أغذية طبيعية
-
7 فوائد صحية مدهشة من الفلفل الأخضر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة ثمرة خضراء صغيرة زاهية اللون، ربما لا يأبه لها الكثيرون، مع أنها تحمل…
أكمل القراءة » -
الشوكولاتة الداكنة والبيضاء، ما الفرق وأيهما الصحي؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة قد يكون من الصعب، مقاومة قطعة لذيذة من الشوكولاتة، خصوصاً إذا كنت ممن…
أكمل القراءة » -
تناول الفراولة، هل يحسن المزاج والإدراك فعلاً؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة هل يمكن للفراولة أن تساعد في تحسين المزاج والإدراك فعلاً؟ دراسة جديدة تربط…
أكمل القراءة » -
هل تعد الشوكولاتة الداكنة غذاءً صحياً؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة على الرغم من أن الشوكولاتة لذيذة، إلا أنها ليست دوماً غذاءً مفيداً، فليس…
أكمل القراءة » -
ماهي الخضروات الصليبية؟ وما فوائدها؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الخضروات الصليبية (Cruciferous vegetables)، هي مجموعة من الخضروات ذات الأوراق الخضراء، الغنية بمجموعة…
أكمل القراءة » -
وصفة تحضير عصير الأناناس بالمنزل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ والمنعش، فإن عصير الأناناس الطازج والطبيعي، المصنوع من فاكهة…
أكمل القراءة » -
عصير الأناناس يعزز الهضم ويقوي المناعة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تخيل أنك تبدأ يومك بكوب ذهبي اللون، منعش الطعم، يفيض بالحيوية والنكهة الاستوائية…
أكمل القراءة » -
براعم البروكلي تدعم صحة الأمعاء وتقلل الالتهابات
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تقدم براعم البروكلي الصغيرة فوائد صحية كثيرة، لأنها تحتوي على تركيز عالي من…
أكمل القراءة » -
فوائد وطريقة تصنيع حليب جوز الهند بالمنزل
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يتم الحصول على حليب جوز الهند، من اللب الأبيض لثمرة جوز الهند الناضجة،…
أكمل القراءة » -
8 فوائد مدهشة لصحتك من زيت الأفوكادو
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة على الرغم من أنه لا يحظى بشهرة واسعة، مثل باقي الزيوت الأساسية الأخرى،…
أكمل القراءة »
