فوائد زيت السمسم للشعر وطرق استخدامه

التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة

زيت السمسم يعد مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية الأساسية، ومضادات الأكسدة، التي يمكن أن تكون مفيدة للشعر.

كما يحتوي أيضاَ على خصائص مضادة للبكتيريا، والفطريات، والالتهابات، تساعد في علاج العديد من مشاكل الشعر وفروة الرأس.

زيت السمسم يعد كذلك غنياً بالفيتامينات مثل B وE، والمعادن كالمغنيسيوم، والكالسيوم، والفوسفور والبروتين أيضاً، وكلها عناصر غذائية هامة، تساعد على تقوية الشعر من جذوره، ومنع تساقطه، وزيادة لمعانه.

• اقرأي أيضاً:
• زيت الجوجوبا: 10 فوائد مذهلة للشعر والبشرة
• شاهدي فيديو:
• طريقة عمل ماسك سبيرولينا للوجه لإزالة الحبوب والبقع

ومن الفوائد الكثيرة لزيت السمسم للشعر، المدعومة بالأبحاث العلمية ما يلي:

زيت السمسم يعزز نمو الشعر

زيت السمسم غني بالأحماض الدهنية المتعددة، غير المشبعة، مثل أوميجا 3، ودهون أوميجا 6، وهي تساعد على نمو الشعر، ومنع تساقطه، وأي نقص بهذه الأحماض الدهنية قد يؤدي إلى فقدان الشعر.

كما أن زيت السمسم يعمل على تحفيز الدورة الدموية وبصيلات الشعر، وبالتالي تعزيز نموه، حيث أنه يتغلغل في فروة الرأس بسهولة، ويساعد على التئام الشعر وزيادة كثافته.

يساعد في علاج قشرة الرأس

زيت السمسم له خصائص مضادة للميكروبات، تساعد في علاج قشرة الرأس، كما أن تدليك فروة رأسك بزيت السمسم كل ليلة قبل النوم، سيعمل على ترطيبها وتهدئتها، وتقليل قشرة الرأس، وكذلك تهدئة الحكة المصاحبة للقشرة.

زيت السمسم يحارب جفاف فروة الرأس

إن الخصائص المرطبة لزيت السمسم، تعمل على تنعيم خصلات شعرك، فيما تساعد الأحماض الدهنية المتوفرة فيه على مكافحة جفاف الشعر، حيث يتغلغل زيت السمسم بعمق في جذور الشعر وفروة الرأس، مما يؤدي إلى ترطيبه.

كما يمكنك أيضاً مزج كميات متساوية من زيت السمسم، وعصير الليمون، واستخدامها كقناع لتقليل جفاف فروة الرأس.

يمكنك كذلك وضع زيت السمسم على فروة رأسك، وتدليكه بأطراف أصابعك، بحركات دائرية خفيفة قبل النوم، ثم تقومين بتغطية كامل رأسك وتتركيه يعمل طوال الليل، وفي الصباح تغسليه بالماء الفاتر والشامبو.

إذا رغبتِ في الحصول على نتائج أفضل، انقعي منشفة في ماء ساخن، ثم اعصري الماء منها، وقومي بلفها حول رأسك كاملاً، واتركيها لمدة 30 دقيقة.

بعد ذلك اغسلي شعرك كاملاً بالماء والشامبو، حيث ستسمح الحرارة بمزيد من التغلغل للزيت وترطيب فروة رأسك بعمق.

يساعد في القضاء على الشيب المبكر في شعرك

تدليك شعرك وفروة رأسك بزيت السمسم بشكل منتظم، سيساعد في محاربة الشيب المبكر لشعرك، حيث يحتوي زيت السمسم على خصائص مضادة للأكسدة، تعمل على الحفاظ على لون شعرك غامقاً وأكثر ميلاً إلى السواد.

يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة

يؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، إلى تلف فروة رأسك وشعرك، وزيت السمسم يعد من العوامل الطبيعية التي تساعد على حجب أشعة الشمس عن رأسك، حيث يعمل على مقاومة ما يصل إلى 30% من الأشعة فوق البنفسجية ⁽⁸⁾.

كما أن تطبيق زيت السمسم على فروة رأسك وشعرك باستمرار، سيعمل على منع تلف الشعر المحتمل، والذي قد يحدث أثناء تعرضك لأشعة الشمس لفترة طويلة.

لأنه يشكل طبقة واقية حول جذع الشعرة، ويحميها من أشعة الشمس الضارة، كما أنه يحمي شعرك من باقي الملوثات الأخرى، كالرياح والأتربة وأدخنة السيارات، وغيرها.

