-
مقالات وأبحاث
الريحان: قيمة غذائية وفوائد علاجية
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الريحان بالإنجليزية (Basil)، هو نبات عطري عُشبي، ينتمي إلى عائلة النعناع، ويستخدم في…
-
مقالات وأبحاث
ماهي فوائد فيتامين E؟ وكيف نحصل عليه؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فيتامين (هـ) Vetamin E، هو عنصر غذائي مهم للرؤية، والتكاثر، وصحة الدم، والدماغ،…
-
مقالات وأبحاث
البردقوش فوائد للمعدة وتكيس المبايض
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البردقوش بالإنجليزية (Marjoram)، اسمه العلمي (Origanum majorana) أوريجانوم ماجورانا، هو عشب نباتي ينتمي…
-
مقالات وأبحاث
زيت النعناع علاج للقولون ومهدئ للصداع
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة زيت النعناع هو الزيت الأساسي المستخرج من الأجزاء المزهرة وأوراق نبات النعناع العطرية،…
-
مقالات وأبحاث
البابونج: 8 فوائد للنساء وتحذيرات للحامل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة عندما ترتشف كوباً دافئاً من شاي البابونج، هل تساءلت يومياً كيف أصبح هذا…
-
مقالات وأبحاث
فيتامين ب: فوائده وأعراض نقصه ومصادره
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة فيتامين ب، بالإنجليزية (Vitamin B) هو عبارة عن مجموعة فيتامينات تتكون من ثمانية…
-
مقالات وأبحاث
طريقة نقع وتحضير شاي البابونج وفوائده
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة شاي البابونج هو مشروب عشبي، يتم تحضيره عن طريق نقع أزهار البابونج المجففة…
-
مقالات وأبحاث
فوائد الكالسيوم للأطفال والنساء الحوامل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة عندما تكونين حامل أو مرضع، يحتاج طفلك في هذه المرحلة الهامة من النمو…
-
مقالات وأبحاث
ما هي مصادر الكالسيوم؟ ولماذا هو مهم؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الكالسيوم عنصر غذائي هام تحتاجه أجسامنا لبناء العظام والعضلات، والحفاظ عليها قوية وصلبة…
-
مقالات وأبحاث
فوائد وطرق استخدام زيت لبان الذكر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يتم الحصول على زيت لبان الذكر، من شجرة اللبان، المعروفة علمياً باسم بوسويليا…
