Block Title
-
مقالات وأبحاث
طرق وأفكار عملية للتخلص من الرهاب الاجتماعي
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة الرهاب الاجتماعي Social phobia، هو نوع من اضطرابات القلق، يعاني فيه الأشخاص من الخوف والقلق الشديد والمستمر، المرتبط بالمواقف الاجتماعية المختلفة، أو المتعلقة بالأداء. قلق ومخاوف مستمرة يعاني الشخص المصاب…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
زيت اللافندر علاج للتوتر وحب الشباب
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد زيت اللافندر الأساسي Lavender Essential Oil، أو ما يسمى أيضاً بـ زيت الخُزامَى، أحد أكثر الزيوت الأساسية شيوعاً وتنوعاً في الاستخدامات، خصوصاً في العلاج بالروائح. يزعم الممارسون في الطب…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
زيت الكتان يعزز صحة القلب ويحمي البشرة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة زيت الكتان، الذي يطلق عليه أيضاً، زيت بذور الكتان Flaxseed oil، هو أحد الزيوت الطبيعية، التي يتم استخلاصها من بذور الكتان، الصالحة للأكل، والتي تعد من أقدم المحاصيل الزراعية، التي…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
زيت إكليل الجبل علاج للقلق وفوائد للشعر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة زيت إكليل الجبل Rosemary oil، هو أحد الزيوت العطرية، التي يتم استخلاصها من أوراق وأزهار نبات إكليل الجبل دائم الخضرة، الذي ينتمي لعائلة النعناع، إلى جانب اللافندر، والريحان، والميرمية، وغيرها.…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
8 أعشاب وطرق فعالة لعلاج النقرس
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة النقرس Gout، هو شكل من أشكال التهاب المفاصل، الذي غالباً ما يسبب الشعور بالألم وعدم الراحة، في أصابع القدمين، والكاحلين، والركبتين. يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات، في النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
اللفت.. فوائد للسرطان وعلاج للسكر
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة ربما يكون اللفت Turnips، من الخضروات غير المشهورة في سوق الخضار، على الرغم من احتواءه على العديد من الفوائد الصحية الهامة، التي قد لا تتواجد في أنواع أخرى من الخضراوت…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
الخرشوف مصدر رائع للألياف وعلاج للكبد
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعتبر الخرشوف Artichokes، من المصادر الكبيرة للألياف، التي تعزز انتظام الأمعاء، وتساعد في الحفاظ على الوزن عند المستوى الصحي، كما أنه مليئ بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، التي تدعم صحة القلب، وتقوي…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
القرنبيط غذاء مدهش بسعرات منخفضة
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة بينما كان القرنبيط Cauliflower حتى وقت قريب، من الخضار التي لا يأبه لها الكثيرون، فقد أصبح اليوم يحتل مراتب متقدمة، عندما يكون هناك حديث عن الحميات الغذائية، وأنظمة الغذاء المتوازن،…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
7 فوائد صحية مذهلة من تناول البروكلي
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة ربما لا تكون على دراية، بأن البروكلي، Brassica oleracea، قد يكون أحد أفضل الأطعمة، التي تتبادر إلى الذهن عندما تفكر في الأكل الصحي. كما قد لا تكون على دراية أيضاً،…
أكمل القراءة » -
مقالات وأبحاث
6 فوائد من حليب الصويا مدعومة بالعلم
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة حليب الصويا Soy Milk، هو مشروب نباتي، يتم إنتاجه عن طريق نقع وطحن حبوب فول الصويا، وغليها في درجة حرارة معينة، ثم تصفية الجسيمات المتبقية، ويعد بديل شائع لحليب البقر…
أكمل القراءة »