• قد يهمك أيضاً:
• فوائد زيت الزيتون وحمية حوض البحر المتوسط
• شاهدي فيديو:
• 5 فوائد وأسرار لجمالك مع زيت جوز الهند العضوي

يساعد على تهدئة الشعر

تشير الأدلة الناجمة عن الكثير من التجارب الحية، إلى أن زيت السمسم له خصائص مهدئة للشعر، حيث يمكن للحرارة الناتجة عن أدوات التصفيف، أن تجفف فروة رأسك عن طريق إزالة رطوبتها.

لذلك فإن زيت السمسم يعمل كواقي للشعر من الحرارة الزائدة، والهواء الساخن، الذي قد يؤدي إلى تلفه أو تساقطه.

يجعل شعرك أكثر لمعاناً

تشير الأدلة والتجارب الحية أيضاً، إلى أن الخصائص المُطرية لزيت السمسم، قد تساعد في تعزيز نقاء ولمعان شعرك.

على سبيل المثال افركي 5 إلى 6 قطرات من الزيت بين راحة يديكِ وضعيه على شعرك، يمكنك زيادة الكمية على حسب طول وكثافة شعرك، كما يمكنك أيضاً استخدام زيت السمسم كبلسم مرطب للشعر.

وصفات زيت السمسم للشعر

اخترنا لكِ مجموعة من الوصفات المميزة والمجربة لشعرك باستخدام زيت السمسم مع مجموعة زيوت أخرى مفيدة جداً للشعر، وهي على النحو التالي:

وصفة زيت السمسم والصبار للشعر

يساعد كل من الصبار وزيت السمسم على عكس الأشعة فوق البنفسجية الضارة لشغرك، سيساعد هذا المزيج على تكوين حاجز وقائي، حول جذع شعرك وأطرافه، كما سيساعد على منع أضرار أشعة الشمس الحارقة.

المقادير

• 2 ملاعق كبيرة من زيت السمسم
• 2 ملاعق كبيرة من جل الصبار

الطريقة

• اخلطي جل الصبار وزيت السمسم في وعاء نظيف.
• سخني المزيج لبضع دقائق ثم اتركيه جانباً حتى يبرد.
• ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك كاملاً.
• اتركيه لمدة 30-40 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو الخفيف.

• قد يعجبك:
• وصفة زيت الخروع مع زيت الزيتون لعلاج تساقط الشعر

وصفة زيت السمسم والأفوكادو للشعر

الأفوكادو غني بفيتامين E، كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس، من خلال تحييد الجذور الحرة، المسببة للأضرار، فيما يحتوي الأفوكادو على زيوت دهنية، تساعد على تغذية شعرك واستعادة صحته.

المقادير

• ثمرة أفوكادو ناضجة.
• ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم.

الطريقة

• اهرسي ثمرة الأفوكادو حتى تصبح على شكل عجينة مهروسة.
• امزجي مهروس الافوكادو مع زيت السمسم لتشكيل عجينة ناعمة ومتسقة.
• ضعي هذا المزيج على فروة رأسك وشعرك.
• اتركيه لمدة ساعة واحدة، ثم اغلسليه بالماء والشامبو المفضل لديك.

وصفة زيت السمسم و زيت جوز الهند للشعر

زيت جوز الهند من الزيوت المدهشة والرائعة لصحة الشعر عموماً، سيغذي جذوع شعركِ بعمق، من خلال محتواه الغني بالأحماض الدهنية، كما سيساعد في زيادة ترطيب الشعر، وتكثيفه ومنع تساقطه.

المقادير

• ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم.
• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.

الطريقة

• امزجي المقادرير السابقة في وعاء نظيف.
• دلكي فرو رأسك بالمزيج، وضعيه على كامل شعرك.
•  لفي شعرك كاملاً بمنشفة ساخنة.
• اتركيه لمدة 30-40 دقيقة، ثم اشطفيه، بالماء والشامبو الخفيف.

إذا أعجبتك هذه المقالة واستفدت منها، لا تنسي مشاركتها لصديقاتك، لتعم الجميع الفائدة.

لا تنسي أيضاً الاشتراك بنشرة التشافي الاسبوعية لمواكبة كل الوصفات والنصائح الجديدة.

لمعرفة كل جديد حول الصحة والعافية تابعنا على

فيس بوك – كورة – تويتر X، – انستغرام، واشتركي بقناتنا على يوتيوب