل القراءة » -
في دراسة حديثة: 5000 خطوة يومياً كافية لتعزيز اللياقة
التشافي بالغذاء – أخبار الصحة في السابق كان يتم الترويج دائماً، بأنك تحتاج إلى 10000 خطوة في اليوم على الأقل،…
أكمل القراءة » -
5 فوائد ستدهشك من العلاج بالمساج
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة ربما إلى عهد قريب، كان المساج متاحاً فقط في المنتجعات والنوادي الصحية، وينظر…
أكمل القراءة » -
10 فوائد ستذهلك من النشاط البدني يومياً
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة النشاط البدني Physical activity، أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها، من أجل…
أكمل القراءة » -
كيف تبدأ رحلتك في اللياقة البدنية؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة اللياقة البدنية Fitness، يحلم بها كل إنسان تقريباً، سواء كان رجلاً أو امرأة،…
أكمل القراءة » -
ماهي تمارين المقاومة؟ وما فوائدها الصحية؟
آخر تحديث في مايو 5th, 2023التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تمارين المقاومة Resistance Trainings، أو ما يطلق عليها…
أكمل القراءة »
