مقالات وأبحاث
-
4 طرق فريدة لتحضير المخللات؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يعد التخليل طريقة رائعة لتخزين الأغذية والخضروات لأطول فترة ممكنة، مع الاحتفاظ بمذاقها…
أكمل القراءة » -
الكوليسترول وضغط الدم يزيدان خطر أمراض القلب
المحتوى القائم على الأدلة يقول الخبراء أنه من المهم مراقبة ضغط الدم لدى البالغين الأصغر سناً بشكل دائم. أفاد الباحثون…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة: الصيام يحسن صحة الأمعاء
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة قد يؤدي الصيام إلى تحسين توازن الميكروبيوم في الأمعاء، لدى الأشخاص الذين يعانون…
أكمل القراءة » -
ما هو مقدار النشاط البدني المفيد لحياة أطول وأكثر صحة؟
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة ما هو مقدار الرياضة والنشاط البدني، الذي يجب أن تمارسه، من أجل الاستمتاع…
أكمل القراءة » -
فوائد من بذور الشيا لضغط الدم والسرطان
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يمكن أن تؤدي بذور الشيا إلى تطوير علاجات مستقبلية لارتفاع ضغط الدم والسرطان.…
أكمل القراءة » -
تناول الوجبات مبكراً يحد من خطر أمراض القلب
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة يقول الباحثون، إن تناول وجبات الطعام في وقت مبكر، يمكن أن يساعد في…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة: المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالخرف
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة التدخين يسبب انكماش الدماغ، والإقلاع عنه قد يمنع المزيد من المخاطر. يؤدي فقدان…
أكمل القراءة » -
باحثون: الفطر الريشي يقلل من أعراض الاكتئاب
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة قد يقلل السيلوسيبين الموجود في المشروم الأحمر (الفطر الريشي) من أعراض الاكتئاب، لدى…
أكمل القراءة » -
فوائد المخللات للبشرة وإنقاص الوزن
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة تتمتع المخللات بتاريخ مثير للاهتمام يعود إلى العصور القديمة، حيث يمكن أن تعزز…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أطعمة غنية بالبروبيوتيك
التشافي بالغذاء – المحتوى القائم على الأدلة البروبيوتيك (Probiotics)، هي شكل من أشكال البكتيريا الجيدة، الموجودة في أمعائك، والتي تقدم…
أكمل القراءة »
